有没有什么可以缓解焦虑和抑郁的药，保健品之类的？ 抑郁和焦虑吃什么药能缓解？
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1. 苯二氮䓬类药物：是常用的抗焦虑药物，包括劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。苯二氮䓬类药物治疗由于起效较快，安全性较好，能快速减轻焦虑症状，同时又有镇静安眠作用，常被合用于各种焦虑性失眠的治疗。
2. SSRI类抗抑郁药物：包括舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等。
3. SNRI类抗抑郁药物：包括度洛西汀、米那普仑、左旋米那普仑、文拉法辛、去甲文拉法辛等。
4. 抗精神病药 对于双相抑郁以及难治性抑郁，还有失眠严重、焦虑明显情绪明显不稳的抑郁症患者，可合用奥氮平、喹硫平、鲁拉西酮等抗精神病药，它们同时也是情感稳定剂，可以起到增加抗抑郁疗效的作用，会对病情恢复有很大的帮助。
5. 中药：中药治疗主要以辨证论治为主，中医多认为其主要病机是肝郁，治疗以疏肝解郁为主，临床常用方剂有逍遥散、柴胡舒肝散等。常用的中成药有：宁神安志片、解郁安神颗粒、逍遥丸，朱砂安神丸等。
6. 其他：如谷维素、β-肾上腺素能受体阻滞剂等。
最好的办法就是多出去走走，多交真心朋友，感到孤独无助或焦虑不安就找她们谈心。多散步运动，凡事都想开点，不要总是想着自己抑郁了，自信一点，一切都会好的。药物治疗都会有副作用的。
治疗焦虑症的药物有以下几种：1. 常见的抗抑郁药，抗抑郁药具有抗焦虑的作用；2. 苯二氮卓类，是一种安定类药物，此类药物起效较快；3. 非苯二氮卓类的抗焦虑药，在临床上常见的是丁螺环酮和坦度螺酮。
负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。
如果你患有焦虑和抑郁，建议你不要自己随意用药，要放松心情，学会调节自己的情绪，实在控制不了，可以去医院，听医生的指导。
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