宝宝睡觉晚，有什么危害呢？ 两岁的孩子睡觉太晚有什么坏处？
\u7761\u89c9\u665a\u5bf9\u5b69\u5b50\u6709\u4ec0\u4e48\u5f71\u54cd\uff1f\u5b69\u5b50\u4f11\u606f\u7684\u4e0d\u597d\uff0c\u4f1a\u5f71\u54cd\u8eab\u4f53\u7684\u53d1\u80b2\u3002\u7ecf\u5e38\u665a\u7761\uff0c\u6216\u8005\u4e0d\u7761\u3002\u4f1a\u9020\u6210\u5b69\u5b50\u53d1\u80b2\u8fdf\u949d\u3002\u8425\u517b\u5438\u6536\u4e0d\u5b8c\u5168\u7684\u3002\u548c\u5176\u4ed6\u6b63\u5e38\u7684\u5b69\u5b50\u76f8\u6bd4\u3002\u65e0\u8bba\u8eab\u9ad8\uff0c\u667a\u529b\u3002\u6216\u8005\u8eab\u4f53\u53d1\u80b2\u3002\u90fd\u4f1a\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u5dee\u5f02\u3002
图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
宝宝睡觉晚，有什么危害呢？不仅影响长个子，还不利于智力发育
如今在农村，可能人们上床睡觉的时间，依旧比较早，但是在城市，尤其是大城市，晚睡的人，不在少数，即使是一些宝妈宝爸，依旧如此，父母的习惯，对于孩子的影响是很大的，父母睡觉晚，孩子也可能有样学样，很晚都不是叫的，但是孩子晚睡，对于孩子可是有很多不利影响的，父母切不可忽视。
孩子晚睡的危害有哪些呢？
我们都知道，如果头天晚上，睡觉太晚，第二天起床也会较晚，即使这样，依旧可能精神不好。同样的，小孩子也是如此，晚睡不仅第二天精神状态差，还会影响身体健康发育。不仅对宝宝身高发育有所影响，还不利于宝宝智力发育。相信这个后果，是很多宝妈都忽略了的，却是宝妈们更难承受的。
宝宝晚睡，不仅影响生长发育，还可能昼夜温差大，宝宝身体素质差，身体免疫力和抵抗力差，从而宝宝耍得太晚，可能就更容易受到寒气入体，从而生病感冒！
小孩子处于身体发育的快速时期，尤其是晚睡的时候，是身体生长激素分娩的旺盛时期，在晚上有两个时段，是生长激素分娩的高峰期，晚上11点到1点，以及早上5点到7点，这个时间段，如果孩子能够进入深度睡眠。那么不仅有助于孩子身高发育，更是对于孩子智力发育也是非常有帮助的。
因此，为了孩子能够更好地生长发育，让宝宝有规律作息，早睡早起，非常有必要，最好是能够让孩子，在9点前上床睡觉，这样就可以保证孩子在10点后，能够入睡，到了晚上11点能够进入深度睡眠。从而进一步促进宝宝的健康发育。
如何帮助宝宝早上早起呢？
可能有父母对于孩子睡觉会很纠结，尤其是一些孩子，可能很晚都不睡觉，依旧精神，闹腾不休，看电视，玩手机，就是不睡觉，这让宝妈们头疼不已。那么我们如何帮助宝宝养成良好的作息规律呢？
白天让宝宝多运动
宝宝晚上不睡觉，可能是宝宝多余的精力，没有得到完全释放，因此，宝宝晚上依旧精神，不睡觉。要知道，宝宝并不是“永动机”，宝宝的精力也是有限的。想要宝宝晚上早点睡觉，那么就需要在白天多消耗宝宝富余的精力。
因此，运动和玩耍是最好的选择，让宝宝白天尽情玩耍，多运动，到处跑，到处跳，这样宝宝将宝宝的精力消耗了，晚上累了，自然就睡觉了。
相信很多父母都会让宝宝睡午觉的吧！这虽然是好事，但需要注意的是，睡午觉的时间不宜过长。可能一些宝妈会觉得宝宝好不容易睡觉了，自己可以清闲一下，因此，宝宝想睡多久，就让宝宝睡多久，可能宝妈心里还希望宝宝能够多睡一会，这样自己就可以多轻松一会了。殊不知，这样的做法，恰好是让宝宝晚上精力充沛，闹腾不休的。
营造良好的睡眠环境
良好的睡眠环境，对于宝宝的快速入睡是有帮助的，因此，我们最好能够让宝宝早一点上床入睡，并且给宝宝营造好的睡眠环境，将灯光调暗一点，放一点轻音乐，给宝宝讲故事，这些都是不错的选择，可以帮助宝宝睡眠的。
在白天睡午觉的时候，也是如此，拉上窗帘，让室内光线变暗，当宝宝睡得太久了，需要让宝宝起来，我们也可以选择将窗帘拉开，让光线变强，宝宝感受到光线地变化，自然就会慢慢醒来。
父母做好榜样
其实让宝宝早睡早起的最好最实用的方法，其实还是父母以身作则，做好孩子的榜样，调整好自己的作息规律，尽量避免晚睡，熬夜吗，带着宝宝一起早点上床睡觉，这样宝宝才不至于跟着父母学习熬夜看电视玩耍。
大人虽然看似精力要多些，即使睡得晚一些，第二天依旧有精神，但是长此以往，却是对身体的损耗，容易导致慢性病的发生，并且第二天虽然有精神，但并不是最佳状态，和真正的早睡早起的有精神，是有很大差别的。
父母可是孩子的第一任老师，父母的言行举止，对于宝宝的影响是很大的，宝宝很容易跟着父母学习，不论是好的习惯，还是坏的习惯，都是会学习的，如果父母不做好榜样，那么宝宝有了不良习惯，父母可别只知道责怪宝宝啊，也要从自身找原因！
说句心里话
要知道，当有了宝宝后，父母晚睡，第二天可以不起来吃早饭，但是孩子却是不行的，对于孩子来说，早饭是非常重要的，不仅要按时吃，还需要吃得营养健康，这样才更加利于宝宝的健康发育。
父母可能不能因为自己熬夜晚睡，第二天也让孩子跟着不吃早饭，或者随便跟宝宝弄点吃的，应付一下了事，这都是不利于宝宝健康发育的。
因此，父母不仅需要让宝宝养成早睡早起的习惯，自己同样需要培养早睡早起的习惯。你说呢？#育儿经验#
（所有图片来源网络，如有侵权请联系）
※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~
宝宝正式属于发育的年龄，宝宝如果晚上睡觉的晚的话，很有可能影响宝宝的发育，并且可能会导致宝宝作息紊乱，内分泌失调。
孩子年纪越小需要的睡眠时间越长。孩子睡觉晚，就可能导致她的睡眠时间不足，这样会影响孩子的正常发育，特别是身高以及智力的发育。
不利于新陈代谢，而且对脑部发育也不好。最好培养宝宝一个规律的生活作息习惯，还有就是睡觉的时候尽量不要开灯。
绛旓細鍚屾椂搴旇娉ㄦ剰鐨勬槸锛屼笅鍗4鐐逛互鍚庯紝灏介噺涓嶈璁瀛╁瓙鐫¤锛屽鏋5鐐逛互鍚庣潯瑙夛紝浼氬奖鍝嶆櫄涓婂叆鐫＄殑鏃堕棿锛岄犳垚鐫＄湢澶鏅氾紝浠庤屽奖鍝嶅瀛愮殑鐢熼暱鍙戣偛銆傛垜浠繀椤讳繚璇佸瀛愮殑鐫＄湢鍏呰冻锛屽厖瓒崇殑鐫＄湢鍙互浣垮瀛愬揩閫熷彂鑲插拰鎴愰暱銆傞氬父涔熻瀛╁瓙澶氶敾鐐硷紝澶栧嚭鏅掑お闃虫湁鍔╀簬閽欑殑鍚告敹銆傛偍鐨勫瀛愮潯寰楀お鏅氾紝鎴栧睘浜庡紓甯哥幇璞★紝闇瑕佸強鏃剁籂姝...
绛旓細鏅氱潯瀵瀹濆疂鐨鍗卞鏈夛細鍗卞涓锛氬奖鍝嶅疂瀹濈敓闀垮彂鑲诧紱鍗卞浜岋細澧炲姞蹇冭剰鍘嬪姏锛屼负浠ュ悗鍩嬩笅闅愭偅锛涘嵄瀹充笁锛氬鑷存姷鎶楀姏寮憋紝鍎跨鏄撴偅鐥咃細鍗卞鍥涳細褰卞搷鏅哄姏鍙戣偛锛涘嵄瀹充簲锛氬鑷村効绔ユ縺绱犲垎娉岀磰涔憋紝瀵逛簬瀹濆疂鏃╃潯鎴戞湁杩欐牱鐨勬柟娉曞绛栥1.璋冩暣瀹濆疂鐨勫崍鐫℃椂闂 鐖舵瘝鍙互鍜瀛╁瓙鍒跺畾鏃堕棿琛紝鍦ㄥ埗瀹氫箣鍚庝弗鏍奸伒瀹堛傚鏋滃瀛愪範鎯簡鏅氱潯...
绛旓細瀛╁瓙鐫寰鏅氭湁鍝嚑鏂归潰鍧忓锛涓轰簡瀛╁瓙鐨勬櫤鍟嗗拰鍋ュ悍锛屽闀垮埆澶ф剰锛熶即闅忕潃鏃朵唬鐨勫彂灞曪紝绉戞妧鐨勪笉鏂彂灞曪紝鐜板湪澶у闅忔椂闅忓湴閮借兘鍙傚姞鍚勭被缁艰壓鑺傜洰娲诲姩鍜岋紝璁＄畻鏈猴紝骞虫澘鍜屾墜鏈虹粰浜轰滑甯︽潵浜嗕究鎹枫備笉浣嗗ぇ浜哄閲屼範鎯啲澶滐紝杩炲皬瀛╁瓙涔熼殢涔嬫噦寰椾簡鏅氱潯锛岃澶氬皬瀛╁瓙涓嶄笂10鐐逛箣鍚庡喅涓嶄細鍙戠敓鍏崇郴锛岄潪寰楃帺鍡紝鐜╃疮浜嗘墠鑲舰浼...
绛旓細灏忓鐢熺殑鐫＄湢鏃堕棿涓鑸湪10涓皬鏃跺乏鍙筹紝鍒濅腑鐢熺殑鐫＄湢鏃堕棿鍦9涓皬鏃跺乏鍙筹紝楂樹腑鐢熷垯瑕佹眰鐫＄湢鏃堕棿涓嶄綆浜7.5涓皬鏃躲傚鏋滀笉鎸夋椂鐫¤锛鏅氱潯鐨鍗卞涔熸槸鏈夊緢澶氱殑锛01銆佹櫄鐫′細瀵艰嚧瀛╁瓙鐨勫厤鐤姏涓嬮檷銆傛櫄闂存槸浜轰綋杩涜鑷垜璋冭妭鐨勨滈粍閲戞椂娈碘濓紝濡傛灉鐫＄湢涓嶈冻閭ｄ箞浼氬鑷村厤鐤悆铔嬬櫧鍚堟垚鍑忓皯锛屾満浣撴暣浣撶殑杩愯浆閮戒細鍑虹幇闂銆傛墦...
绛旓細鍏呰冻鐨鐫＄湢鏄繚璇佸瀛愬仴搴锋垚闀垮拰鍙戣偛鐨勯噸瑕佸洜绱犱箣涓锛岀粡甯告櫄鐫″浜庢澶勫湪鎴愰暱鏈熺殑瀛╁瓙鏉ヨ锛屼激瀹鏄潪甯稿ぇ鐨勶紒瀛╁瓙鏅氱潯鏈鏄庢樉鐨4澶鍗卞锛鐖舵瘝鍒啀绾靛瀛╁瓙浜嗭紒浣犲瀛╁瓙鏈鍚楋紵涓銆佺儲韬佹槗鎬 濡傛灉瀛╁瓙寰堝鏄撶儲韬侊紝寰堝鏄撲贡鍙戣劸姘旓紝寰堝彲鑳藉氨鏄洜涓哄瀛愬鏅氱潯涓嶅ソ瀵艰嚧鐨勩傚鏋瀛╁瓙鐫涓嶅ソ锛屼笉浠呭鏄撶儲韬佹槗鎬掞紝...
绛旓細濡傛灉瀹濆疂鐫＄湢涓嶅ソ锛屼細鏈夊摢浜涘潖澶勶紵涓嬮潰锛屼竴璧锋潵鐪嬩竴涓嬪惂锛佸鏋滃疂瀹濈潯鐪犱笉濂斤紝浼氬鑷村瀛愯韩楂樹笉楂樸傚鏋滃疂瀹濈潯鐪犱笉濂斤紝浼氬奖鍝嶈韩楂樼殑銆傚瀛愰暱鏈熺潯鐪犱笉瓒筹紝鐫＄湢璐ㄩ噺涓嶅ソ锛屼細褰卞搷浣撳唴鐢熼暱婵绱犲垎娉岋紝浣垮瀛愪笉鑳借交鏄撶敓闀裤傜敋鑷冲彲浠ヨ锛屽墺澶哄瀛愮殑鐫＄湢绛変簬鍓ュず浜010 ~ 300浜虹殑鎴愰暱鏉冦傚鑷磋偉鑳栥傜爺绌惰〃鏄庯紝瀛╁瓙...
绛旓細闅忕潃鏃朵唬鐨勫啀鍙戝睍锛屾湁寰堝浜虹殑浼戞伅鏃堕棿鐗瑰埆鏅氾紝闄や簡鍐欎綔涓氫箣澶栵紝杩樻瘮杈冨枩娆㈢湅鐢佃鐜╂墜鏈烘墦娓告垙锛岀敋鑷虫湁寰堝瀛╁瓙涓鏅氫笂閮戒笉鎯鐫¤銆傚湪杩欑鏃ュ棰犲掔殑鐜拌薄涓嬶紝灏变細缁欏瀛愮殑韬綋甯︽潵寰堜弗閲嶇殑鍗卞銆傚鏋滃浜庢垚闀挎湡鐨勫疂璐濇潵璇达紝缁忓父鏅氱潯鏄細瀛樺湪寰堝ぇ鐨勫奖鍝嶏紝瀵艰嚧瀛╁瓙鐨勮韩浣撳厤鐤姏浼氶愭笎鐨勪笅闄嶏紝鏈夊彲鑳借繕浼氬奖鍝嶅瀛...
绛旓細鐧借壊鍣煶鍌湢娉曪細闅忔満鍣０渚挎槸涓浜涘懆鏈熸х殑鍣煶锛屼緥濡傚箍鎾妭鐩皟鑷虫病鍙版椂鐨勫惐鍚卞搷锛岀數椋庡惞锛屽惛灏樻満绛夊搷澹般傞殢鏈哄櫔澹板拰瀛曞缇婃按鎽囨檭鐨勫搷澹拌创杩锛屽疂瀹浼氶噴鎬娓呴潤鍏ョ湢銆備絾鐣欐剰闀挎湡鎬у浜庡櫔澹拌嚜鐒剁幆澧冨瀹濆疂鏈夊嵄瀹筹紝鍥犳澹伴煶涓嶈兘涓嶆柇澶ぇ鐫＄潃鍚庝篃涓嶈兘闀垮紑銆傝鏁呬簨锛氬疂浜插彲浠ュ幓鍥句功搴椾拱鏈叧浜庣璇濇晠浜嬬殑涔︼紝灏...
绛旓細浣嗘槸锛屽苟涓嶆槸鍒颁簡9鐐癸紝鐢熼暱婵绱犳墠寮濮嬫寜鏃跺ぇ閲忓垎娉岋紝瀹冪殑澶ч噺鍒嗘硨蹇呴』鏈変竴涓墠鎻愶細鍙湁鍦ㄦ繁搴鐫＄湢鏃舵墠浼氬彂鐢熴傜劧鑰岋紝浜轰滑閫氬父鍦鍏ョ潯鍚庡崐灏忔椂鑷充竴灏忔椂鎵嶈繘鍏ユ繁搴︾潯鐪犮傛墍浠ョ潯鐪犺秺鏅氾紝鍒嗘硨鐨勭敓闀挎縺绱犺秺灏戯紝瀵瀛╁瓙鐨勮韩楂樿秺涓嶅埄銆備汉浠氬父鍦ㄥ叆鐫″悗鍗婂皬鏃惰嚦涓灏忔椂杩涘叆娣卞害鐫＄湢銆傚鏋滃瀛9鐐硅繕娌鐫¤锛屾垨鑰呭凡缁...
绛旓細灏瀛╁瓙鍥犱负鐖舵瘝涔犳儻鐨勬櫄鐫★紝浼氬瀹濆疂鐨勪綋韬敓鐗╅挓閫犳垚涓嶅ソ鐨勫奖鍝嶃傞暱鏈熸櫄鐫★紝寰堟湁鍙兘浼氬瀹濆疂鐨勮韩浣撻犳垚鐗瑰埆澶х殑鍗卞锛鐖舵瘝涓瀹氳鎯冲姙娉曟潵璋冭妭瀹濆疂鐨勭敓鐗╅挓锛岄偅涔堝皬瀛╁瓙鏅氱潯鐨鍗卞鏈変粈涔堬紵瀹濆疂鏅氱潯鐨勫嵄瀹冲奖鍝嶅疂瀹濊韩楂 韬珮涓嶄絾涓庣埗姣嶇殑閬椾紶鍜屽疂瀹濈殑钀ュ吇鏈夊叧銆傚疂瀹濈殑鐢熺墿閽熶篃鏄奖鍝嶅疂瀹濅釜瀛愬彂鑲茬殑涓昏鍥犵礌銆
