脾胃气阴会有什么并发症，也可以说会引起什么病。会不会引起大便的不正常？因为现在一天要上好多次厕所 脾胃虚弱、气阴两虚会导致什么病？
\u813e\u4e0d\u7edf\u8840\u4f1a\u4e0d\u4f1a\u6b7b\u4ea1\u559d\u8865\u8840\u5f97\u8336\uff0c\u7ea2\u67a3\uff0c\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u589e\u5f3a\u953b\u70bc\u5c31\u884c
\u80be\u6c14\u865a\u5f31.\u4eba\u53c2\u9e7f\u8338\u6ce1\u9152\u559d\u53ef\u4ee5\u6539\u53d8\uff0c\u559d\u67b8\u675e\u6c34\u4e5f\u53ef\u4ee5\u3002\u4e09\u6837\u5728\u4e00\u8d77\u6ce1\u9152\u4e5f\u884c.\u6700\u597d\u518d\u52a0\u4e0a\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u89c1\u6548\u4f1a\u6bd4\u8f83\u5feb\u3002\u80be\u4e00\u5b9a\u662f\u865a\u7684.\u4f60\u5728\u7f51\u4e0a\u67e5\u4e00\u67e5\u8fd9\u65b9\u9762\u7684\u77e5\u8bc6\u5f88\u591a\uff0c\u9009\u62e9\u9002\u548c\u4f60\u7684.
脾阳虚还有水湿。年轻的时候我也有这种毛病。后来发现仅仅补脾是不够的。还要注意饮食。吃些化湿药。首先你讲的“脾胃气阴”这四个字是不对的，脾胃虚证包含有“气虚、气陷、阴虚、阳虚、脾不统血、寒湿困脾、湿热蕴脾、心脾两虚、脾肺气虚、肝郁脾虚”等证。其中胃又单独有“胃阴亏虚、寒凝胃脘、胃火炽盛食滞胃脘、胃脘气滞”等证。
1．抱丹田
早晨（寅时最好）选一空气清新，有松柏树丛之处（湖泊河水边亦可），自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。随意呼吸，莫令耳闻。这样站立一段时间后，再做下一动作。
2．转丹田
立正站立，开左脚向左与肩同宽，意守丹田，然后以意领气，以丹田为圆中心，自左向右转36下，吸一口气咽下。再从右向左转36圈，再吸一口气咽下。是为转丹田。
3．晃丹田
立正站定，左脚向左开一步，与肩同宽，全身放松，用腰部带动，自左向右作圆形晃动。但要意守丹田，以丹田为圆中心。先随意呼吸，然后再由左向右作圆周晃动，当身体晃动时，先向左半周吸气，吸气时舌顶上腭。当身体转向右边时呼气，呼气时舌抵下腭。但晃动时要松肩松胯，全身不得有一丝呆板之意，共约36下。这样的平行转圆可以使代脉得到锻炼。
4．揉丹田
如前两脚立正站立，左脚向左开一步，与肩同宽，两手虎口张开对称放在丹田两旁。以丹田为圆心，自左向古作划圆运动，也是吸气舌顶上胯（搭鹊桥），呼气舌抵下腭。约36下。
5．击丹田
如前两脚站成与肩同宽，全身放松，然后伸左脚向左前方半步，两臂鸟展翅一样向后用力展开，为白鹤亮翅，舌顶上腭吸气。然后左脚后收，与右足井齐，两掌变拳一齐向丹田两边猛击，舌抵下胯呼气。计36下。
6．折丹田
轻步站开始，上左步，左手掌向右腮护去。再上右步，右掌向左腮旁护去。然后两掌交叉一齐向前扑去，扑时叩首，为“以首叩碑”呼气；起时吸气。这样腹部会得到压迫的锻炼，丹田也会充实起来。
7．搓丹田
取一木凳，随意坐下，右脚落地，脚心斜向前方，左腿压在右腿上。左手掌心向上，放在左腿上，右掌心向下，两掌相合，右掌由左掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后右手心向上，左手掌心向下，右手掌回抽，吸气，气贯丹田，如此36下。再换成左脚落地，脚心斜向前方，右腿压在左腿上，有掌心向上，放在盲腿上。左掌心向下，两掌相合，左掌由右掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后左手心翻往上，右手心向下，左手掌往回抽，吸气，气贯丹田，也36下。
8．喷丹田
两脚立正，并脚而立，两手掌从左右胯旁，手心向上，升到胸前交叉，两手心均向上，右手放在左手上，吸气。然后一齐向前猛然推去，为“婴儿击食”，推出时喊“喝”，呼气，一共36下。
9．提丹田
立正站立，右子领左手，高举在头部，右手心向左，左手掌附在右掌根处，两脚尖掂起，向空中吸气。然后两手就像大有把柄被握住一样，用力一齐向下拽，两肘打坠劲，坠到两手落到胸前，呼气。这样子起吸气，下坠呼气，计36下。通过强行呼吸，丹田气足，内气鼓荡，能达到内壮的目的，只有内壮才能力源丰富，劲力浑圆，用之不尽。
四、丹田功的效应
练功练到一定的程度，会觉得丹田部位有一股热气感，或者形成一个“气”上感，这就是内气聚集、储蕴的表现。通过进一步的锻炼，这个“丹田”之气就会循经络系统运行全身，你会感到一条热气流下伸至会阴穴，往后向上升经督脉经络的尾阎、夹脊、玉枕、百会等穴，再向前往下，循任脉经络经“膻中穴”回到“丹田穴”，出现任督经气循环的感觉。再进一步锻炼，可出现内气沿周身十二条经络及奇经八脉路线循环感觉。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。功到高级的上乘功夫时，能做到不用眼睛而能视，不用耳朵而能听，那怕是芥未小物能知，微弱之声而能听。这样，你还愁动战不能胜吗？
心意拳内功功法问题
1．问：为什么心意拳内功首重丹田功?
答：丹田功就是培植先天真阳之气的功法。人在母体中时是靠肚脐从母体中吸取营养而维持生命。离开母体以后，受到外界环境的影响，先天灵性渐渐抿灭，先天的真精元阳之气也会逐渐减少，一直到风烛残年时，人就如耗尽油的灯一样灭(死)了。所以，加强丹田功的锻炼，正是像疏通淤塞的河道一样，疏通经脉，特别是练通周天后前任督气通以后，真阳气通，劲蓄力足，不但百病消除，延缓衰老，还能练成上乘武功。
2。问：为什么叫丹田功?
答：心意拳内功不光叫丹田功，也可叫周天功，或者叫得真法。有的又把此功叫十六把气功、坐功、卧功、站功、内功四经、贯根八法等。但我们这一派则专练此丹田功，以培植先天元气，扶持真阳；当炼到气满全身，全身鼓荡，上下丹田气充时，则拳无拳，意无意。无意之中有真意时，即可达心意拳的上乘境界。拳谱上说：“精养灵根气养神，元阳不走得其真，丹田养成千日宝，万两黄金不与人”，说明丹田功在心意拳的重要。因丹田是人的元气之所在，所以叫丹田功。
3．问；炼丹田功先从哪里入手?
答：首先认清三大奇经。按中华医学学说人身有十二经脉和奇经八脉，为什么要认识三大经，哪三大经呢
(1)督脉。督脉是奇经八脉之一，起于尾闻骨端，长强穴后的会图部，上循脊柱至脑后凹陷中的风府穴，进入脑内，再上巅顶，沿额下行至鼻拄。在人身的背后。督含有总督的意思，“督乃阳脉之海”。“督脉督一身之阳”。一身之阳脉皆会于督脉。
(2)任脉。任脉也是奇经八脉之一，起于中校之下的会阴部，上出毛际的深部，沿腹内上过关元穴到咽喉；再上至颏下，走面部深入眼内。在人的前面。任有担任的意思，“任脉为阴脉之海”，“任脉任一身之阴”。全身阴经皆会于任脉。此两脉在人的一前一后，一阴一阳。此两脉通则形
成一周天通。
(3)带脉。带脉也是奇经八脉之一，起于胁下，环绕身躯腰腹部一周。像人的束带一样把人束住。认识这三大脉以后，能打通任督脉，即小周天通。我们练心意拳丹田功即先从我介绍的功法(参看(武魂)199；年第一期)从一往后逐一演练。因为虽然此功不出偏，但为能适应东西南北中的五种人的环境、气候、人体等不同，所以还是按我介绍的步骤练。
4．问：每次练习一式还是九式一次练完
答：按我多年锻炼的经验，每次首先练抱丹田，其次再练晃丹田，时间，次数不限。练多练少均可，但每次不能少于36下，否则不出功。有的时间宽余也可一次九式全部做完，有的时间少，可只做其中一二式。这要视自己时间自己掌握。
5．问：抱丹田每次站多久?怎样收式?
答：抱丹田一法主要是人与天(大自然)进行有益的交流活动。人每天迫于生计匆匆忙忙，思想紧张，肢体疲乏，这就是平常所说会产生一种乏力、僵力。而人要活命又不能不做，所以，在紧张之余去到河边、湖沿，或山林树丛中去放松一下思想，舒展一下肢体筋骨，吸进—些新鲜空气，做“吐故纳新”，这就是抱丹田功。每次抱丹田的时间是以思想达到放松，似想非想，一切皆空，也就是心情舒畅，不再紧张，不再焦虑即好。此动作不要收式。经过思想净化，肢体放松，此动作就是一无复始的开始，再练其它几式，即可练功出效。
6．问：转丹田要求自左向右，是顺时针还是逆时针?
答：男女有别。男性是以丹田为中心，自左向下，然后再向上，再往左转，是顺时针方向转。转36下。女性相反(因为心意弟子女性很少)，应自左向右往下再往左上，是逆时针方向，但只转32下。
7．问：晃丹田怎样转法
答：其实只要掌握了男左女右的原则，我想练心意拳的朋友都可想通。功法中已介绍“意守丹田，以丹田为圆中心，以腰部带动自左向前再向右晃动。这种晃动应是以意领气，以气引导带动身体晃，腰部带有螺旋力的意境。这种晃动主要是锻炼入的带脉。
8。问：操舟田怎么揉?轻重怎样掌握?
答：两手虎口张开形成一个自然圆，两掌对称地放·在丹田两旁，此时丹田穴正好在两虎口的圆中；两掌要贴身，但不能按死，而是轻轻地贴身。做圆形转动时动作也要轻柔，自左向右，路线也是自左向下再向右，是顺时针方向，但两掌虎口圆不能转到丹田穴的外面去。
9．问：击丹田的轻重怎样掌握?
答：心意拳内功功法从第五式开始一般是内功有了一定的功力后才练的。两臂往后如鸟展翅，要尽力后展，两手心往上，除拇指外其余四指尽量往后翻。两掌回落时要攥拳击丹田时一船是功力小时用力轻一些，功深时可用力大一些。这要视每人的体质和内功功力而掌握。
10．问：折丹田应多少次，是否也要36次
答：此式在心意拳中既是内功也是技击动作之一。所以，折丹田时应多练。多练多出功，不能只局限36下。此式如用在技击上，前扑时两掌心均向前，每掌五指乍开向前，左掌从右掌上穿前，右掌经右肘下持回，左手掌一直扑到左膝前处。右式也同前，唯动作相反。
11．问：搓丹田要注意哪些?
答：搓丹田不管凳坐式还是盘坐式，均两手相合，但凳坐式两手向前搓时像搓绳一样，但此势是手胫相摩也，其功仍在丹田部。盘坐式也同；
12。问：喷丹田应怎样做
答：喷丹田也是技击动作之一。两手在胸前交叉时吸气，一齐向前猛然推出时呼气。向前推击时两掌分开均五指乍开，掌心向前，两大拇指相距约半尺到八寸。此式因为也是击人动作，所以，两掌出掌要看对方的身型而定。
13．问：提舟田左右手高举，两足尖掂起怎样呼吸?
答：此势不管左右手哪手举起，足尖掂起，都要有恨天无柄，恨地无环之劲意。即手往上高举时，就像地上有个环被我握住，能把地拎起来一样；手往下就像天有个柄被我抓住打坠劲能把天拽下来一样。手高举时吸气，打坠落时呼气。‘这个动作，一般练心意拳的人要多练，多练多出功。就像李元霸以锤击天，练的是抖绝力，锤从天上掉下来，又要接住，就要有顺势坠落劲。
14．九式做完是否要收式?怎样收式?
答：关于内功功法的几个动作，如果光做前四个动作，则不要收式，做完以后即可结束而从事其它工作。唯从第五式击丹田开始，练完后要：“决断”或者“虎扑”并发一声噫这就是雷声。人就像一台机器一样，每天锻炼，运气就是要把身体修炼好，不然一旦元气耗尽，就像一台坏了的机器一样无用了。所以，锻炼身体就是一种无形的储蓄，是储蓄人的机能、生命；保持人的体能，处长人的寿命，以达到天人合一、延年益寿这样一个目的。
浑圆功源于意拳气功，意拳气功源于意拳。
意拳宗师王乡斋先生，少年时从师于形意拳大师郭云深先生，得其真传。后以形意拳为基础，博采众长，创立意拳。
王安平先生一九五八年拜王老的入室高足王斌魁先生门下习意拳。通过潜心修炼，深得意拳之精髓，并在技击和养生治病方面有独到之处。王安平先生对拳学悉心钻研，参悟，通过科学的锻炼方法，能使人集气功，武功，特异功能于一身。所以王安平先生从一九七二年起都发意拳气功命名在全国传功授徒。
浑圆桩是意拳气功的根基，是修大道的根本，大道包罗万象，与自然，社会，人生等万物圆通。王安平先生由一九九六年用“浑圆”二字将意拳气功改名为浑圆功。
中华浑圆功的特点：简单易行；不出偏差；上功特快；自然呼吸；锻炼整体；多种功能；治病范围广范，医疗效果显著。
浑圆功修习者是多炼多受益，少炼少受益。其修习效果就与习练者的练习时间长短有关，不象其它骗人功法说的，你没有效果是因为你心不诚或悟性不够。
绛旓細3銆佽佺牬璐 4銆佹ⅵ澶氾紝鑰屼笖鍣╂ⅵ灞呭 5銆佸仛浠涔堜簨鎯呴兘涓嶆槸寰堥『鍒╋紝闅滅澶 6銆佽璇濆０闊虫湁姘旀棤鍔涳紝涓皵涓嶈冻 7銆佸皬缁嗚妭锛氭曢粦锛屾曢锛岃儐灏 闃存皵閲嶇殑浜哄娌绘柟娉曪細1銆佸鏅掑お闃筹紝灏戠啲澶溿2銆佸己韬仴浣擄紝鍋氭湁姘ц繍鍔ㄣ3銆侀ギ椋熸竻娣★紝骞朵笉鏄竴瀹氳绱犻锛屼絾鍙ｅ懗涓嶅彲澶噸锛岃崵鑵ユ补鑵昏閫傚彲鑰屾銆4銆侀夋嫨姝...
绛旓細鍙泭姘斿吇闃,鍋ヨ劸鍜岃儍,琛屾皵瀵兼粸銆傜敤浜鑴捐儍姘旈槾涓よ櫄鎵鑷寸殑鑳冪棝,鐥瑙佽儍鑴樼伡鐑柤鐥涖佺棡鑳涓嶉傘佸彛骞插彛鑻︺佺撼灏戞秷鐦︺佹墜瓒冲績鐑;鎱㈡ц儍鐐庤涓婅堪璇佸欒呫 娉ㄦ剰:鑲濊儍鐏洓鍚為吀鏆栬厫鑰呮厧鐢ㄣ傛湇鑽湡闂撮ギ椋熷疁娓呮贰,蹇岄杈涜荆鍒烘縺鎬ч鐗,鎴掔儫娲掋 4銆佹皵婊炶儍鐥涢绮 鍙垝鑲濈悊姘,鍜岃儍姝㈢棝銆傜敤浜庤倽閮佹皵婊炪佽兏鐥炶儉婊°佽儍鑴樼柤鐥涖傝儍鐐庛...
绛旓細闃撮槼涓よ櫄鐨勫繉椋熸垨灏戦锛氱嫍鑲夈佺緤鑲夌崘鑲夈佽崝鏋濄侀緳鐪艰倝銆佹潹姊呫佸ぇ钂溿侀煭鑿溿佽姤鑿溿佽荆妞掋佽枻鐧姐佺敓濮溿佽姳妞掋佺櫧璞嗚敾銆佸ぇ鑼撮銆佸皬鑼撮銆佷竵棣欍佽杽鑽枫佺櫧閰掋侀鐑熴佺孩鍙傘佽倝鑻佽搲銆侀攣闃崇瓑銆
绛旓細杞诲垯鍑虹幇蹇冩偢銆佽兏闂风瓑蹇冭剰涓嶉傦紝閲嶅垯寮曡捣蹇冩绛夊嵄鍙婄敓鍛姐備腑鍖昏涓猴紝鑴句笌鑲烘槸姣嶅瓙鍏崇郴锛岃偤灞為噾锛岃劸灞炲湡锛岃劸鍦熻兘鐢熻偤閲戙傚鏋鑴捐儍鍙楁崯锛岃劸鍦熶笉鑳藉吇鑲洪噾锛屽氨浼瀵艰嚧鑲烘皵涓嶈冻锛岀毊姣涗笉鍥猴紝韬綋灏卞鏄撴劅鍙楀閭屾劅鍐掋佸挸鍡姐傘婇粍甯濆唴缁徛风礌闂峰疂鍛藉叏褰㈣銆嬩腑鏈夛細鈥滃湡寰楁湪鑰岃揪鈥濄傝〃鏄庤劸鑳冨楗鐨勬敹绾炽...
绛旓細涓尰鎵璇寸殑鑴剧殑鍔熻兘,闄や簡娑堝寲鍚告敹浠ュ,杩樹笌浜虹殑鍏嶇柅鍔熻兘鏈夊叧.浜轰綋鑴忚厬鍑虹幇闃闃冲け琛,搴旇璋冪悊.鑴捐儍铏氬瘨鐨勪汉娑堝寲鍚告敹鍔熻兘宸,鎬曞喎,鏄撹吂鐥涜吂娉,涓嶈兘浠庨ギ椋熶腑鎽勫彇鍏呰冻鐨勮惀鍏,鏃堕棿闀夸簡,鍏跺畠鑴忚厬涔熷緱涓嶅埌鍏呰冻鐨勫吇鍒,鍔熻兘涔熷彈褰卞搷.姣斿鑲,鑴捐櫄閫犳垚琛铏,琛涓嶅吇鑲,灏变細寮曡捣瑙嗙墿妯＄硦,澶寸柤澶存檿,濡囧コ鏈堢粡涓嶈皟绛....
绛旓細鍙ｇ敎甯歌浜庢秷鍖栫郴缁熷姛鑳界磰涔辩殑鎮ｈ咃紝鎴栨槸绯栧翱鐥呮偅鑰呫傛秷鍖栫郴缁熷姛鑳界磰涔卞彲鑳藉鑷存秷鍖栭叾鍒嗘硨寮傚父锛岀壒鍒槸鍞炬恫涓殑娣绮夐叾鍚噺澧炲姞锛屼粠鑰屾劅鍒板彛鐢溿傝岀硸灏跨梾鎮ｈ呯敱浜庤绯栧崌楂橈紝鍞炬恫涓殑绯栧垎涔熷鍔狅紝鍥犳浼氭劅瑙夊彛涓彂鐢溿備腑鍖荤悊璁轰腑锛屽彛鐢滃涓庤儍鍔熻兘澶卞父鏈夊叧銆傚彛鐢滃彲鍒嗕负鑴捐儍鐑捀鍙ｇ敎鍜鑴捐儍姘旈槾鍙ｇ敎涓ょ鎯呭喌銆傝劸鑳...
绛旓細3銆佽浜庡唴浼ゆ潅鐥咃紝濡傝偤缁撴牳锛岀硸灏跨梾涔嬬被锛屽嚭鐜绁炵柌褰㈠︺佸皯姘旀噿瑷銆佸彛骞插捊鐕ャ佽嚜姹椼佺洍姹椼佹疆鐑佸彛娓淬佽垖绾㈡棤鑻斻佽剦铏氭暟绛夈4銆姘旈槾涓よ櫄浣撹川銆傚嵆姘旇櫄鐨勮〃鐜板拰闃磋櫄鐨勮〃鐜板悓鏃跺瓨鍦锛屽彲浠绠鍗曠悊瑙ｄ负鑲捐櫄鐨勫悓鏃舵湁鐑殑寰佽薄鐨勪綋璐ㄣ傛皵闃翠袱铏氫綋璐ㄥ苟涓嶅湪鐪熸鐨勪節澶т綋璐ㄥ唴锛屽睘鐗规畩鎯呭喌銆傛皵闃翠袱铏氳瘉锛屼竴鑸...
绛旓細鐢变簬鑴捐儍姘旈槾涓や激锛岃櫄鐑唴鐢燂紝瀵艰嚧鑴炬触鍙楃伡鑰屽嚭鐜板彛鐢滃彛骞茶岄ギ姘翠笉澶氾紝姘旂煭浣撹櫄銆侀娆蹭笉鎸瓑鐥囩姸銆 5銆佸叾浠栫殑鎯呭喌 鍙ｄ腑鍙戣嫤銆傛棭鏅ㄨ捣鏉ュ彂鐜板彛鑻﹀翱榛勶紝鍙兘鏄倽鐑紝鍋氳彍鏃跺彲浠ュ悆涓浜涜捒瀛愮鎴栬嫤鐡溿傚鏋滄棭鏅ㄥ彛鑻︾殑鍚屾椂浼撮殢鍙充晶鑳佽倠楗辫儉锛屽悆娌硅吇鎴栬呴ケ椋熶箣鍚庝弗閲嶏紝灏卞彲鑳芥槸鑳嗙煶鐥銆
绛旓細涓銆佸彛鐢樺彛鐢滃張鍚嶅彛鐢樸傚彛涓嚜瑙夋湁鐢滃懗銆傚灞炶劸鑳冩箍鐑傚彲瑙佷簬骞崇礌鍡滈鐢樿偉鍘氬懗鐨勬秷娓寸梾浜恒傘婄礌闂峰鐥呰銆嬶細鈥滃か浜斿懗鍏ュ彛锛岃棌浜庤儍锛岃劸涓轰箣琛屽叾绮炬皵锛屾触娑插湪鑴撅紝鏁呬护浜哄彛鐢樹篃銆傛鑲ョ編涔嬫墍鍙戜篃锛屾浜哄繀鏁伴鐢樼編鑰屽鑲ヤ篃锛屸︹﹁浆涓烘秷娓淬傗濅簩銆佸彛涓湁鐢滃懗鐨勫師鍥犲張瑙鑴捐儍姘旈槾涓よ檻鑰屽彛鐢滐紝澶...
