羊奶的功效与作用
羊奶被是称为奶中之王的，其含有的维生素和微量元素都是高于牛奶的。患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用羊奶。那么羊奶的功效与作用有哪些呢？
补肺肾气
本草纲目中有提及“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”可见羊奶对于肺和气管是很有益的食物。
滋阴养胃
羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经，有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用。对于胃肠炎、胃病、肾病、肝病等有治疗和促进康复作用，可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。
降低血压
羊奶中含有丰富的钙，从膳食中摄取一定钙质是可以有助于降低血压。再加上羊奶可以改善心肌营养，软化血管，对于改善防治动脉硬化、高血压都是有比较好的功效的。
美容养颜
羊奶中有着丰富的核酸，能促进新陈代谢，减少体内黑色素的生成，使得皮肤白净细腻；再加上羊奶中含有的EGF生长因子，可以快速的修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修复能力，会使得皮肤更加的健康白皙光嫩。
抗衰老
羊奶中含有丰富的超氧化歧化酶，是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用的；而且羊奶中丰富的维生素C、E、等也是比较丰富的，维生素C能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性；而维生素E则是可以阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老，因喝羊奶是能起到抗衰老的作用的。
缓解压力
羊奶中含有丰富的镁，镁是缓解压力不可缺少的物质，每天喝杯羊奶，可帮助舒缓工作、生活带来的精神压力，使思想与身体得到休养生息的机会。
抗癌
羊奶中含有生物活性因子环磷腺苷、三磷酸腺苷和EGF生长因子，在体内具有多种调节功能，而环磷腺苷是科学界公认的防癌抗癌因子，能够使得人体新陈代谢维持平衡，增加白蛋白和血清蛋白的含量，增加人体抗病力。
改善过敏
喝牛奶腹胀、腹泻、哮喘、皮肤过敏等牛奶不耐症人群，改喝羊奶可以缓解这种症状，羊奶含有的蛋白质中不含难消化的过敏源α-S1酪蛋白，不含过敏源，不会产生过敏。
强身健体
羊奶中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、磷、钾、铁等营养成分，对于恢复体能，增强体质有不错的效果，可以起到强身健体作用。
产后恢复
女性在产后可以通过喝羊奶，来补血养身，补充奶水，还可以缓解小便不通等问题。
保护视力
羊奶中是含有比较丰富的维生素A、维生素B等物质的，可以起到一定的保护视力的作用。
绛旓細鍠缇婂ザ鐨濂藉锛1銆佺編瀹广傜緤濂朵腑缁寸敓绱燛鍚噺杈冮珮锛岃兘澶熼樆姝綋鍐呯粏鑳炰腑涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀姘у寲锛屽彲浠ュ欢缂撶毊鑲よ“鑰侊紝澧炲姞鐨偆寮规у拰鍏夋辰銆傜緤濂朵腑鐨勪笂鐨粏鑳炵敓闀垮洜瀛愬浜庣毊鑲ょ粏鑳炴湁淇浣滅敤锛岃兘澶熻捣鍒扮編瀹瑰吇棰滅殑鏁堟灉銆2銆佹姉琛拌併傜緤濂朵腑鐨勮秴姘у寲鐗╂鍖栭叾涓板瘜锛屾槸浣撳唴涓昏鐨勮嚜鐢卞熀娓呴櫎鍓傦紝鏈夌潃鎶よ偆娑堢値鎶楄“鑰佺殑浣滅敤锛...
绛旓細缇婂ザ鐨鑴傝偑棰楃矑浣撶Н涓虹墰濂剁殑涓夊垎涔嬩竴锛屾洿鍒╀簬浜轰綋鍚告敹锛屽苟涓旈暱鏈熼ギ鐢ㄧ緤濂朵笉浼氬紩璧峰彂鑳栥傜緤濂朵腑鐨勭淮鐢熺礌鍙婂井閲忓厓绱犳槑鏄鹃珮浜庣墰濂讹紝缇庡浗銆佹娲茬殑閮ㄥ垎鍥藉鍧囨妸缇婂ザ瑙嗕负钀ュ吇浣冲搧锛屾娲查矞缇婂ザ鐨勫敭浠锋槸鐗涘ザ鐨9鍊嶃鍔熸晥涓庝綔鐢 1銆佽ˉ閽欙細鍠濈緤濂跺彲浠ュ府鍔╄韩浣撴湁鏁堢殑琛ラ挋锛屽洜涓虹緤濂跺唴鍚湁鐨勯挋鍜岀７鍚噺鏄潪甯搁珮鐨勩傚拰鐗涘ザ...
绛旓細鍦ㄥ緢澶氬啘鏉戝湴鍖轰汉浠兘鍠滄鍏荤緤锛岃屾瘝缇婂湪鐢熶簡灏忕緤缇斾互鍚庡氨浼氫骇鐢熷ぇ閲忕殑鏂伴矞缇婂ザ锛岃繖鏍风殑鍐滃缇婂ザ钀ュ吇浠峰肩壒鍒珮锛岃屼笖鐗瑰埆鏂伴矞锛屼汉浠鐢ㄥ悗瀵硅韩浣撴槸鏈夎澶氬ソ澶勭殑锛岄偅涔堝啘瀹缇婂ザ鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤鏈夊摢浜涘憿锛熸兂鍏蜂綋浜嗚В灏遍殢鎴戜竴璧峰幓鐪嬬湅鍚с傚啘瀹剁緤濂剁殑鍔熸晥涓庝綔鐢ㄦ湁鍝簺 1銆佽ˉ閽欏．楠 琛ラ挋澹锛屾彁楂樹汉绫婚楠煎仴搴锋按骞...
绛旓細锛1锛夎ˉ閽鍔熸晥锛缇婂ザ涓惈鏈変赴瀵岀殑閽欍佺７鍏冪礌锛屾湁鍒╀簬淇冭繘楠ㄩ瀵归挋鐨勫惛鏀跺拰璐瓨锛屾湁鍒╀簬棰勯槻浣濆伝鐥呫佺敓闀垮彂鑲茶繜缂撱侀璐ㄧ枏鏉剧瓑鐥囩姸銆傦紙2锛夐槻娌婚珮琛鍘嬪姛鏁堬細鍠濈緤濂舵湁鍒╀簬澧炲姞鏈轰綋鐧借泲鐧藉拰琛娓呰泲鐧界殑鍚噺锛屽彲鏀瑰杽蹇冭倢钀ュ吇锛岃蒋鍖栬绠★紝浠庤屾湁鍒╀簬闃叉鍔ㄨ剦纭寲銆侀珮琛鍘嬬瓑鐥囩姸銆傦紙3锛夎ˉ鐩婅偩鑴忓姛鏁堬細鍙緟鍔╂不鐤楀洜...
绛旓細4銆佽ˉ琛琛ユ皵锛缇婂ザ涓殑缁寸敓绱犲惈閲忚緝楂橈紝鍏朵腑鏈12绉嶇淮鐢熺礌鐨勫惈閲忔瘮鐗涘ザ楂橈紝甯搁ギ缇婂ザ鍙梾涓嶆簿韬紝闈㈣壊绾㈡鼎锛屼綋鍔涘厖娌涖5銆佹姢鑲濆吇鑲濓細缇婂ザ瀵规不鐤楄倽鐥呮湁杈呭姪浣滅敤锛缇婁钩涓紭璐ㄧ殑铔嬬櫧璐ㄨ兘澶熸帓闄よ倽鍐呮湁瀹宠剛鑲紝淇冭繘鑲濈粏鑳炲啀鐢熴6銆佸仴鑴戣ˉ鑴戯細缇婂ザ鍚湁涓板瘜鐨勫ぉ鐒舵牳閰搞佹牳鑻烽吀銆佽剳纾疯剛绛夛紝鍏朵腑鏍搁吀涓诲鏈轰綋鐨勬柊闄...
绛旓細1銆佸浜轰綋鏈変互涓鍔熸晥锛氳ˉ鍏呯熆鐗╄川鍏冪礌锛屼績杩涢楠煎彂鑲诧紝鎻愰珮楠ㄩ瀵嗗害锛岄闃查璐ㄧ枏鏉俱備績杩涜兌鍘熻泲鐧借川鍚堟垚锛屼娇鑲岃偆鍏夋辰鏈夊脊鎬э紝闃叉姘у寲锛屽欢缂撶毊鑲よ“鑰侊紝缇庡鍏婚銆備績杩涙柊闄堜唬璋紝鎻愰珮浜轰綋鍏嶇柅鍔涘強鎶楃梾鑳藉姏锛屼績杩涗激鍙ｆ剤鍚堛2銆佸惈鏈変赴瀵岀殑铔嬬櫧璐紝姘ㄥ熀閰革紝B鏃忕淮鐢熺礌锛岀淮鐢熺礌C锛岀淮鐢熺礌A锛屾牳閰稿強閽欙紝纾凤紝閾侊紝閽撅紝闀...
绛旓細鏂伴矞缇婂ザ鏄競鍦轰笂甯歌鐨勪竴绉嶄钩鍒跺搧锛岃櫧鐒跺畠娌℃湁鐗涘ザ閭ｄ箞鏅亶甯歌锛屼絾瀹冪殑钀ュ吇浠峰间篃鏋侀珮锛屼粖澶╀负澶у浠嬬粛鐨勬槸鏂伴矞缇婂ザ鐨勫姛鏁堜笌浣滅敤鍙婇鐢ㄦ柟娉曪紝鑳借澶у瀵圭緤濂舵湁鏇村叏闈㈢殑浜嗚В锛屽瀹冩湁鍏磋叮鐨勪汉鍙互閲嶇偣鐪嬩竴鐪嬨傛柊椴滅緤濂剁殑鍔熸晥 1銆佹粙琛ュ己澹韩浣 婊嬭ˉ寮哄．韬綋鏄柊椴滅緤濂剁殑涓昏鍔熸晥锛屽洜涓烘柊椴滅緤濂朵腑涓嶄絾鍚湁浼樿川...
绛旓細1銆佽ˉ閽鍔熸晥锛缇婂ザ涓惈鏈変赴瀵岀殑閽欍佺７鍏冪礌锛屾湁鍒╀簬淇冭繘楠ㄩ瀵归挋鐨勫惛鏀跺拰璐瓨锛屾湁鍒╀簬棰勯槻浣濆伝鐥呫佺敓闀垮彂鑲茶繜缂撱侀璐ㄧ枏鏉剧瓑鐥囩姸銆2銆侀槻娌婚珮琛鍘嬪姛鏁堬細鍠濈緤濂舵湁鍒╀簬澧炲姞鏈轰綋鐧借泲鐧藉拰琛娓呰泲鐧界殑鍚噺锛屽彲鏀瑰杽蹇冭倢钀ュ吇锛岃蒋鍖栬绠★紝浠庤屾湁鍒╀簬闃叉鍔ㄨ剦纭寲銆侀珮琛鍘嬬瓑鐥囩姸銆3銆佽ˉ鐩婅偩鑴忓姛鏁堬細鍙緟鍔╂不鐤楀洜鑲捐櫄鎵鑷...
绛旓細缇婂ザ绮夋槸浠庡北缇婂ザ涓彁鍙栫殑涓绉嶄钩鍒跺搧锛屼笌鐗涘ザ鍜屼汉濂剁浉姣旓紝瀹冨叿鏈夋洿濂界殑娑堝寲鍜屽惛鏀惰兘鍔涳紝钀ュ吇鎴愬垎鏇翠赴瀵屻備笅闈粙缁嶇緤濂剁矇鐨勫崄澶浣滅敤鍜屽姛鏁銆1.鏀瑰杽鑲犺儍娑堝寲锛氱緤濂剁矇涓殑涔抽吀鑿岃兘澶熶績杩涜偁鑳冭爼鍔紝缂撹В渚跨锛屾敼鍠勮偁鑳冩秷鍖栧姛鑳姐2.鎻愰珮鍏嶇柅鍔涳細缇婂ザ绮変腑鍚湁涓板瘜鐨勪钩娓呰泲鐧姐佸厤鐤悆铔嬬櫧绛夋垚鍒嗭紝鍙互鎻愰珮鍏嶇柅...
绛旓細缇婂ザ锛屼綔涓轰竴绉嶅彜鑰佺殑澶╃劧楗搧锛岃嚜鍙や互鏉ュ氨琚涓哄叿鏈変赴瀵岀殑钀ュ吇浠峰煎拰澶氱鍋ュ悍鐩婂銆備笌鐗涘ザ鍜屾瘝涔崇浉姣旓紝缇婂ザ鍦ㄦ煇浜涜惀鍏绘垚鍒嗕笂鍏锋湁鐙壒鐨勪紭鍔匡紝鍥犳琚澶氫汉瑙嗕负涓绉嶄紭璐ㄧ殑鍋ュ悍椋熷搧銆備互涓嬫槸缇婂ザ鐨涓浜涗富瑕鍔熸晥鍜屼綔鐢锛氳惀鍏讳赴瀵岋細缇婂ザ鍚湁涓板瘜鐨勮泲鐧借川銆佽剛鑲佺熆鐗╄川鍜岀淮鐢熺礌锛屽挨鍏舵槸閽欍佺７銆侀搧銆侀攲銆佺绛夌熆...
