驼奶钙片：长高的秘密武器？
市场上的钙片种类繁多，该如何选择呢？驼奶钙片被誉为“钙中的黄金”，其钙源成分包括碳酸钙和柠檬酸钙。更值得一提的是，驼奶钙的含量是牛奶的三倍，吸收率高达70%以上！特别适合三岁以上的小朋友，让他们在8到14岁的黄金生长期迅速窜高。同时，也是中老年人补充钙质的理想选择。
💊口服钙片
建议在饭前或饭后45分钟服用，此时胃酸活动能力强，有助于钙质的吸收。
🕰分时段补钙
晚饭后是补钙的最佳时段，大约在七八点钟，此时钙片的吸收能力较强。
🍽注意饮食
补钙期间，尽量避免食用草酸过多的食物，如菠菜、辣椒等，以及高碳酸的饮料。
🚫避免与豆类、奶类制品同食
这些食物可能与钙片在胃内凝结成块，影响消化。
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