28岁男，整天蹲办公室，现在感觉坐在椅上写字都不舒服了，得靠着椅子后背才好些，请大家给点减肥的意见！ 为什么坐着总是不舒服，要靠在椅子背上才好些
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那就多做运动，每天早起晨跑，晚上睡觉前做俯卧撑和蹲起，因为你是整天坐办公室，晨跑是让你的抵挡力强一点白天变的精神，俯卧撑和蹲起则是让你的脂肪变成汗排出体外，还有就是对你的睡眠质量有所提高！在饮食方面适当的减少和控制，尽量的多吃蔬菜和水果，少吃肉，特别是喝酒这是不能的，啤酒更不能喝！你的症状还是要排排毒吧，吃帝纳仕
换椅子为先，运动每天都需要的，
益巢的电脑椅是你的首选，您谷歌一下
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