经常手麻脚麻的原因有哪些？怎么做才能缓解？
手麻木和脚麻木的症状经常出现。一般认为与外周循环不良有关。例如，贫血、低血压和高血压会导致外周循环不良。此外，糖尿病也会影响外周循环。这些症状出现了。首先，你需要测量你的血压。如果出现低血压，注意饮食和营养。如果有高血压，注意低盐饮食，适当锻炼，有规律地生活。
手麻木是脑动脉硬化的常见症状。脑动脉硬化患者经常感觉手指和脚趾麻木，一些脑动脉硬化患者经常感觉手指僵硬。此外，脑动脉硬化也会有蚂蚁在皮肤上爬行的感觉，或者颈背肌肉的紧张和疼痛。尤其是肢体麻木顽固，持续时间长，固定在肢体上，出现肢体疲劳、抽筋和跳痛时，必须及时就医，否则容易导致中风。
高血压不一定是有症状的，但有症状的高血压患者往往有肢体麻木，尤其是在睡觉时，他们更有可能感到手脚麻木。因为高血压患者容易出现供血不足，表现为四肢手脚麻木。长时间保持坐姿会导致下肢麻木。如果你没有坐很长时间，感觉腿麻木和肿胀，你应该注意它。这很可能是由腿部动脉阻塞引起的。患有这种疾病的人不仅会有脚麻木，还会有脚发冷。严重时，他们走路时也会跛行。步行一段时间后，他们需要休息几分钟。如果发生这种情况，一定要及时看医生。
中风也被称为中风。许多心脑血管疾病患者害怕中风。中风时会有麻木感，但通常发生在一侧。中风的症状大多是突发性和单侧的。如果一张脸和手、脚的一侧突然麻木，麻木会迅速发展，你可能需要去急诊室接受治疗。如果你没有心血管问题，手和脚的麻木可能是由错误的姿势或长期保持姿势引起的。此时，血液循环不良可能导致神经末梢麻痹和麻木。如果出现麻木，伸展四肢，及时移动手脚，使血液快速流动，可以有效缓解手脚麻木。
经常手麻脚麻的原因有很多，比如：
长时间保持一个姿势 。导致末梢血液循环不畅，从而引发手脚发麻，短时间内即可缓解。
受凉 。经常在寒冷的环境中待的时间过长，不注意机体保暖工作，由于寒冷刺激就会影响到末梢血液循环，导致手麻、脚麻以及局部疼痛等症状，此时可以通过使用热水袋或对局部进行按摩等方式来缓解症状。
颈椎病 。与长时间玩手机、电脑或外伤等因素有关，患病后可能会引起压迫脊髓神经根，导致手麻、脚麻、头晕以及恶心等症状，此时可以在医生的指导下服用甲钴胺片、颈康胶囊、布洛芬缓释片等药物进行治疗。
此外还有周围神经病变、急性脑血管病变、末梢神经炎等原因。如个人情况复杂，建议及时就医。
手脚麻痹是由于末梢血液循环不畅引起的，比如睡姿不正确、蹲的太久和怀孕都会导致手脚发麻，一般能够在短时间消除，就没有问题，如果超过一天还没有改善，那就可以能其他疾病。如果出现手脚麻痹的情况，平时可以多参加体育运动，比如跑步、游泳等，运动可以增强体质，使气血流畅。
不运动，颈椎压迫神经，肌肉麻痹，肌肉萎缩，着凉。这些都可能是手麻脚麻的原因。可以适当的用热水浸浸泡，或者使用热毛巾进行热敷。
可能是血管受到压迫导致的，也可能是经常不运动导致的，可能是腿部肌肉发育比较缓慢导致的，当时肌肉退化导致的，可能是颈椎压迫神经导致的。可以进行运动，可以对自己的骨骼进行按摩。可以对肌肉进行按摩，这样就可以缓解。
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