肩部倒立的10大好处
1. 肩倒立式是瑜伽中极为重要的体式，被誉为所有瑜伽体式之母。它不仅模仿了家庭中和谐欢乐的母亲形象，更为人类的和谐与健康服务。定期练习肩倒立式，可以帮助减少腰部和腿部的脂肪，达到排毒和减肥的效果。2. 肩倒立式对于高血压和失眠患者来说，是一种理想的缓解方式。它通过舒缓神经系统，有助于减轻这些症状。
3. 肩倒立式能够帮助练习者平静心情，体验到生命中的快乐。经常练习此式，人们会感到充满活力和自信，心灵也会变得更加平和宁静。
4. 在大病初愈之后，肩倒立式可以帮助身体恢复活力。每天两次的练习，能够加速身体的恢复过程。
5. 肩倒立式的好处众多，它适用于多种情况下的身体不适，如气喘、心悸、喉部疾病、神经衰弱、性急易怒、小便失调、子宫异位、痔疮、疝气、癫痫等。
6. 肩倒立式可以有效消除小腿肿胀。对于长时间站立的白领女性来说，这个体式是一个很好的消肿方法，有助于减肥。
7. 肩倒立式通过改变身体的重力，有助于排除体内毒素，治疗便秘。身体毒素的清除，会使人体感到更加精力充沛。
8. 对于月经失调和贫血患者，肩倒立式是一种有益的体式。但建议在经期避免练习。
9. 肩倒立式能够缓解哮喘和支气管炎的症状。这个体式通过增加脖子附近的血液供应，有助于舒缓这些呼吸系统的问题。
10. 肩倒立式对于缓解头痛、普通感冒以及其他鼻部疾病也有帮助。它通过固定头部和调节血液供应，有助于舒缓神经系统，从而减轻这些症状。
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