产后脱发：原因和应对方法
产后脱发是许多新妈妈面临的问题，它是由于激素水平变化和精神因素刺激所导致的。了解其原因，采取正确的应对方法，能帮助新妈妈们缓解这一烦恼。
👩👦正常的生理现象
产后脱发是一种正常的生理现象，不必过度担忧。雌激素水平的变化以及精神压力可能导致头发脱落。
🍽️均衡饮食
保持心情舒畅，避免过度紧张，并注意均衡饮食，特别是补充富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，就能有效缓解产后脱发问题。
💤充足的睡眠
充足的睡眠也是非常重要的。保持良好的睡眠习惯，有助于缓解产后脱发问题。
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