哈密瓜含有什么? 哈密瓜含有哪些营养、？
\u54c8\u5bc6\u74dc\u542b\u6709\u4e9b\u4ec0\u4e48?\u636e\u5206\u6790\uff0c\u54c8\u5bc6\u74dc\u7684\u5e72\u7269\u8d28\u4e2d\uff0c\u542b\u67094.6%-15.8%\u7684\u7cd6\u5206\uff0c\u7ea4\u7ef4\u7d202.6%-6.7%\uff0c\u8fd8\u6709\u82f9\u679c\u9178\u3001\u679c\u80f6\u7269\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20A\u3001B\u3001C\uff0c\u5c3c\u514b\u9178\u4ee5\u53ca\u9499\u3001\u78f7\u3001\u94c1\u7b49\u5143\u7d20\u3002\u5176\u4e2d\u94c1\u7684\u542b\u91cf\u6bd4\u9e21\u8089\u591a\u4e24\u4e09\u500d\uff0c\u6bd4\u725b\u5976\u9ad817\u500d\u3002\u65b0\u7586\u4eba\u5f88\u7231\u98df\u54c8\u5bc6\u74dc\uff0c\u8ba4\u4e3a\u591a\u5403\u74dc\u53ef\u4ee5\u795b\u75c5\u5ef6\u5e74\uff0c\u8fd9\u4e00\u8bf4\u6cd5\u4e0d\u65e0\u9053\u7406\u3002\u54c8\u5bc6\u74dc\u9664\u4f9b\u9c9c\u98df\uff0c\u8fd8\u53ef\u5236\u4f5c\u74dc\u5e72\u3001\u74dc\u812f\u3001\u74dc\u6c41\u3002\u74dc\u8482\u74dc\u7c7d\u53ef\u5165\u836f\u6cbb\u75c5\uff0c\u74dc\u76ae\u5582\u7f8a\u80fd\u4fc3\u80a5\u589e\u8198\u3002\u54c8\u5bc6\u74dc\u5b9e\u5728\u662f\u65b0\u7586\u7684\u4e00\u5927\u5b9d!
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哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。
扩展资料：
哈密瓜的品种分类
1、黑眉毛
外形椭园，皮上有十几道墨绿色的纵条花纹，宛若美女秀眉，瓜肉翠绿，质细多汁，含糖分高，粘口粘手，入冬后食之，更是香气袭人，甘甜爽口。
2、雪里红
新疆哈密瓜研究中心育成的厚皮甜瓜，属早中熟品种，果实发育期约40天，果实椭圆形，果皮白色，偶有稀疏网纹，成熟时白里透红，果肉浅红，肉质细嫩，松脆爽口，入口即化，口感似香梨，中心折光糖15%以上，单瓜重约2.5公斤。
3、伽师瓜
伽师瓜因产地在伽师县而得名，已有1500余年的种植历史，其品种繁多，分早、中、晚三类四季皆有达三十余种。伽师瓜栽培历史悠久，其形体匀称饱满，具有肉厚质细、香甜清脆、汁浓、皮薄、含糖量高等特点，居全疆甜瓜之首，成为国内各类瓜果中的佼佼者。
参考资料来源：百度百科-哈密瓜
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味.
祝你健康！多吃水果！
哈密瓜的营养成分列表
(每100克中含)
成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量
可食部
71
水分(克)
91
能量(千卡)
34
能量(千焦)
142
蛋白质(克)
0.5
脂肪(克)
0.1
碳水化合物(克)
7.9
膳食纤维(克)
0.2
胆固醇(毫克)
0
灰份(克)
0.5
维生素A(毫克)
153
胡萝卜素(毫克)
920
视黄醇(毫克)
0
硫胺素(微克)
0
核黄素(毫克)
0.01
尼克酸(毫克)
0
维生素C(毫克)
12
维生素E(T)(毫克)
0
a-E
0
(β-γ)-E
0
δ-E
0
钙(毫克)
4
磷(毫克)
19
钾(毫克)
190
钠(毫克)
26.7
镁(毫克)
19
铁(毫克)
0
锌(毫克)
0.13
硒(微克)
1.1
铜(毫克)
0.01
锰(毫克)
0.01
碘(毫克)
0
哈密瓜有哪些功效和作用？
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