怎么通过训练恢复视力？
天天对着手机电脑，感觉自己看东西变得模糊了，但是去视力检查近视度数却没有变化。这是怎么回事？这可能是眼睛调节力不佳造成的。由于长时间看书、写作业、上网课等原因导致眼部睫状肌痉挛，造成晶状体变厚，出现平行光线经过眼睛屈光系统折射后在视网膜前聚集，导致患者看远处不清晰。这就是假性近视人群会出现眼睛过度调节的症状。
而眼睛长时间负荷过重则会导致假性近视变为真性近视，从而造成近视度数的增加。因此，及时休息眼睛、避免眼疲劳也是预防近视的关键之一。教你这套眼部按摩，每天练2次就可以促进眼部血液循环，舒缓眼周肌肉，改善由于眼疲劳导致的视力下降、眼睛干涩疲劳等问题。
轻拍上眼眶
除大拇指外，四根手指沿着眉毛，从眉心向鬓角方向轻轻拍打30秒。力度保持在“疼得舒服”的程度。
眼睛周围聚集了很多有助于提升视力的穴位，用这个方法，就能轻松、准确、均匀地刺激到穴位。
轻拍下眼眶
四根手指指腹从内眼角向外眼角方向轻轻拍打30秒。
轻拍头部
四根手指指腹沿着鬓角向头顶方向轻轻拍打，可以来回重复几次，坚持30秒。
手指轻轻晃动眉毛上方
四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。
然后，手指向额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻摇动，坚持30秒。
手指轻轻晃动眼睛下方颧骨位置
四根手指放在颧骨上，左右摇动5次。
然后手指向耳朵方向水平移动，并在小范围内轻轻摇动，坚持30秒。
轻轻按摩头部
双手手指按在耳朵或头部感觉舒适的位置，轻轻按摩头部，坚持30秒。
建议每天练习两次，对眼疲劳的缓解更有帮助。可以下载普莱诺睛灵，跟着里面的语音引导一起练习！
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