在线等 ;我睡觉的时候老是蹬腿而且睡醒以后腰疼,腿累.请问是什么原因? 我现在都21岁了.谢谢 最近腰疼,而且腿困,睡觉总做梦,没
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因为你白天的运动量大,导致睡觉的时候老是蹬腿,俗说的"撒呓挣".你腰酸背痛有时是某种疾病的反映,但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具(如床、枕头等)、衣着不当(如久穿过紧的牛仔裤)等引起的。建议你白天的运动量要适中.蹬腿有可能是你有关节炎..你是每天都这样还是天气变化的时候才有..比如阴雨天比较痛?
腰疼是你太劳累,身体段练也太少...你应该加强练习身体.
平时注意营养,多吃蛋白和维C..
希望对你有用~!
白天活动量过度,或维生素D过量,或缺钙。
换个硬板床,你的床铺得太软了吧!
然后就是睡觉把被子盖好。
开始会很不习惯,一个星期就会有效果的。
对你的床做点手脚吧。睡觉时候头垫高点
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