为什么男生要在23:00~8:00睡觉，而女生要在22:00~7:00睡觉，为什么男女都不选择0:00~6:00睡觉？ 为什么女生都在22:00~7:00间睡觉，而男生却选择在23...
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你所说的这件事情其实是矛盾的。因为男生和女生在你所说的这个时间段里面，其实都包含了，你说的最后这一个时间段。所以这是一个本身相互包涵的东西。首先你说的男生睡觉要在23:00~8:00。那么整体上这个睡眠时间是9个小时。而女生睡觉是在22:00~7:00那这样的话，整体睡眠时间也是9个小时。
但是你说的男女睡觉的时间是选择在00:00~6:00。那这样的话总体来说才是在6个小时，而且前两个时间里面已经把这个时间包含在一起了。所以男女都不会选择00:00~6:00这个时间去睡觉。
而且你说的这次博世在你想象的过程当中，真实的状况是不管男女，歧视他们的这个训练时间都不是固定的。而且每个人也都不一样，比如说有些人他习惯性比较早睡，甚至说晚上8:00~9:00的时候就已经睡着了。
有些人他习惯性比较晚睡，继续能够熬到半夜或者是更多的时间，所以说每个人的这个睡觉时间都不是固定的，有些人睡得更多一些，有些人睡得更少一些。
还有一个就是每个人需要的睡眠也是不同的，有些人他是属于那种常睡眠的人。有些人是属于短睡眠的人，长睡眠的人每天甚至可能需要睡到10个小时才可以。而短睡眠的人，也许每天只睡到四五个小时，这样就足够了。
所以每个人在睡眠这一方面的选择也是不一样的。只要你能够选择真正适合自己的一种睡眠就可以了。因为你自己的睡眠时间是你自己需要的东西。
根据自己的睡眠时间，也根据自己所需求的睡眠，还有根据自己上班工作的一些时间综合来判断，自己能够睡多长时间，需要多久的睡眠，这样就知道了，所以你才能够做得更好。
主要就是一个对于自己的把控，如果你对于自己都没有更好的把控的话，那你根本不可能过得很好。因为这个睡眠的时间完全就是每个人不一样，你根据自己想做的东西，自己去做出这件事情才能够让自己过得更幸福，你才知道自己真正所需是什么。
因为晚上在23点之前睡觉最好。
通常每天最佳睡眠时间需要保证7-8小时为宜，深睡眠时相尽量大于4个小时，在深睡眠时相中尽量在凌晨2-3时度过，因此在晚间10-11点睡觉时，能够保证在凌晨2-3点之内处于人体的深睡眠时相。在深睡眠时相中对于大脑皮层的恢复能够得到最佳的充分休息和充分进行植物神经功能的调节，因此晚间23点进行睡觉是人体最佳休息和睡眠时间。如果超过这个时间睡觉，即便睡觉时间大于6-8小时，但因深睡眠时相不足对身体也有一定不利影响。
女生睡得早，应该是基于男生多动的概率比女生高3倍的考量。
而且美容觉就是晚上睡觉的黄金时间段，是晚上10点至凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，是身体各个器官排毒的时间，在这个时间段里睡觉不仅能够护肤排毒，还能够美容养颜，如果美容觉睡得好，起来之后元气满满，整个人精神状态非常好。
你这个时间段都是养生节目里建议的睡觉时间。子时之前睡觉。至于你说的0-6这个是不是有点时间短了。不太够。
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