肛裂的症状和注意事项
肛裂的一般症状有：大便出血，会有疼痛感和瘙痒，晚期痔疮会脱出。
💪提肛运动
可以多做做提肛运动，即深吸气然后让肛门收缩，每天坚持20分钟左右。
💊紫川堂
在肛裂处抹点紫川堂，一天俩到三次，一个月左右肛裂就会好的。
🍉饮食调理
饮食上避免辛辣油腻，多吃些瓜果蔬菜，保持大便通畅，并且保持肛周的卫生，经常清洗。
🚶♀️避免久坐
避免久坐，减少肛裂的因素。
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