天天喝牛奶好吗? 天天喝牛奶好吗
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早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。
好.不过成人每天牛奶的摄取量不宜超过500克,喝超了反而会影响吸收导致钙超量.
好啊，可以补钙喽，不过不要空胃和牛奶，伤胃，要在睡前1小时喝，有助于睡眠啊
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