如果父母犯了哪3种病态的思维方式，会总是对孩子发脾气？
同事新柔如同她的名字一样，温婉柔和，她带着4岁的儿子小宇参加同事聚会。小宇活泼好动，一会儿打翻了杯子，一会儿摔碎了勺子。开始，新柔还耐心地教导小宇要小心，不要着急。尽管小宇口头上答应了妈妈，但他仍然调皮捣蛋，一会儿站在椅子上，一会儿又四处奔跑。新柔的脸色逐渐变得难看。就在小宇第N次不慎将汤碗弄碎在地时，新柔再也无法压抑住怒火，对小宇大声吼道：“你能不能安静点？早知道就不该听你爸的，带你来，以后你别再跟我出来了。”在新柔的怒吼下，小宇也感到害怕，开始安静地坐在椅子上。新柔发完火后，自己也很尴尬，向我们解释说，“这孩子不知道像谁，特别调皮好动，我本不想发火，但真的每次都忍不住。”同事们纷纷表达理解，因为他们家的孩子也是如此，这种情况很常见。很多父母都有过类似的经历，尽管他们总是提醒自己不要对孩子发火，但在孩子犯错或调皮时，他们真的很难控制自己的情绪。有人甚至戏称，即使是最棒的家长，一年中也有无数次想要对孩子发火的冲动。相信很多家长都想以温和耐心的方式教育孩子，但当面对孩子的顽皮、无理取闹或哭闹时，他们的情绪往往会被孩子左右。
父母的情绪总是被孩子左右，这有哪些表现呢？
- 吼孩子、打骂孩子
- 情绪低落，有严重的挫败感
- 满足孩子的要求
父母是孩子最亲近的人，也是孩子的第一位老师。如果父母自己无法控制情绪，孩子也难以培养出自我控制能力。而且，当父母情绪失控时，对孩子的影响是非常负面的。
那么，为什么父母容易被孩子的情绪所左右呢？
拥有以下三种病态思维方式的父母，最容易被孩子的情绪所左右：
1. 灾难性思维方式：容易产生焦虑情绪，看待事情悲观，总是担心孩子未来会发生灾难。
2. 绝对论者思维方式：有强迫症或控制欲，认为自己的做法是对的，不容许孩子挑战家长的权威。
3. 合理化思维方式：习惯性逃避，不敢面对结果，为自己的行为找合理化的借口。
要想成为一个情绪稳定的父母，并不是没有办法，只需要改变思维方式。
如何改变思维方式，成为一个情绪稳定的人呢？
阿尔伯特·艾利斯认为，要解决这个问题，就要学会运用“更加选择”这种思维方式，这样才能更好地控制情绪。当事情发生时，更多地关注自己的想法，是什么导致了这样的情绪？如何对待这个情绪？
例如，当孩子损坏玩具时，父母通常会生气。这时，可以观察是什么消极想法让自己如此生气？试着用乐观的想法对待愤怒情绪，考虑如何让孩子明白错误，学会珍惜玩具。
通过这样的方法，我们可以逐渐控制情绪，不再被孩子的情绪所左右，更冷静、理智地对待孩子成长中的问题，成为一个情绪稳定的父母。这样，我们在孩子心中的形象不再是曾经的好爸爸或好妈妈，而是在孩子成长中起到积极影响，让孩子也学会如何控制情绪，更好地解决成长中的问题。
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