旋晕症有什么解救方法
1、适度锻炼
如果仅仅因为供血不足，出现眩晕、头昏、摔倒的，那问题并不算严重。一些患有心脑血管疾病，如动脉硬化，高血压，高脂血症的中老年群体，会常出现短暂性的脑供血不足，出现眩晕，就要引起重视。另外，当人体感觉不适时，最好及时就诊。可以进行适度体育锻炼，保持生活规律，预防感冒。
2、保持正确的坐姿
坐着时要让臀部充分的接触到椅子表面，腰部要挺直，双肩往后展，让头部、颈部、肩部、胸部保持稍微绷紧的状态，这样才是一个正常的生理曲线。此外，人们要注意尽量的拉近和工作台的距离，将桌椅的高度调整到和自己身高比例相符合的最佳状态，减少长时间坐着引起的身体疲劳问题。
3、注意多活动颈部
活动颈部的时候注意下巴可以点到胸骨处，成90°，然后再后伸，并且向左右两侧倾10～15次，让颈背部的肌肉拉紧和放松，锻炼颈部韧带，这些小方法可以让颈背部肌肉保持弹性和韧性。
扩展资料
眩晕给患者带来的困扰很大。患者在感到眩晕时，往往同时还可能伴有恶心、呕吐、耳鸣、平衡失调、眼震、冒冷汗等症状，这让患者就医的心情迫切，但是引起眩晕的病因很多，许多患者不知道该看什么科，在看病的过程中也易走弯路。
黄海威举例说，神经科、耳鼻喉科的许多疾病如脑梗塞、后循环缺血、美尼尔氏综合征、耳石症、前庭神经元炎等都可能造成眩晕。
参考资料来源：百度百科-眩晕综合征
人民网-头晕还是眩晕，你还傻傻分不清
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