跑步如果跑不动咋办 跑步跑不动怎么办
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这个要自己把握了
跑不动有两种 一个是心理上的懈怠 跑步有极点一说 就是感觉跑不动了 但是坚持一会 就轻松了
另一个是身体上的疲劳 症状是呼吸短而急促 大量出汗 甚至有点头晕 这个必须得休息了
当然了 如果刚开始跑步的话 可以走跑交替 然后慢慢过渡到持续跑步
看自身身体素质以及你已经跑了多少 一般跑到一定程度有一槛
做什么事情都要坚持坚持到底
坚持下去啊，跑步，就是个毅力问题啊。
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