气功真的能吸住东西吗？ 我前几天练气功,不用呼吸,感觉很多东西往身上涌,这是什么状态...
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气功有六种呼吸方法，也就是气功由浅入深的六个阶段。
第一阶段为：自然呼吸。吸气时嘴稍张开，上下牙微微相合，舌头尖抵住上
腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起。呼气时，嘴要闭住，舌头抵住上腭，随着呼气
，腹部要收缩。练习的时间，每天最少半小时。以下各阶段都是每天半小时，效
果是力量增加，精神振作，肺活量加大。
第二阶段为：阴阳循环（小周天）。什么叫阴阳循环呢？按气功的说发，人
体的前面属阴，后面属阳，小周天就是指气在上身循环周转。阴阳循环的呼吸方
法是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以又称反式呼吸。呼吸还是用鼻，而
且用意念引导气循环于上体，即以意领气。呼气是要意识到气由头顶经过胸部而
下降到丹田，吸气时要意识到气由丹田经过尾椎，脊椎而到达头顶。吸气时要提
肛。如果是站势，吸气是脚趾要抓地，这都是为了使气上提。练习的时间为90天
。有治疗肺病，肠胃病，心脏病，气喘及高血压的功效。
第三阶段为：阴阳循环（大周天）。大周天就是把气扩展到下身，因为有了
前两个阶段的基础，把气已经练的深长了，所以气的循环可以扩展到全身。呼气
用口，吸气用鼻。呼气时腹部凸起，吸气时腹部收缩。呼气时要意识到气由头顶
经过丹田下沉到涌泉，吸气时要意识到气由涌泉经过尾椎，脊椎，颈椎而上达头
顶。吸气时要提肛。如果是站势，脚趾要抓地。此功练半年，效果同第二阶段，
并能健全神经系统。
第四阶段为：调息，也叫自然呼吸。好象又回到了第一阶段的自然呼吸，腹
部的凸缩同第一阶段相同，但是要比第一阶段呼吸深长得多。为什么要安排第四
阶段的自然呼吸呢？这是为了使内部器官得到平衡的发展，不至出现偏差。时间
是60天，效果同前两个阶段，并能使内部器官得到平衡发展，能治疗消化，呼吸
器官的病症。
第五阶段为：喉头呼吸，也叫加强深呼吸。为什么叫喉头呼吸呢？因为喉部
要尽量张开，喉部张开，可以加强，加深呼吸，这一阶段腹部同第二，第三阶段
，也要运气于全身。此阶段的时间为90天，效果是使内脏得到提高。
第六阶段为：内呼吸。（既胎息）为什么叫内呼吸呢？就是呼吸时毫无声息
。按照气功老前辈的说法，叫真息，也称胎息，就是说像胎儿在母体内的呼吸。
胎儿在母体内的呼吸不是用口鼻的，而是用肚脐。进行内呼吸时自己好象是用鼻
在呼吸，可是又感觉不到，实际上，是在用肚脐进行胎息，练先天之气。吸气时
要意识到气由涌泉提到尾椎，再至脊椎而到达头顶百会。呼气时气由头顶百会经
丹田到会阴而至涌泉。此阶段需要连续时间为300天。效果是气功的功夫更深，能
随时随地应用气功，以却病延年！
能吸住东西的不一定是气功。
气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。
气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。
动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。
宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。
气功基本要素：
吐纳
“吐纳”一词常出现于冥想和气功等传统养生方法中对于呼吸的一种称谓，是一种调整呼吸的方法，其中“吐”解释为呼气、释放、同化；“纳”解释为吸气、吸收、内敛；按各家流派不同细分为按照疾缓、深浅、次数、有意、无意等各种方式相结合的修炼方法，是气功的入门必修课程，气功中所指的吐纳不仅是呼吸的意思，更深层次讲是人与自然界交融、沟通的一种方式，可理解为生物磁场同宇宙磁场同步的一种方法。
存想
“存想”是调心的一种方式，意念想象一个场景画面并意守这个画面，在融入感受这种境界的过程中锻炼自己的心性，是强化精神力的一种方式，也是冥想、坐禅、练气前平静心情的一种方法。
调形
“调形”可理解为通过系统的方法对身体的一种良性调节，通过一定的动作配合意识去引导体内肌肉、脏器、血脉、生物能量按照一定的规律要求运动，主要分为动静二大类，是气功入门必须课程之一。
能 能吸住看热闹的人 小伙子 不要相信气功 根本就没有什么气功 那些用撞碎石头 用拳打穿钢板的功夫 只不过是憋着一口气 忍着痛才办到的 但是这要靠你的力量 还有拳或者头的硬度来配合 并不是所谓的气功
我没有这个能力！
据我的经验，气功能提高身体动作的协调性、合理性。
以空手劈砖为例。首先运气到手掌，气到血液就加快流动。血到手部就充满起来、温度升高。由于充满液体，手的抗外力强度相对增大。当空手劈砖的一刻，是以弹弓的快速发劲方式发出的。有放有收，可以说是干脆利落！这才是发劲的真谛！
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