日本人の起床と睡眠
起床日本人の一日は6时ごろに始まります。たいていのサラリーマンは、勤め先から电车やバスで1时间以上もかかるところに住んでいるから毎日それぐらいの时间に起きるのが普通です。小、中学生は7时ごろ起きます。家庭では、まず奥さんが起きて、夫や子供たちのために朝食の准备をします。
日本では、ベッドで寝る人が増えましたが、日本人全体を见ると、毎日畳の上で寝る人のほうがずっと多く、调査では日本人の4分の3は畳の上に布団で寝ています。その理由として「部屋が和室だから」が一番多いですが、「部屋が有効につかえるから」「畳の布団のほうが気持ちがいいから」という积极的な理由で布団に寝る人もいます。
布団の敷き方は、まず畳の上に敷き布団とシーツを敷きます。敷き布団の下にマットレスを敷く场合もあります。人は敷き布団のシーツの上に寝ます。それから挂け布団をその上にかけます。寒いときには挂け布団の下に毛布を入れます。朝にはその布団を畳んで押入れにしまいますが、忙しい场合や面倒な场合にはそのままにしておくこともあります。それを「万年床」といいます。
日本は湿り気が多いから、布団は日に干して湿気を取ります。およそ3割りの人が1周间に一回布団を干しています。干す场所や时间がない人のためには电気布団乾燥机があります。
第二次世界大戦後、日本人の生活が洋风化して、ベッドで寝る人が増えてきました。调査によると、男性の24.5％、女性の23.1％がベッドで寝ています。特に若い世代はおよそ半数がベッドを使っています。
ベッドで寝る理由としては男性も女性も半数以上が「布団を押し入れに入れたり出したりしなくてもいいから」を挙げます。次いで「寝室が洋间だから」になっています。
睡眠
子供たちは勉强が终わってからお风吕に入り、床につきます。亲は大体22时过ぎに入浴し、テレビのスポーツ番组などを见てから就寝というのが普通になっています。
子供が小さいときには両亲と一绪の部屋で寝るのは普通です。地方により、家族构成により、家の形态、広さや育児の考え方などによって违いますが、小学生になると、一人で寝ることが多くなります。赤ちゃんのときからほかの部屋に一人で寝かせる家族もあります。
両亲と一绪に寝る场合は、普通両侧に両亲の多きい布団を、真ん中に子供の小さい布団を敷きます。これを上から见ると「川」の字のようになります。このような寝方を「川の字に寝る」といいます。
保育园では昼食のあと、普通昼寝の时间があります。小学校にはそのような时间はありません。日本では一般に大人は昼寝の习惯がありません。调査によると、中学生は平日は11时15分ごろ寝ます。しかし、平日でも夜中の1时に10％近くの中学生が起きていて、その数は年々多くなっています。サラリーマンは平日は平均6时45分ごろ起きて、夜11时30分ごろ寝ます。睡眠时间は日本人の平均は7时间28分で、中学生は7时间38分です。サラリーマンは平均は7时间19分です。日曜日だと、8时间30分で、平日よりも1时间以上长く寝ています。一番早く寝て早く起きる人は农业?渔业に従事している人で、一番遅くまで起きていて、遅くまで寝ている人は大学生と高校生です。
寝るとき、普通男性はパジャマ、女性はパジャマかネグリジェを着ています。若い人はTシャツで寝る人もいます。以前は浴衣の寝巻きが多かったのですが、最近では非常に少なくなりました。
参考译文
起床
早晨6点钟左右日本人就开始了一天的生活。大部分公司职员的住所离公司都很远，乘电车或公共汽车都得超过1个小时以上的时间，所以一般都在这个时间起床。中小学生7点左右起床。在家里太太先起床，为丈夫和孩子们准备早餐。
在日本睡床的人虽然有所增多，但从全体日本人来看，每天在榻榻米上就寝的还是多得多。据调查，现在有四分之三的日本人还是习惯把被褥铺在榻榻米上睡觉。睡榻榻米的理由最多是“因为房间是和式的。”另一部分人则列举出更积极的理由，说：“睡榻榻米可以有效的使用房间”，“在榻榻米上铺被睡觉舒服。”
说到铺被的方法，首先在榻榻米上铺上褥子和褥单，有的在褥子下面还铺上褥垫子。人躺在褥单上在盖上被子。天气冷的时候在被子里衬上毛毯。早晨起床后把被褥叠好装进橱柜里，把房间腾空另作他用。但是也有人因忙或懒得叠就那么堆放在榻榻米上。日本人将其叫做“万年床”。
日本潮湿，所以被子需晾晒除潮。大约3成的人每周晾晒一次。没有晾晒场所和时间的人使用干燥机除潮。
第二次世界大战后，日本人的生活趋向西化，睡床的人多起来，据调查，有24.5%的男人和23.1%的女人睡床。特别是当今的年轻一代，有近半数的人开始睡床了。
睡床的人多起来，有一半以上的人的主要理由是：“起床时不用把被褥叠起来装进橱柜里，睡时再拿出来”，其次是“因为寝室是西式房间了”。
睡眠
孩子们学习完后，马上洗澡睡觉。父母则一般都在22点以后洗澡，再看看有关体育等方面的电视节目，然后睡觉。
孩子小时，一般都和父母睡在一个房间里，但会由于地方的习惯，家庭成员的构成，房子的结构大小，教育儿童的观念等而采取不同的睡觉方式。当孩子成长到小学生时，一般单独一个人睡。也有的家庭，从婴儿开始就让孩子一个人睡。
和父母一起睡时，一般父母的大被褥铺在两边，中间铺孩子的小被褥。从上面看的话，会呈现出一个“川”字形。于是就把这种睡觉的方法叫做“川字睡”。
在日本，幼儿园的孩子们午饭后一般要午睡，小学校则没有午睡时间，大人没有午睡的习惯。 据调查，中学生平时晚11点15分左右睡觉，但也有近10%的中学生一直熬到半夜1点才睡，而且这个数字还在年年在增加。公司职员平时早6点45分左右起床，晚11点30分左右就寝。日本人的平均睡眠时间为7小时28分。中学生为7小时38分。公司职员为7小时19分。星期日为8小时30分，比平时多睡一个多小时。最早睡早起的是从事农业，渔业工作的人员，最晚睡晚起的人为大学生和高中生。
睡觉时，男人一般穿分上下身的西式睡衣，女人穿分上下身的西式睡衣或西式长睡衣，年轻人也有穿汗衫睡的。以前穿浴衣式的睡衣睡觉的人很多，但最近非常少了。
绛旓細1.绉板懠锛氱О鍛鏃ユ湰浜鏃讹紝鍙О涔嬩负鈥滃厛鐢熲濄佲滃皬濮愨濇垨鈥滃か浜衡濓紝涔熷彲浠ュ湪鍏跺姘忔垨鍚嶄箣鍚庡姞涓婁竴涓滃悰鈥濆瓧锛屽皢鍏跺皧绉颁负鈥滄煇鏌愬悰鈥濄傚彧鏈夊湪寰堟寮忕殑鎯呭喌涓嬶紝绉板懠鏃ユ湰浜烘墠浣跨敤鍏ㄥ悕銆2.鏃ユ湰浜虹浉浜掕闈㈠浠ラ灎韬负绀笺傛瘮杈冪啛鎮夌殑浜鸿闈簰鐩搁灎韬互浜屼笁绉掗挓涓哄疁;濡傛灉閬囪濂藉弸锛岃叞寮殑鏃堕棿瑕佺◢闀夸簺;鍦ㄩ亣瑙...
绛旓細銆岀銇叮鍛炽伅瀵濄倠銇撱仺銇с仚銆傘嶈繖鍙ヨ瘽娌￠敊鍟娿鏃ユ湰浜缁忓父杩欐牱寮鐜╃瑧璇寸殑銆傝〃绀鸿嚜宸卞お鏃犺亰浜嗐佸彧浼氱潯瑙壜仿仿锋垨鑰:绉併伅瀵濄倠銇亴澶уソ銇嶃仹銇欍
绛旓細鈽呫庤皝銇屽郊濂炽仺瀵濄仧銇亱?銆?? ??? ???/闊╁浗鐢靛奖鍚嶃婅皝鐫′簡濂广 鈽呭瘽銇熴亜銇伀鐪犮倢銇亜/鎯崇潯瑙夊彲鏄嵈鐫′笉鐫銆 鈽呬綍銈傝冦亪銇氥亹銇ｃ仚銈婄湢銈屻仧銇/鎯充粈涔堥兘涓嶅幓鎯冲ソ濂界潯涓瑙夈 [鎯崇潯瑙塢閫氬父鐢╗瀵濄仧銇刔銆傦紙琛ㄧず瑕佷笂搴婏紝鎴栬鐫¤锛 [鐪犮倢銇熴亜]琛ㄧず鎯宠繘鍏鐫＄湢鐘舵併傛瘮濡傚伐浣滄椂闂达紝鍥板緱鐫佷笉...
绛旓細渚嬪,鐢熸椿鍦ㄧ編鍥藉寳閮ㄨ濡傝挋澶ф嬁宸炪佸寳杈剧浠栧窞銆佹淇勬槑宸炵瓑鍦扮殑浜,涓鏈堜唤鍦ㄥ叏缇庢嫢鏈夋渶闀跨殑鐫＄湢鏃堕棿,骞冲潎涓7灏忔椂20鍒嗛挓;鑰岀敓娲诲湪鍗楅儴鍦板尯鐨勭敯绾宠タ宸炪佸瘑瑗胯タ姣斿窞銆佷經缃楅噷杈惧窞绛夊湴鐨勪汉浠浉鍚屾湀浠界殑骞冲潎鐫＄湢鏃堕棿浠呬负7灏忔椂7鍒嗛挓銆 (涓)浜氭床鍥藉鐨勪汉浠洿涔犳儻鍗堢潯 铏界劧鏃ユ湰浜鏅氫笂鐫＄湢鏃堕棿鍦ㄥ叏涓栫晫鍊掓暟绗竴,浣嗚浠栦滑淇濇寔鏃虹洓...
绛旓細涓浗浜銇ㄦ棩鏈汉銇鐢熸椿涔犳儻銇屽紓銇倠銇伅銇熴亸銇曘倱銇傘倞銇俱仚銆備緥銇堛伆銆佷腑鍥姐仹銇浜嬨伅銆佸ぇ銇嶃仾銇婄毧銈掋佸鏁般伄浜恒亴鍥层倱銇с佷竴缁伀椋熴伖銇俱仚銆傘仐銇嬨仐銆佹棩鏈仹銇浜嬨伄鍦哄悎銆佷腑鍗庢枡鐞嗕互澶銇棩鏈鏂欑悊銆佽タ娲嬫枡鐞嗐仾銇┿仹銇佷汉鏁般倰浜嬪墠銇喅銈併仸銇娿亶銆佷竴浜轰竴浜恒伄銇熴倎銇亰鐨裤倰銇椼伨銇欍傘仢銈屻亱銈夈佹棩鏈伅...
绛旓細鏃ユ湰濂虫у湪鏁翠綋鐢熸椿鏂瑰紡涓婃敞閲嶅钩琛″拰鍋ュ悍銆傚ス浠氬父鏈夎壇濂界殑浣滄伅涔犳儻锛屼繚鎸佽冻澶熺殑鐫＄湢鏃堕棿銆傜潯鐪犱笉瓒充細瀵艰嚧鏂伴檲浠ｈ阿鍑忔參鍜岄娆插鍔狅紝瀹规槗寮曞彂鑲ヨ儢闂銆鏃ユ湰浜杩樻敞閲嶅績鐞嗗仴搴凤紝閲囧彇绉瀬搴斿鍘嬪姏鐨勬柟寮忋傝繖鏍锋湁鍔╀簬濂逛滑淇濇寔鑹ソ鐨勮韩蹇冪姸鎬侊紝杩涜屾洿瀹规槗缁存寔鐞嗘兂鐨勪綋閲嶃傛棩鏈コ鎬т箣鎵浠ュ緢灏戣繍鍔ㄥ嵈鑳戒繚鎸佽緝浣庣殑浣撻噸锛...
绛旓細銈嗐亞銇归亝銇忋伨銇ц捣銇嶃仸銇勩仧 缃楅┈闊筹細Y奴be osokumade okite ita 閲婁箟锛氭槰鏅氱潯鐨勫お鏅氫簡銆傝娉曪細澶溿伅鐜颁唬銇敓娲汇仹銈堛亸鑰炽伀銇欍倠鐜拌薄銇с仚銆浜恒伄浣撱伀瀹炽倰鍙娿伡銇欐偑銇勪範鎯仹銇欍傚鏇淬亱銇椼伅鎮亜涔犳儻銇竴銇ゃ仹銆佷綋鍐呴吀绱犮亴涓嶈冻銇椼亴銇°仹銇欍備緥濡傦細鍒樺厛鐢熴亴褰诲銇х柌銈屻仸銇勩倠銇倰瑙併仸銆佺矝鐒躲仺銇椼仸鍕夊己銇...
绛旓細杩欓噷杩樻湁涓浜涘叏鐞冧汉浠鐫＄湢鏁版嵁锛屾荤殑鏉ヨ灏辨槸锛氳秺鏅璧峰簥蹇冩儏灏变細瓒婂ソ銆 鍦ㄥ浗瀹跺樊鍒腑锛岃姮鍏颁汉鏈鑳界潯锛屽钩鍧囪鐫″埌 7锛24锛屽叾涓懆鍏潯鍒 8锛02銆鏃ユ湰浜鏄渶涓嶉傚悎鐫＄湢鐨勫浗瀹讹紝骞冲潎鐫＄湢鏃堕棿鏄抚蹇冪梾鐙傜殑 5锛52锛屽嵆渚挎槸鍛ㄥ叚涔熸墠鍒 6锛09銆傚彟澶栵紝鏂礇浼愬厠鏈夌潃鏈濂界殑鐫＄湢璐ㄩ噺銆備腑鍥界殑骞冲潎鐫＄湢鏃堕棿鏄 ...
绛旓細鏃ユ湰浜鐖辨姢鐗欓娇,姣忔楗悗鏈夊埛鐗欑殑涔犳儻,涓嶅皯鏃ユ湰浜哄姙鍏閲岄兘瑕佹斁涓濂楃墮鍏枫傝繕鏈変笉灏戞棩鏈汉涓鍚冨畬涓滆タ灏变細婕卞彛鍒风墮銆傞キ鍚庡埛鐗,娓呴櫎鐗欓娇涓鐗╃殑娈嬬暀,瀵逛繚鎶ょ墮榻跨浉褰撴湁鐩婂憿銆 鈻犲嫟娲楁尽 鏃ユ湰浜哄ソ娲楁尽,鑷冲皯姣忓ぉ涓娆,涓鑸槸鍦ㄤ复鐫″墠娉℃尽,鏈夊姪浜庢櫄涓鐫＄湢濂,鏈夌殑浜鸿繕浼氬湪鏃╀笂璧峰簥涔嬪悗娲楁尽,鐢氳嚦鏄暀闀垮彂鐨勫コ鎬,姣斿閾冩湪...
