腰间盘膨出的治疗有效方法是什么? 最好的腰椎间盘膨出的治疗方法是什么呢？
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当出现腰间盘膨出时，可以通过点按腰肌、按揉腰背腿部、拿捏股四头肌、点按腰部穴位等推拿按摩的方法缓解；也可以进行针灸治疗，服用活血化瘀的中药治疗；如果病情严重时，可以选择手术治疗。如果坐姿不端正，或者经常弯腰劳动，腰部负重过大等，都可能会引起腰椎间盘膨出，此时患者的腰部会有明显的疼痛症状，当病情严重时还会出现腿疼，脚麻等
腰间盘膨出，源于腰间盘经络淤堵，血行过慢，导致腰间盘及周围肌肉缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，退化，承受力下降，此时腰间盘容易膨出或者突出。
它具体如何导致的呢？
长期久蹲，久坐等，压迫腰椎，导致腰部经络淤堵。
腰部受寒，寒气阻塞气血运行。
长期纵欲，损耗腰部肾气，肾气不足以濡养腰腑，腰部会经常酸痛，不适，无力。
体质弱，气血不足
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰间盘及肌肉，将变得柔韧，强健，有力，腰间盘将得以恢复。
如何做呢？可以百度搜看此文《膨出源于气血虚弱,习武增强体质,长养气血,便能自愈膨出!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
牵引，理疗，坚持腰背肌锻炼
通过针灸和吃活血化瘀的中药治理。
草药调理阴阳平衡
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