在线等 ；我睡觉的时候老是蹬腿而且睡醒以后腰疼,腿累.请问是什么原因? 我现在都21岁了.谢谢 最近腰疼，而且腿困，睡觉总做梦，没

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因为你白天的运动量大,导致睡觉的时候老是蹬腿,俗说的"撒呓挣".你腰酸背痛有时是某种疾病的反映，但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具（如床、枕头等）、衣着不当（如久穿过紧的牛仔裤）等引起的。建议你白天的运动量要适中.

蹬腿有可能是你有关节炎..你是每天都这样还是天气变化的时候才有..比如阴雨天比较痛?

腰疼是你太劳累,身体段练也太少...你应该加强练习身体.

平时注意营养,多吃蛋白和维C..

希望对你有用~!

白天活动量过度，或维生素D过量，或缺钙。

换个硬板床，你的床铺得太软了吧！
然后就是睡觉把被子盖好。
开始会很不习惯，一个星期就会有效果的。

对你的床做点手脚吧。睡觉时候头垫高点

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