丹田究竟在哪?
分类: 体育/运动 >> 武术搏击问题描述:
书上说是脐下三寸,男子之精室,女子之胞宫,但是这个寸不是我们通常所说的市寸,丹田究竟是在小腹内还是阴囊?
解析:
小腹
用你的“食指”“中指”“无名指”三指并拢，放在肚脐下方，“食指”紧靠肚脐下缘，然后用你的另一只手“中指”按在“无名指”下方、肚脐正下方的位置，这里就是“气海穴”也就是你要找的“丹田”。
而气功中说的丹田不只是“气海穴”，还包括它周围一“市寸”的范围，而意念也不可以放在皮肤表面，而是皮下半“市寸”下面的位置。
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