惊蛰时节的习俗蚂蚁庄园
在惊蛰这个时节，有一个传统的习俗是驱虫防虫。民间传说中的白虎被认为是一种口舌、是非之神，每年都会在这一天出来觅食，开口噬人，给人带来不利。为了自保，人们会选择在惊蛰这天祭拜白虎。祭拜通常 involves 用纸绘制一只白老虎，这种老虎通常有黄色的斑点和黑色的条纹，口中还画有獠牙。祭拜时，人们会用肥猪血喂它，使其吃饱后不再伤害人，然后用生猪肉擦拭纸老虎的嘴巴，使其不能张口说人是非。在惊蛰这个月份的开始，会有一个象征性的雷声响起，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，让它们四处活动。因此，古时候人们在惊蛰当天会手持清香和艾草，熏蒸家中的角落，以此来驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。这个习俗逐渐演变成了不顺心时拍打对头人和驱赶霉运的习惯，也就是现在所说的“打小人”。
打小人的做法是通过拍打代表对头人的纸公仔，来驱赶身边的小人和瘟神，从而发泄内心的不满。大多数人打小人的目的是为了祈求新的一年中事事顺利。
中医认为，春季是人体肝脏所对应的季节，适宜食用一些辛辣温热、具有升发作用的食品，而应减少生冷和粘杂的食物，以免伤害脾胃。因此，春季应该多吃一些甜味的食物，少吃酸味的食物。
春季的“春困”会使人感到身体疲乏，精神不振。为了恢复精力，消除春困，应多吃一些红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒和芹菜等。
随着春季气温的逐渐升高，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而引起疾病。因此，在饮食上应确保摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜以及柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，能够保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而抵抗各种致病因素的侵袭。
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