女孩子1米66左右多少斤比较合适？ 女生身高在1米66，那标准体重应该是多少啊
\u5973\u7684\u8eab\u9ad8\u4e00\u7c7366.\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u662f\u591a\u5c11166CM\u7684\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u5e94\u8be5\u662f57.6kg\u3002
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u4e0d\u5149\u8ddf\u8eab\u9ad8\u6709\u5173\uff0c\u8fd8\u8ddf\u5e74\u9f84\u6709\u5173\u3002
\u4e16\u536b\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5
\u5973\u6027\uff1a(\u8eab\u9ad8cm\uff0d70)\u00d760\ufe6a=\u6807\u51c6\u4f53\u91cd
\u4e0d\u540c\u5e74\u9f84\u7b97\u6cd5
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\uff08\u5343\u514b\uff09 = \u5e74\u9f84 x 2 + 8 \uff08 7 - 16 \u5c81 \uff09
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u4f53\u91cd\u63a7\u5236\u65b9\u6848\uff1a
1\u3001\u996e\u98df\u548c\u8425\u517b\u54a8\u8be2\uff0c\u884c\u4e3a\u6cbb\u7597\uff0c\u836f\u7269\u548c\u5916\u79d1\u624b\u672f\u3002
2\u3001 \u996e\u98df\uff0c\u73b0\u5728\u662f\u6781\u5c11\u91c7\u7528\u4f20\u7edf\u7684\u996e\u98df\u7597\u6cd5\uff1b\u4ee3\u4e4b\u4ee5\u5f3a\u8c03\u6539\u53d8\u957f\u671f\u4e60\u60ef\u3002\u5927\u591a\u6570\u65b9\u6848\u6559\u4f1a\u987e\u5ba2\u600e\u6837\u624d\u662f\u5b89\u5168\u7684\uff0c\u660e\u667a\u7684\uff0c\u6e10\u53d8\u7684\u5403\u7684\u65b9\u5f0f\u3002
3\u3001\u6539\u53d8\u5305\u62ec\u589e\u52a0\u590d\u5408\u78b3\u6c34\u5316\u7269\u7684\u6444\u5165\u91cf\uff0c\u5e76\u964d\u4f4e\u8102\u80aa\u548c\u7b80\u5355\u78b3\u6c34\u5316\u7269\u7684\u6444\u5165\u91cf\u3002\u6bcf\u5929\u63d0\u4f9b400~800kcal\u6781\u4f4e\u80fd\u91cf\u7684\u996e\u98df\u5df2\u4e0d\u592a\u6d41\u884c\uff0c\u56e0\u4e3a\u663e\u800c\u6613\u89c1\u75c5\u4eba\u53ef\u5feb\u901f\u5730\u6062\u590d\u4ed6\u4eec\u7684\u4f53\u91cd\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1_\u6807\u51c6\u4f53\u91cd
\u767e\u5ea6\u767e\u79d1_\u4f53\u91cd
\u5973\u751f\u8eab\u9ad81\u7c7366\uff0c\u5e74\u9f8420\u5c81\u5de6\u53f3\u662f52\u516c\u65a4\uff0c\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u957f\uff0c\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u4e5f\u4f1a\u6709\u6240\u63d0\u9ad8\u3002
\u5973\u5b50\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u5bf9\u7167\u8868\uff1a
\u8868\u683c\u4ec5\u5bf9\u4e9a\u6d32\u4eba\u58eb\u4f53\u578b\uff0c\u4ec5\u4f5c\u53c2\u8003\uff0c\u4e0a\u4e0b10%\u5747\u4e3a\u6b63\u5e38\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5
1\u3001\u4e16\u536b\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5
\u7537\u6027\uff1a\uff08\u8eab\u9ad8cm-80\uff09\u00d770%=\u6807\u51c6\u4f53\u91cd
\u5973\u6027\uff1a\uff08\u8eab\u9ad8cm-70\uff09\u00d760%=\u6807\u51c6\u4f53\u91cd
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f10%\u4e3a\u6b63\u5e38\u4f53\u91cd
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f10%~20%\u4e3a\u4f53\u91cd\u8fc7\u91cd\u6216\u8fc7\u8f7b
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f20%\u4ee5\u4e0a\u4e3a\u80a5\u80d6\u6216\u4f53\u91cd\u4e0d\u8db3
2\u3001\u8d85\u91cd\u8ba1\u7b97\u516c\u5f0f
\u8d85\u91cd%=[\uff08\u5b9e\u9645\u4f53\u91cd\uff0d\u7406\u60f3\u4f53\u91cd\uff09/\uff08\u7406\u60f3\u4f53\u91cd\uff09]\u00d7100%
\u4e0d\u540c\u5e74\u9f84\u7b97\u6cd5
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6cd5
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\uff08\u5343\u514b\uff09=\u5e74\u9f84x8+8\uff087-16\u5c81\uff09
\u8f7b\u5ea6\u80a5\u80d6\uff1a\u8d85\u8fc7\u6807\u51c6\u4f53\u91cd20%-30%
\u4e2d\u5ea6\u80a5\u80d6\uff1a\u8d85\u8fc7\u6807\u51c6\u4f53\u91cd30%-50%
\u91cd\u5ea6\u80a5\u80d6\uff1a\u8d85\u8fc7\u6807\u51c6\u4f53\u91cd50%\u4ee5\u4e0a
3\u3001BMI\u6cd5
\u4f53\u91cd\u6307\u6570 BMI = \u4f53\u91cd\uff08\u5343\u514b\uff09/\u8eab\u9ad8\uff08\u7c73\uff09\u7684\u5e73\u65b9\u5373kg/m2
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u6807\u51c6\u4f53\u91cd
我觉得98差不多，我自己165，100斤，觉得有点胖，要减肥
90-110属于，安全范围。
100属于健康标准
关键好看
98－102左右，再瘦再胖都不好看
56公斤是正常体重。
166-105＝61kg 是你的标准体重
55～67kg是你的理想体重
绛旓細濡傛灉鎸夌収韬綋鍋ュ悍鏉ョ湅鐨勮瘽鍦48KG-60KG鏄甯哥殑銆傚鏋滆瑕佹紓浜ソ鐪嬬殑璇濆湪48KG-鍒50KG宸﹀彸灏卞ソ160.0~160.9cm瀵瑰簲鐨勨滄甯镐綋閲嶁濓細濂崇敓锛52.2~62.3kg锛涚敺鐢燂細53.7~60.9kg.浣犲彲浠ュ湪杩欎釜鑼冨洿閲屽鎵句綘鐨勬甯镐綋閲嶏紝鍏跺疄涓嶅繀澶湪鎰忥紝鍙浣犵殑浣撻噸娌℃湁瓒呰繃杩欎釜鑼冨洿鍗冲彲銆傛垜瑙夊緱杩欎釜鑼冨洿鍊兼槸鐩稿浜庘滆韩浣撳仴...
绛旓細1. 浣撻噸涓庤韩楂樺苟闈炲敮涓鍏宠仈鍥犵礌锛1绫66鐨勫コ瀛╁瓙鐞嗘兂浣撻噸绾︿负105鏂ゅ乏鍙锛屼絾鍏抽敭鏄繚鎸佽韩鏉愬寑绉般2. 鍋ュ悍鐨勭敓娲绘柟寮忓拰閫傚綋鐨勮繍鍔ㄥ悓鏍烽噸瑕侊紝瀹冧滑鍙互甯姪缁存寔鐞嗘兂鐨勪綋閲嶅拰鑹ソ鐨勮韩浣撶姸鎬併
绛旓細鏍规嵁韬珮1.66绫崇殑鏍囧噯锛鐞嗘兂浣撻噸搴斿湪57鑷63鍏枻涔嬮棿銆傝繖涓寖鍥村唴鐨勪綋閲嶈璁や负鏄仴搴风殑锛屽苟涓旇兘澶熷弽鏄犲嚭涓涓汉鐨勫仴搴风姸鍐点備綋閲嶈繃楂樻垨杩囦綆閮戒笉鍒╀簬鍋ュ悍锛屽苟涓斾笉浼氱粰浜虹暀涓嬪仴搴风編瑙傜殑鍗拌薄銆傚ぇ閲忕殑鐮旂┒琛ㄦ槑锛岃韩楂樺拰浣撻噸涔嬮棿鐨勫叧绯绘槸琛￠噺鍋ュ悍浣撻噸鐨勭悊鎯虫柟寮忋傛寜鐓у叕寮忚绠楋紝鏍囧噯浣撻噸澶х害鏄韩楂樺噺鍘100鍘樼背鍚庝箻浠...
绛旓細鏍规嵁韬珮1绫66鐨勫コ鐢燂紝鏈浣充綋閲嶅ぇ绾︽槸61鍗冨厠銆備竴鑸潵璇达紝鍙互閫氳繃韬珮鍑忓幓105鏉ヤ及绠楁爣鍑嗕綋閲嶏紙鍗曚綅涓哄帢绫筹級锛屼絾瀹為檯鏍囧噯浣撻噸鐨勮寖鍥村彲浠ュ湪卤10%涔嬪唴娴姩銆傚洜姝わ紝瀵逛簬1绫66鐨勮韩楂橈紝鏍囧噯浣撻噸璁＄畻濡備笅锛166鍘樼背 - 105 = 61鍘樼背 杩欎釜璁＄畻寰楀嚭鐨61鍘樼背浠ｈ〃鐨勬槸浠ョ背涓哄崟浣嶇殑韬珮涓殑61鍗冨厠銆備笉杩囷紝闇瑕佹敞鎰忕殑鏄...
绛旓細3. 涓鑸岃█锛岃韩楂1绫66鐨勫コ鎬э紝浣撻噸鍦54鍏枻鍒62鍏枻涔嬮棿鍙互琚涓烘槸姝ｅ父鐨銆4. 杩欎釜鑼冨洿鏄牴鎹韩浣撹川閲忔寚鏁帮紙BMI锛夋潵浼扮畻鐨勶紝BMI鏄竴涓 閲忎綋閲嶄笌韬珮鍏崇郴鐨勬寚鏍囥5. 鐒惰岋紝BMI骞朵笉鑳藉尯鍒嗕綋閲嶆槸鑲岃倝杩樻槸鑴傝偑锛屽洜姝わ紝浣撹剛姣斾緥鍜屼釜浜哄仴搴峰悓鏍烽噸瑕併6. 淇濇寔鍧囪 鐨勯ギ椋熷拰閫傞噺鐨勮繍鍔ㄦ槸缁存寔鍋ュ悍浣撻噸鐨勫叧閿...
绛旓細1. 瀵逛簬涓涓韩楂1绫66鐨勫コ鐢燂紝20宀佸乏鍙崇殑鏍囧噯浣撻噸澶х害鏄52鍏枻銆2. 闅忕潃骞撮緞鐨勫闀匡紝濂崇敓鐨勬爣鍑嗕綋閲嶄篃浼氱浉搴斿湴璋冩暣銆3. 浜氭床濂虫х殑鏍囧噯浣撻噸瀵圭収琛ㄥ彲浠ヤ綔涓哄弬鑰冿紝浣嗗疄闄呬綋閲嶅湪鏍囧噯浣撻噸鐨勪笂涓10%鑼冨洿鍐呴兘琚涓烘槸姝ｅ父鐨勩4. 鏈夊绉嶆柟娉曞彲浠ヨ绠楁爣鍑嗕綋閲嶏紝鍖呮嫭涓栫晫鍗敓缁勭粐锛圵HO锛夌殑璁＄畻鏂规硶鍜岃秴閲嶈绠...
绛旓細1. 瀵逛簬韬珮166鍘樼背鐨勫コ鎬э紝鏍规嵁鏍囧噯浣撻噸璁＄畻鍏紡锛屾爣鍑嗕綋閲嶅簲涓鸿韩楂(cm)-100锛屽嵆66鍏枻鎴132鏂銆2. 鑻ヨ拷姹傜編瑙備綋閲嶏紝鍙互浣跨敤缇庤浣撻噸璁＄畻鍏紡锛屽嵆鏍囧噯浣撻噸涔樹互0.9锛屽洜姝132鏂や箻浠0.9绛変簬118.8鏂ゃ3. 鑻ヨ拷姹傚畬缇庝綋閲嶏紝鍙互浣跨敤瀹岀編浣撻噸璁＄畻鍏紡锛屽嵆缇庤浣撻噸鍐嶄箻浠0.9锛屽洜姝118.8鏂や箻浠0.9绛変簬106...
绛旓細1. 瀵逛簬涓涓韩楂1绫66鐨濂冲瀛鏉ヨ锛屼綋閲120鏂ょ‘瀹炵暐楂樹簬鏍囧噯鐨勪綋閲嶈寖鍥淬2. 鏍规嵁涓鑸殑浣撻噸璁＄畻鏍囧噯锛岃繖鏍风殑韬珮瀵瑰簲鐨勭悊鎯充綋閲嶅ぇ绾︽槸118鏂ゅ乏鍙锛屽洜姝120鏂ゅ彲浠ヨ璁や负鏄渶杞诲害瓒呴噸銆3. 璇勪环涓涓汉鏄惁鑲ヨ儢锛屼笉鑳戒粎浠呭熀浜庝綋閲嶏紝杩橀渶瑕佽冭檻浣撹剛鐜囥佽倢鑲夐噺銆侀楠煎瘑搴︾瓑澶氫釜鍥犵礌锛岃繖鏍风殑璇勪环鏇翠负鍑嗙‘銆4...
绛旓細61鍗冨厠銆傝韩楂樺噺鍘105寰椾綋閲嶇殑鍏枻鏁颁负鏍囧噯浣撻噸锛屼絾涓婁笅宸10%涔熷湪鏍囧噯鑼冨洿涔嬪唴銆166-105=61
绛旓細濂崇敓韬珮1绫66锛屽勾榫20宀佸乏鍙虫槸52鍏枻锛岄殢鐫骞撮緞鐨勫闀匡紝鏍囧噯浣撻噸涔熶細鏈夋墍鎻愰珮銆備綋閲嶆爣鍑嗘槸浣撶幇鍜岃冮噺涓涓汉韬綋鐘跺喌鐨勫叧閿爣绀轰箣涓銆傝繃鑳栧拰杩囩槮閮戒笉鍒╄韩蹇冨仴搴凤紝涔熶笉浼氱粰浜轰竴绉嶅仴浣撴劅銆備笉涓鏍疯韩鍨嬬殑寰堝缁熻鍒嗘瀽鍘熸潗鏂欒鏄庯紝浣撶幇姝ｅ父浣撻噸姣旇緝鐞嗘兂鍜岀畝鏄撶殑鎸囨爣鍊硷紝鑳界敤韬珮涓庝綋閲嶇殑鍏宠仈鏉ヨ〃鏄庛
