为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？ 办公室人员上班都是坐着，为什么他们还会感觉疲惫不堪？
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4e0a\u73ed\u90fd\u662f\u5750\u7740\uff0c\u8fd8\u4f1a\u611f\u89c9\u75b2\u60eb\u4e0d\u582a\uff1f\u8eab\u4f53\u6e7f\u6c14\u91cd\u3002
\u4eba\u4f53\u611f\u53d7\u5230\u5185\u5916\u6e7f\u90aa\u7684\u4fb5\u88ad\u540e\uff0c\u4f1a\u89c9\u5f97\u7279\u522b\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u6700\u660e\u663e\u7684\u75c7\u72b6\u5c31\u662f\u8eab\u4f53\u6c89\u91cd\u3002\u6e7f\u90aa\u53c8\u4f1a\u56db\u5904\u6e38\u8d70\uff0c\u8d70\u5230\u8eab\u4f53\u7684\u54ea\u4e2a\u90e8\u4f4d\uff0c\u54ea\u91cc\u5c31\u53d8\u5f97\u6c89\u91cd\uff0c\u81ea\u7136\u5c31\u611f\u89c9\u75b2\u52b3\u3002
\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u6691\u591a\u52a0\u6e7f\uff0c\u6e7f\u90aa\u5728\u590f\u5b63\u6700\u4e3a\u5e38\u89c1\u3002\u6e7f\u53c8\u5206\u4e3a\u201c\u5185\u6e7f\u201d\u4e0e\u201c\u5916\u6e7f\u201d\u3002\u201c\u5185\u6e7f\u201d\u4e3b\u8981\u4e0e\u4eba\u4f53\u7684\u813e\u6709\u5173\uff0c\u4e2d\u533b\u8bb2\uff0c\u813e\u4e3b\u8fd0\u5316\uff0c\u6b63\u5e38\u98df\u7269\u8fdb\u5230\u80c3\u91cc\u6d88\u5316\u518d\u901a\u8fc7\u813e\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u5982\u679c\u813e\u51fa\u73b0\u95ee\u9898\uff0c\u4e0d\u80fd\u5f88\u597d\u5730\u5438\u6536\u98df\u7269\uff0c\u5c31\u4f1a\u4f7f\u4eba\u4f53\u4ea7\u751f\u6e7f\u6c14\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
1\u3001\u770b\u820c\u5934\u53ef\u4ee5\u6d4b\u6e7f\u6c14
\u4f53\u5185\u6709\u6e7f\u90aa\u7684\u4eba\u5f80\u5f80\u820c\u82d4\u7279\u522b\u817b\uff0c\u4e0d\u8bba\u662f\u9ec4\u817b\u3001\u767d\u817b\u3001\u539a\u817b\u3001\u8584\u817b\uff0c\u5b83\u4eec\u90fd\u662f\u6e7f\u90aa\u7684\u8868\u73b0\u3002\u800c\u820c\u82d4\u9ec4\u817b\u7684\u4eba\u4f53\u5185\u9664\u4e86\u6709\u6e7f\u90aa\uff0c\u8fd8\u6709\u70ed\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u6e7f\u90aa\u7684\u4eba\u5f80\u5f80\u5927\u4fbf\u4f1a\u504f\u7c98\u817b\u3002
2\u3001\u53ef\u4ee5\u670d\u7528\u4e09\u4ec1\u6c64\u6765\u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u6392\u51fa\u6e7f\u6c14\uff0c\u5373\u7528\u674f\u4ec1\u3001\u767d\u8c46\u853b\u4ec1\u3001\u858f\u82e1\u4ec1\u3001\u6de1\u7af9\u53f6\u3001\u901a\u8349\u3001\u539a\u6734\u3001\u6ed1\u77f3\u7b49\u505a\u6c64\u3002\u5176\u4e2d\uff0c\u674f\u4ec1\u53ef\u5165\u4e0a\u7126\u5fc3\u80ba\uff0c\u5e2e\u52a9\u547c\u5438\u3001\u53d1\u6c57;\u767d\u8c46\u853b\u4ec1\u53ef\u5165\u4e2d\u7126\u813e\u80c3\uff0c\u5e2e\u52a9\u5065\u813e;\u858f\u82e1\u4ec1\u53ef\u5165\u4e0b\u7126\u809d\u80be\uff0c\u5e2e\u52a9\u6392\u4fbf\u6392\u5c3f\u3002\u53e6\u5916\u590f\u5b63\u996e\u98df\u4e0d\u5b9c\u5403\u7684\u592a\u591a\u3001\u592a\u6cb9\u3001\u592a\u51c9\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51\u2014\u2014\u4eca\u5929\u4f60\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8fd9\u4e48\u7d2f\uff1f\u5185\u5916\u6e7f\u90aa\u62d6\u57ae\u4f60
\u5927\u90e8\u5206\u65f6\u5019\u662f\u7cbe\u795e\u4e0a\u7684\u7d2f\uff0c\u518d\u52a0\u4e0a\u7528\u8111\u8fc7\u5ea6\u3002\u529e\u516c\u5ba4\u4e3b\u4efb\u7684\u804c\u8d23\u5927\u81f4\u5305\u62ec\u627f\u529e\u804c\u8d23\u3001\u53c2\u8c0b\u804c\u8d23\u3001\u7ba1\u7406\u804c\u8d23\u3001\u534f\u8c03\u804c\u8d23\u3001\u9886\u5bfc\u6307\u6325\u804c\u8d23\u4e94\u4e2a\u65b9\u9762\u3002\u9996\u5148\u8981\u6709\u4e00\u4e2a\u5f88\u597d\u6587\u5b57\u529f\u5e95\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u5199\u201c\u5b9e\u5fc3\u201d\u7684\u4e1c\u897f\u8fd8\u662f\u5199\u201c\u7a7a\u5fc3\u201d\u7684\u4e1c\u897f\u3002\u53e6\u5916\u8fd8\u9700\u5584\u4e8e\u9886\u4f1a\u9886\u5bfc\u7684\u610f\u56fe\uff08\u53ef\u80fd\u6709\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4ed6\u4e0d\u4e00\u5b9a\u80fd\u5f88\u597d\u7684\u8868\u8fbe\u51fa\u6765\u4ed6\u8981\u8bf4\u7684\u610f\u601d\uff0c\u4f46\u662f\u4f60\u8981\u80fd\u8bbe\u8eab\u5904\u5730\u7684\u66ff\u4ed6\u60f3\u5230\u3002\uff09\u3002
\u5de5\u4f5c\u6548\u7387\u8981\u9ad8\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u8981\u8d85\u5f3a\uff0c\u56e0\u4e3a\u8981\u5904\u7406\u5f88\u591a\u7410\u788e\u7684\u4e8b\u60c5\u548c\u7a81\u53d1\u4e8b\u4ef6\uff0c\u6709\u7684\u65f6\u5019\u4f1a\u6709\u4e00\u4e9b\u5f88\u5c0f\u3001\u65f6\u95f4\u5468\u671f\u5f88\u957f\u7684\u4e8b\u60c5\u9700\u8981\u505a\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u614e\u5fd8\u8bb0\uff0c\u540e\u679c\u4e0d\u582a\u8bbe\u60f3\u3002\u6587\u5458\u7684\u5de5\u4f5c\u662f\u6bd4\u8f83\u7e41\u6742\u7684\uff0c\u6709\u7684\u5c0f\u516c\u53f8\u6587\u5458\u6839\u672c\u5c31\u662f\u6742\u5de5\uff0c\u5e73\u65f6\u626b\u626b\u5730\uff0c\u64e6\u64e6\u684c\u5b50\uff0c\u800c\u4e14\u6709\u4eba\u6765\u7684\u65f6\u5019\u8981\u5012\u5012\u6c34\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u6587\u5458\u8981\u4f1a\u601d\u4e0e\u60f3\uff0c\u77e5\u9053\u4ec0\u4e48\u4e8b\u60c5\u8be5\u505a\uff0c\u4ec0\u4e48\u4e0d\u8be5\u505a\u3002
\u5bf9\u4e8e\u6587\u5458\u7684\u8ba1\u7b97\u673a\u6c34\u5e73\u4e00\u822c\u53ea\u8981\u201coffice\u201d\u529e\u516c\u8f6f\u4ef6\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002\u8d1f\u8d23\u516c\u53f8\u529e\u516c\u5ba4\u5bf9\u5185\u3001\u5bf9\u5916\u53d1\u51fd\u3001\u7533\u8bf7\u3001\u901a\u77e5\u7b49\u6587\u4ef6\u7684\u8d77\u8349\uff1b\u8d1f\u8d23\u5b89\u6392\u516c\u53f8\u65e5\u5e38\u540e\u52e4\u5de5\u4f5c\uff0c\u5305\u62ec\u8f66\u8f86\u3001\u7eff\u5316\u3001\u73af\u5883\u536b\u751f\u3001\u4f1a\u52a1\u3001\u63a5\u5f85\u3001\u529e\u516c\u7528\u54c1\u7b49\uff0c\u4e3a\u5404\u90e8\u95e8\u505a\u597d\u670d\u52a1\u5de5\u4f5c\uff1b\u534f\u52a9\u516c\u53f8\u5404\u79cd\u7ba1\u7406\u89c4\u7ae0\u5236\u5ea6\u7684\u5efa\u7acb\u3001\u4fee\u8ba2\u53ca\u6267\u884c\u76d1\u7763\uff1b \u534f\u52a9\u5efa\u7acb\u516c\u53f8\u884c\u653f\u529e\u516c\u8d39\u7528\u7684\u9884\u7b97\u5e76\u63a7\u5236\u884c\u653f\u529e\u516c\u8d39\u7528\u5728\u9884\u7b97\u5185\u6267\u884c\u3002
\u914d\u5408\u516c\u53f8\u8fdb\u884c\u4f01\u4e1a\u6587\u5316\u7684\u5efa\u7acb\uff1b \u4f5c\u597d\u9886\u5bfc\u7684\u53c2\u8c0b\uff0c\u53ca\u65f6\u4e3a\u516c\u53f8\u9886\u5bfc\u63d0\u4f9b\u4fe1\u606f\u548c\u5efa\u8bbe\u6027\u610f\u89c1\uff1b\u7763\u4fc3\u6709\u5173\u90e8\u95e8\u53ca\u65f6\u5b8c\u6210\u516c\u53f8\u5404\u9879\u5de5\u4f5c\uff0c\u5e76\u5c06\u76d1\u7763\u60c5\u51b5\u53ca\u65f6\u53cd\u9988\u7ed9\u9886\u5bfc\uff1b\u8d1f\u8d23\u516c\u53f8\u5bf9\u5916\u8054\u7cfb\u3001\u5ba3\u4f20\u5de5\u4f5c\uff1b\u8d1f\u8d23\u672c\u90e8\u95e8\u5458\u5de5\u7684\u8bc4\u4f30\uff0c\u5b8c\u6210\u9886\u5bfc\u4ea4\u529e\u7684\u4efb\u52a1\u3002
在生活中，不管什么样的工作，也不管什么样的人群，他们都会有些时候觉得疲倦不堪，或许有些长期在室外工作的人会想，那些成天坐着上班的人一天是多么的轻松，多么的好玩，但是真的是这样的吗，其实不然，每天坐着的人在工作一天之后也会疲倦不堪，虽然他们没有长期的站立，但是他们的工作内容同样的辛苦，下面就仔细分析一下为什么坐着上班的人也会感到疲倦。
第一，工作性质的不一样。坐着上班的也也分为好几种，有在工厂上班的人，长期重复某一些工作，全部是靠手力劳动赚钱，他们会长期的坐着，周而复始的重复同样的工作，但是由于长期的同样工作和同一个姿势，他们也会感到疲倦和劳累，并且比起其他的人更加的劳累。也有在写字楼上班的人，他们一般从事与脑力劳动，其实很多时候，我们不管做什么事情，实行起来的时候是最为轻松的，当我们思考如何去做的时候是最为痛苦的，就好像生活中那些一直想事情的人，他们总是比那些付出体力劳动的人更容易衰老，这就是脑力和体力劳动的区别，有些时候，脑力劳动比体力劳动更加的伤神，这也是他们为什么坐着上班也会疲倦不堪的原因之一。
第二， 工作环境的不一样。那些坐着上班的人，往往周边的环境都是比较安静的，几乎听不见什么杂音，在这种安静的情况下，是最容易让人产生困意的时候，而且加上自己一直坐着，这样更加容易困，但是由于在上班，你必须强行打起精神来，保证自己的工作完成，试想一下，在这样的状态下工作一天，当你下班的时候，你的精神能好嘛！但是那些站着工作的人，虽然说很累，但是他们没有产生困意的环境，一般周边都比较繁杂，自己可以很好的保证精神上的状态，唯一不行的就是身体上的状态，因为长期的站立会让工作者觉得腿酸或者无力，但是这会儿他们的精神状态是很好的，下班的时候肯定不会非常的疲倦，只会是劳累。
第三，工作内容不一样。一般坐着上班的人都是面对这电脑，大家都知道，长期面对电脑，我们的眼睛会受到很大的伤害，也会增快我们眼睛的疲乏程度，当我们长期盯着电脑的时候，我们的精神状态就已经慢慢的被电脑所消磨了。我们想要找到一个可以放松的方式，但是我们却找不到，周边全是办工桌或电脑，可以说是非常的枯燥，加上工作的持续性，做完一件还有一件，很少有时间休息，中午休息的时候也是在办公室休息，整个人感觉都蒙了，没有积极性。但是在外面上班的人不一样，他们的工作更加的繁多，而且不容易让他们产生呆闷的情绪，所以坐着上班的人很多时候都会疲倦不堪。
更简单的答案是，使用大脑也是一种劳动，消耗能量。的确，人类大脑消耗的能量是惊人的。然而，从我的经验来看，有一个非常明显的区别:我在办公室里坐了一天，在咨询室里坐了一天，包括我在演讲时站的那一天。我也使用我的大脑，疲劳的程度是极其不同的。当我坐在办公室里的时候，我的大部分工作都是纸做的，没有太多的麻烦，但是当我回到家的时候，我累得什么也做不了。我有时会带一本书，心想，“乘地铁的时候看着它”，但实际上我一页也看不清。在做咨询和讲座时，使用大脑的强度明显更大，但我的经验是，当咨询结束或讲座结束时，它是非常精神的。——最常见的原因是站立时间过长引起的肌肉酸痛或说话过多引起的喉咙痛。
但是心情很轻松，晚上回家的时候我可以写点东西。我对此并不感到痛苦。让我最难以忍受的是似乎最容易的办公室工作。原因很简单:对我来说，办公室工作很难让我觉得有意义。这是什么意思？杭州老师在《如何解决空虚感》中的动机？这个问题的答案给出了一个很好的描述:“我相信意义感的本质是我们能感觉到我们与未来、与他人、与更广阔的世界有联系。我们可以感觉到我们是一个更大更有序整体的一部分。“
农民很容易建立这样一个联系:春种秋收，不劳无获，这是最简单、最根本的联系；工匠可以很容易地建立这样一种联系:他可以看到自己工作的成果，知道这样的工作可以为一些人提供便利或审美愉悦(假设他的工作暂时不能完全被机器取代)；医生很容易建立这样的联系:他可以看到他的工作如何帮助人们减轻疼痛和不适；教师也很容易建立这样的联系:当他意识到教育对一个人的生活有多么重要时；仍然有很多很多.其中大多数都是传统职业，对他人来说有不言而喻的秩序感和重要性。——大多数时候，从事这些职业的人不需要怀疑劳动的重要性。
工作，没有必要分心去想，“我到底在做什么？“到底是怎么回事，非常简单的事情。投入精力、时间、热情，把事情做好。不考虑意义，意义自然存在。至于劳累的工作？累了，但只是累了，累的同时不要费心去承受任何事。
为什么会产生这种现象？其实就是心理上和生理上这两个方面一起作用下产生的作用。
我们为什么会觉得上班一直坐着还是那么累生理上的原因是因为上班族一直保持着一个姿势太久了，心理上面的原因是这种日复一日的工作内容让自己没有什么成就感，很无聊，每天都这样不能引起自己心里面的一点点波澜，于是自己催眠自己说真的好无聊。
一个人保持着坐位太久了其实全身最受伤害的是椎间盘，长时间的久坐对我们的椎间盘的伤害是日益增加的。上班族的人一坐就是几个小时，长时间的保持着坐姿，其实是给自己的身体很大的压力和伤害的。其次现在社会的人很多人都习惯了晚睡或者通宵，带着被闹钟吵醒睡眠不足的自己去上班，疲劳是肯定的。
一般来说人都是喜欢刺激的，白领工作的日复一日其实很枯燥的。于是上班族就会从内心里面对工作产生了疲劳感，进而有些许的排斥。举个例子，玩游戏不让人觉得疲劳吧，那当然的，玩游戏开心呀，全身心的放松，朋友们在一起热热闹闹，整日整夜的玩都不会觉得有一丝丝的疲惫。
长时间的心理上面对工作的排斥感加上生理上一日复一日的劳累，自然而然的让人觉得疲惫，提不起劲。这就是问什么工作和打游戏同样的坐一天，工作却比打游戏累得多，这个不是说工作上面需要付出的精力要比游戏的要多得多，而是潜意识里面自己就对工作有了排斥。
为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？这是个好问题，现在很多年轻人或者朝九晚五的生活，当然有时也会朝五晚九，在办公室吹着空调还是不可避免的感觉疲惫，都有一种心力交瘁的感觉。
我想这种疲惫应该是身体上和心理上的双重疲惫。
大家可能觉得坐着最轻松了，那些社会白领好像每天活的很光鲜，男的西装革履，女的时尚摩登，每天手不染灰脚不粘土的，要多轻松惬意有多轻松惬意。
可是，大家都忽略了每天总坐着也是会累的，上班时并不能随意伸展，因为你要注意的自身形象。
可能有人会说去茶水间等地方放松放松呗，可是你的工作不等人好吗，谁能保证自己在茶水间做健身操的时候不会被领导看见。
再说穿着职业套装本身就是比较束缚，那一二三四二二三四的节拍根本没有办法跟得上好吗？
我虽然不上班，但我是典型的上学族啊，真的，有时一坐坐一天真的太痛苦了。
高中的时候坐着两三个垫子都觉得硌得慌，那种心难受的感觉让我坐立不安。
上大学的时候总是坐着更是患上了腰肌劳损，每天腰背像是缺少润滑油一样。
严重的时候晚上躺在床上睡不着觉，翻来覆去怎么样都觉得不舒服，难受的想和窗外的大月亮对饮三杯。
上班的人也同样，总坐着也是对身体有很大损伤的。
我妹妹在医院工作，她说平时有好多年轻人去医院看腰，都是平时久坐带来的影响。
上班族除了身体上的疲惫之外，还有就是心理上的疲惫。
职场是另一种形式的战场，你在原地踏步就自然会有别人进步，你在职场上稍有懈怠就会有别人奋起直追。
对于上班族来说，每天坐在属于自己的一方小世界，处理各种文件和事务。
要想着工作中琐碎的小事，要想着升职加薪，要想着下班后的家庭，要想着提升自己的能力，要想着解决事情的完美方案，要想着如何处理好职场上的人际关系。
上一天的班下来，整个人和打了一场仗无疑，工作中的一点小瑕疵可能就会引来同事的嘲笑，会引来上司的责怪。
有时属于你的事情你要做，并且做好，不属于你的事情你也要做。
在职场上，没人会关心你做一件事的过程，他们往往更看重结果，公司的领导也不会想着你私下里是如何为一个项目绞尽脑汁，四处奔波，领导在意的是你的业绩。
当把业绩与能力挂钩，时间与效益挂钩的时候，每个人在上班时恨不得把时间掰成两半，把一天当成两天来用。
这样的工作环境和工作强度，别说是坐着了，就是躺着也会感觉到心思疲惫。
上班的时候坐着也会感觉疲惫不堪，这是因为上班的过程中要处理各种事。消耗自己的精力和体力，还要承担一定的责任。如果因为自己处理不善导致。公司或企业造成损失，自己会承担责任被处分，所以身心俱疲会感觉疲累。
绛旓細1.缂轰箯杩愬姩锛氬潗鍦ㄥ骇浣嶄笂鏃堕棿杩囬暱锛屼笉浠呬笉鑳界粰韬綋鎻愪緵瓒冲鐨勮繍鍔紝鍚屾椂杩樹細瀵艰嚧韬綋鐨勮倢鑲夊紶鍔涢檷浣庯紝浠庤屽紩璧疯韩浣撶柌鍔炽傛澶栵紝闀挎椂闂翠繚鎸佸悓涓濮垮娍涔熷彲鑳戒娇寰楄韩浣撻儴鍒嗚倢鑲夐吀鐥涖2.缂烘哀锛闀挎椂闂村潗鐫涓嶅ソ娣卞懠鍚革紝瀵艰嚧缂烘哀锛屼粠鑰屽紩璧峰ご鏅曘佷箯鍔涖侀毦浠ラ泦涓簿鍔涚瓑鐥囩姸銆傚彟澶栵紝缂烘哀杩樹細瀵瑰ぇ鑴戦犳垚涓嶈壇褰卞搷锛岄檷浣庢濈淮娲...
绛旓細1. 缂轰箯杩愬姩锛氶暱鏃堕棿鍧愬湪鍚屼竴浣嶇疆锛岀己涔忚繍鍔紝浼氬鑷磋韩浣撳兊纭紝鑵拌儗鐤肩棝锛岃倢鑲夌柌鍔筹紝浠庤屼骇鐢熺柌鍔虫劅銆2. 闀挎椂闂寸洴鐫鐢佃剳灞忓箷锛氱數鑴戝睆骞曟湰韬緪灏勮緝澶э紝闀挎椂闂寸洴鐫灞忓箷浼氬鑷磋鍔涘噺閫锛鐪肩潧鐤插姵鍜屽共娑┿3. 鑴戝姏鍔冲姩锛氶暱鏃堕棿鍏虫敞鍜屾濊冮棶棰橈紝闇瑕佸ぇ閲忎娇鐢ㄥぇ鑴戯紝浼氬鑷村績鐞嗙柌鍔炽4. 鍘嬪姏鍜岀劍铏锛氬伐浣滀腑闈㈠鐨勫伐...
绛旓細1銆侀暱鏃堕棿淇濇寔鍚屼竴濮垮娍 闀挎椂闂翠繚鎸佸悓涓濮垮娍瀹规槗寮曡捣鑲岃倝鍜岄楠肩柌鍔锛屽挨鍏舵槸闀挎椂闂村潗濮夸笉鍔ㄣ傝繖浼氬鑷磋娑插惊鐜噺鎱紝鑲岃倝钀庣缉锛岃繘鑰屽奖鍝嶅埌鍏ㄨ韩鐨勫仴搴风姸鎬併2銆闀挎椂闂存敞瑙嗙數鑴戝睆骞 闀挎椂闂存敞瑙嗙數鑴戝睆骞曚笉浠呭鏄撳紩璧风溂閮ㄧ柌鍔筹紝杩樹細瀵艰嚧鐪奸儴鑲岃倝鐤插姵鍜屽ご鐥涖傞暱鏃堕棿浣跨敤鐢靛瓙璁惧涔熶細褰卞搷鐫＄湢锛屼粠鑰屽奖鍝嶇簿绁炵姸鎬佸拰宸ヤ綔鏁...
绛旓細杩樼湡鏄紝鍧愮潃涓婄彮涓澶╀笅鏉ョ壒鍒疮銆傛垜璇曠潃鎬荤粨涓涓嬶紝涓轰粈涔堝潗鐫涓婄彮涔熶細鎰熻鍒板緢绱殑鍘熷洜銆1.鏁村ぉ鍧愮潃锛岀己涔忚繍鍔銆傛暣澶╅兘鏄湪閭ｉ噷鍧愮潃锛韬綋鍐呯殑鑲岃倝閮戒笉鑳藉緱鍒板厖鍒嗙殑鏈夋哀杩愬姩銆傝嚜鐒惰岀劧鐨勫氨瑙夊緱娴戣韩涔忓姏锛屽緢绱緢绱殑涓鏍枫傞闃茬殑鍔炴硶: 涓嶅Θ鍦ㄤ笅鐝殑鏃跺欐垨鑰呮槸鍛ㄦ湯鑷繁涓涓垨鑰呯害鍑犱釜鏈嬪弸鍘诲ぇ灞变腑楠...
绛旓細鍙鏄宸ヤ綔锛閮芥槸浼鎰熻绱傛棤璁哄啀杞绘澗鐨勫伐浣滐紝涓鏃﹀伐浣滄椂闂撮暱浜嗭紝閮芥槸浼氱疮鐨勩傛瘯绔宸ヤ綔鏄闇瑕佺敤鍒拌嚜宸辩殑鑴戝姏锛屽浜庝换浣曚竴涓汉鏉ヨ锛屽鏋滆嚜宸辩殑鑴戝姏瓒呰礋鑽凤紝閭ｄ竴澶╃殑宸ヤ綔鏃堕棿涓嬫潵锛屽氨浼氬鑷磋嚜宸卞績鍜岃韩浣撻兘鏄潪甯哥殑鐤叉儷銆傚洜涓洪潰瀵瑰伐浣滀笂鐨勯棶棰橈紝灏辩畻鏄潗鍦ㄤ笂鐝紝浣嗘槸澶ц剳杩樻槸闇瑕佸幓鎬濊冿紝灏变細瀵艰嚧涓涓汉...
绛旓細涓嬮潰鏄竴浜涘彲鑳介犳垚杩欑鎰熻鐨勫師鍥狅細涓銆佺己灏戣繍鍔ㄥ湪涓澶╀腑闀挎椂闂鍧愮潃瀹规槗閫犳垚鐤插姵鎰燂紝鍥犱负浜轰綋闇瑕佹椿鍔ㄥ拰杩愬姩鏉ヤ繚鎸佷綋鍔涘拰娲诲姏銆傚湪鍔炲叕瀹宸ヤ綔鏃讹紝鍙互鍦ㄥ崍楗垨鏅氶キ鍓嶅悗杩涜閫傚綋鐨勪几灞曞拰杩愬姩锛岀敋鑷冲彲浠ュ湪鍔炲叕妗屽墠鍋氱畝鍗曠殑娲诲姩鏉ョ紦瑙ｈ韩浣撶柌鍔炽備簩銆佺己灏戣冻澶熺殑绌烘皵鍜岄槼鍏夐暱鏃堕棿鍦ㄥ鍐呭憜鐫鍙兘瀵艰嚧韬綋缂哄皯鏂伴矞绌烘皵...
绛旓細绗竴锛宸ヤ綔鎬ц川鐨勪笉涓鏍枫傚潗鐫涓婄彮鐨勪篃涔熷垎涓哄ソ鍑犵锛屾湁鍦ㄥ伐鍘備笂鐝殑浜猴紝闀挎湡閲嶅鏌愪竴浜涘伐浣滐紝鍏ㄩ儴鏄潬鎵嬪姏鍔冲姩璧氶挶锛屼粬浠細闀挎湡鐨鍧愮潃锛鍛ㄨ屽濮嬬殑閲嶅鍚屾牱鐨勫伐浣滐紝浣嗘槸鐢变簬闀挎湡鐨勫悓鏍峰伐浣滃拰鍚屼竴涓Э鍔匡紝浠栦滑涔熶細鎰熷埌鐤插﹀拰鍔崇疮锛屽苟涓旀瘮璧峰叾浠栫殑浜烘洿鍔犵殑鍔崇疮銆備篃鏈夊湪鍐欏瓧妤间笂鐝殑浜猴紝浠栦滑涓鑸粠浜嬩笌...
绛旓細姣曠珶鍧愮殑鏃堕棿澶暱锛岃偗瀹氫細瀵艰嚧鑷繁鐨勮韩浣撴劅鍒板緢涓嶉傘 涓銆侀暱鏃堕棿鐨涓婄彮锛浼氳浜虹疮闀挎椂闂寸殑涓婄彮锛屼細璁╀汉绱傚鏋滀竴涓汉鐨宸ヤ綔鏃堕棿澶暱锛岄偅鑲畾灏变細璁╀汉瑙夊緱闈炲父鐨勭疮銆傚浜庝换浣曚竴涓汉鏉ヨ锛岄兘鏄鏃犳硶鎺ュ彈闀挎椂闂寸殑宸ヤ綔鍒跺害銆傚叾瀹炲緢澶氫汉鐨勪竴澶╃殑宸ヤ綔鏃堕棿涓嬫潵锛岄兘浼鎰熻鍒拌韩蹇冪柌鎯傛瘯绔熶汉鍦ㄥ伐浣滅殑鏃跺欙紝...
绛旓細鍧愮潃涓婁竴澶╃彮鍙兘浼氳浜烘劅鍒拌韩浣撶柌鎯拰鐤插姵锛屽師鍥犲涓嬶細1.缂轰箯韬綋杩愬姩锛氶暱鏃堕棿鍧愬湪鍚屼竴涓綅缃笂锛岃倢鑲夊拰鍏宠妭澶勪簬闈欐鐘舵侊紝娌℃湁瓒冲鐨勯敾鐐煎拰杩愬姩锛屽鑷磋倢鑲夊兊纭拰涔忓姏锛屽緢瀹规槗鍑虹幇鐤插姵鐨勬劅瑙夈2.缂轰箯鑴戦儴鍒烘縺锛氫竴鏃﹁繘鍏ヤ簡宸ヤ綔鐘舵侊紝寰堝鏄撹鑴戣杩涘叆鍍靛寲鐨勭姸鎬侊紝缂轰箯鏂伴矞鎰熷拰鍒烘縺锛岄暱鏃堕棿宸ヤ綔浼氫娇浜烘劅鍒...
绛旓細1. 鍦ㄧ敓娲讳腑锛屼笉璁鸿亴涓氬浣曪紝浜轰滑閮藉彲鑳界粡鍘嗙柌鍔崇殑鎰熻銆傞偅浜涘湪鎴峰宸ヤ綔鐨勪汉鍙兘浼氳涓猴紝鍧愬姙鍏鐨勪汉杩囩潃杞绘澗鎰夊揩鐨勭敓娲汇傜劧鑰岋紝浜嬪疄骞堕潪濡傛銆傚嵆渚挎槸涓鏁存棩鍧愮潃宸ヤ綔鐨勪汉锛屽湪缁撴潫浠栦滑鐨勫伐浣滄棩鏃讹紝鍚屾牱浼氭劅鍒扮柌鎯笉鍫傚敖绠′粬浠病鏈夐暱鏃堕棿鐨勭珯绔嬶紝浣嗕粬浠殑宸ヤ綔鍚屾牱杈涜嫤锛屼互涓嬫槸瀵硅繖绉嶇幇璞＄殑娣卞叆鍒嗘瀽銆2...
