36岁高龄夫妻怎么备孕二胎，有哪些注意事项吗？ 高龄妈妈准备生二胎需要做些什么准备？饮食生活需要注意什么？
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4\u3001B\u8d85\u68c0\u67e5\u3002\u5b9d\u5988\u751f\u4e8c\u80ce\u5e94\u5728\u5b55\u524d\u505a\u4e00\u6b21B\u8d85\u68c0\u67e5\uff0c\u4e86\u89e3\u5b50\u5bab\u3001\u9644\u4ef6\u7684\u57fa\u672c\u60c5\u51b5\u3002
5\u3001\u5c3f\u5e38\u89c4\u68c0\u67e5\u3002\u6000\u80ce\u5341\u6708\u5bf9\u5b9d\u5988\u7684\u80be\u810f\u662f\u4e00\u4e2a\u4e25\u91cd\u8003\u9a8c\uff0c\u8eab\u4f53\u4ee3\u8c22\u589e\u52a0\u4f1a\u4f7f\u80be\u810f\u7684\u8d1f\u62c5\u52a0\u91cd\uff0c\u6240\u4ee5\u5b9d\u5988\u9700\u8981\u505a\u5c3f\u5e38\u89c4\u68c0\u67e5\u4ee5\u4e86\u89e3\u80be\u810f\u7684\u5065\u5eb7\u72b6\u51b5\u54e6\u3002
\u3000\u3000\u4ee5\u4e0a\u68c0\u67e5\u9879\u76ee\u5efa\u8bae\u5728\u5b55\u524d3-6\u4e2a\u6708\u5f00\u59cb\u8fdb\u884c\u54e6\uff0c\u800c\u4e14\u592b\u59bb\u53cc\u65b9\u5e94\u540c\u65f6\u8fdb\u884c\u3002\u53e6\u4e00\u65b9\u9762\uff0c\u5b9d\u5988\u8fd8\u5e94\u5728\u6708\u7ecf\u5e72\u51c0\u540e3-7\u5929\u4e4b\u5185\u8fdb\u884c\u3002
\u4e8c\u80ce\u9ad8\u9f84\u5988\u5988\u5907\u5b55\u7684\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879
\u9ad8\u9f84\u5b9d\u5988\u6000\u4e8c\u80ce\u6700\u62c5\u5fc3\u51fa\u73b0\u610f\u5916\u72b6\u51b5\u4e86\uff01\u4e3a\u4e86\u751f\u51fa\u806a\u660e\u53c8\u5446\u840c\u7684\u4e8c\u80ce\u5b9d\u5b9d\uff0c\u8fd9\u4e9b\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\u9ad8\u9f84\u5b9d\u5988\u4e00\u5b9a\u8981\u597d\u597d\u6536\u85cf\uff01
1\u3001\u505a\u597d\u8eab\u4f53\u68c0\u67e5\u3002\u751f\u4e8c\u80ce\u7684\u5b9d\u7238\u5b9d\u5988\u90fd\u8981\u505a\u597d\u4f53\u68c0\u54e6\uff0c\u7279\u522b\u662f\u51c6\u5907\u6000\u5b55\u7684\u5b9d\u5988\uff0c\u9664\u4e86\u8981\u8fdb\u884c\u5fc3\u3001\u809d\u3001\u80be\u7b49\u5e38\u89c4\u68c0\u67e5\uff0c\u8fd8\u8981\u91cd\u70b9\u68c0\u67e5\u751f\u6b96\u7cfb\u7edf\u3002
2\u3001\u5b55\u524d\u63d0\u524d1\u4e2a\u6708\u53e3\u670d\u53f6\u9178\u3002\u670d\u7528\u53f6\u9178\u53ef\u4ee5\u907f\u514d\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u53d1\u80b2\u75be\u75c5\uff0c\u5982\u679c\u5b55\u524d\u6ca1\u6709\u53ca\u65f6\u5403\u53f6\u9178\uff0c\u6000\u5b55\u540e\u8981\u7ee7\u7eed\u8865\u5145\uff0c\u76f4\u5230\u6000\u5b5512\u5468\u4e3a\u6b62\u3002
3\u3001\u505a\u597d\u5510\u6c0f\u7b5b\u67e5\u3002\u5510\u6c0f\u7b5b\u67e5\u53ef\u4ee5\u65ad\u5b9a\u8179\u4e2d\u80ce\u513f\u53ef\u80fd\u51fa\u73b0\u7684\u4e00\u4e9b\u75c5\u75c7\uff0c\u8fd9\u9879\u68c0\u5728\u5b9d\u5988\u6000\u5b5516-20\u5468\u65f6\u5c31\u8981\u63d0\u4e0a\u8bae\u7a0b\u4e86\uff01
4\u3001\u505a\u597d\u7f8a\u6c34\u7a7f\u523a\u3002\u7f8a\u6c34\u7a7f\u523a\u53ef\u4ee5\u76f4\u63a5\u83b7\u5f97\u5b9d\u5988\u6000\u5b55\u65f6\u4f53\u5185\u67d3\u8272\u4f53\u7684\u6570\u91cf\uff0c\u5e76\u4ee5\u6b64\u5224\u65ad\u80ce\u513f\u662f\u5426\u6709\u5f02\u5e38\u3002\u8fd9\u9879\u68c0\u67e5\u5728\u5b9d\u5988\u6000\u5b5520\u5468\u65f6\u5c31\u8be5\u505a\u5566\u3002
5\u3001\u5173\u6ce8\u8840\u7cd6\u3001\u8840\u538b\u7b49\u6307\u6807\u3002\u751f\u4e8c\u80ce\u7684\u5b9d\u5988\u4e00\u822c\u5e74\u9f84\u8f83\u5927\uff0c\u4e3a\u907f\u514d\u60a3\u598a\u5a20\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\uff0c\u4e8c\u80ce\u5b9d\u5988\u8981\u65f6\u523b\u5173\u6ce8\u8840\u7cd6\u3001\u8840\u538b\u6307\u6807\uff0c\u4e3a\u751f\u4e8c\u80ce\u521b\u9020\u5065\u5eb7\u4f53\u9b44\u54df\uff01
6\u3001\u63d0\u524d\u505a\u597d\u5206\u5a29\u51c6\u5907\u3002\u5e74\u9f84\u8f83\u5927\u7684\u5b9d\u5988\u751f\u4e8c\u80ce\u65f6\u5982\u679c\u5b50\u5bab\u6536\u7f29\u529b\u8f83\u51cf\u5f31\uff0c\u5c31\u8981\u63d0\u524d\u79ef\u84c4\u4f53\u529b\uff0c\u4e3a\u987a\u5229\u5206\u5a29\u505a\u51c6\u5907\u3002
\u9ad8\u9f84\u5988\u5988\u51c6\u5907\u751f\u4e8c\u80ce\u9700\u8981\u505a\u4e9b\u4ec0\u4e48\u51c6\u5907\uff1f\u996e\u98df\u751f\u6d3b\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\uff1f\u505a\u597d\u5b55\u524d\u68c0\u67e5\u3002\u9ad8\u9f84\u5988\u5988\u5982\u679c\u60f3\u751f\u4e8c\u80ce\uff0c\u8981\u505a\u5b55\u524d\u68c0\u67e5\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u7684\u5065\u5eb7\u72b6\u51b5\uff0c\u662f\u5426\u7b26\u5408\u751f\u4e8c\u80ce\u7684\u6761\u4ef6\u3002\u9ad8\u9f84\u5988\u5988\u8fd8\u5e94\u6ce8\u610f\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u3002\u996e\u98df\u751f\u6d3b\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\uff1f\u996e\u98df\u4e0a\u5c3d\u91cf\u5c11\u5403\u6709\u5229\u548c\u523a\u6fc0\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6ce8\u610f\u8089\u7c7b\u548c\u852c\u83dc\u7684\u5408\u7406\u642d\u914d\uff0c\u996e\u98df\u4e0a\u5c3d\u91cf\u4ee5\u4f4e\u8102\u9ad8\u86cb\u767d\u4e3a\u4e3b\u3002\u5b55\u5987\u8981\u6ce8\u610f\u9009\u62e9\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u5fae\u91cf\u5143\u7d20\u3001\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u3001\u8c46\u7c7b\u3002
1.\u505a\u597d\u5b55\u524d\u68c0\u67e5\u3002\u9ad8\u9f84\u5988\u5988\u5982\u679c\u60f3\u751f\u4e8c\u80ce\uff0c\u8981\u505a\u5b55\u524d\u68c0\u67e5\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u7684\u5065\u5eb7\u72b6\u51b5\uff0c\u662f\u5426\u7b26\u5408\u751f\u4e8c\u80ce\u7684\u6761\u4ef6\u3002\u5982\u679c\u6761\u4ef6\u597d\uff0c\u53ef\u4ee5\u505a\u597d\u6000\u5b55\u51c6\u5907\uff0c\u66f4\u597d\u7684\u751f\u4e8c\u80ce\u3002\u8865\u5145\u53f6\u9178\u3002\u5728\u5b55\u524d\u68c0\u67e5\u540e\uff0c\u8001\u5e74\u592b\u5987\u5e94\u6ce8\u610f\u8865\u5145\u53f6\u9178\uff0c\u56e0\u4e3a\u53f6\u9178\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u80ce\u513f\u5507\u816d\u88c2\u548c\u5fc3\u810f\u7f3a\u9677\uff0c\u9002\u5f53\u8865\u5145\u6709\u52a9\u4e8e\u5065\u5eb7\u598a\u5a20\u3002\u4f46\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u53f6\u9178\u7684\u8865\u5145\u8981\u9002\u91cf\uff0c\u4e0d\u80fd\u8fc7\u91cf\uff0c\u4ee5\u514d\u4ea7\u751f\u4e0d\u826f\u5f71\u54cd\uff0c\u5371\u5bb3\u5065\u5eb7\u3002
2.\u7761\u7720\u5145\u8db3\uff0c\u8c03\u6574\u5fc3\u60c5\u3002\u9ad8\u9f84\u5988\u5988\u8fd8\u5e94\u6ce8\u610f\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\uff0c\u56e0\u4e3a\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u6709\u52a9\u4e8e\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\uff0c\u66f4\u597d\u5730\u4fc3\u8fdb\u7cbe\u5375\u7ed3\u5408\uff0c\u589e\u52a0\u53d7\u5b55\u6982\u7387\u3002\u592b\u5987\u8981\u6ce8\u610f\u4fdd\u6301\u5fc3\u60c5\u6109\u5feb\uff0c\u4e0d\u80fd\u8fc7\u5ea6\u6291\u90c1\u7126\u8651\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u5f71\u54cd\u5907\u5b55\u6210\u529f\u7387\u3002\u63a7\u5236\u91cd\u5e74\u9f84\u672c\u8eab\u5c31\u662f\u598a\u5a20\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u598a\u5a20\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7b49\u598a\u5a20\u5e76\u53d1\u75c7\u53d1\u751f\u6982\u7387\u9ad8\u7684\u539f\u56e0\u3002\u5f88\u591a\u5973\u6027\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u957f\uff0c\u4f53\u91cd\u4f1a\u5f00\u59cb\u589e\u52a0\uff0c\u60a3\u75c5\u7684\u98ce\u9669\u4e5f\u4f1a\u589e\u52a0\u3002\u5206\u5a29\u7684\u98ce\u9669\u548c\u4ea7\u540e\u6062\u590d\u7684\u96be\u5ea6\u4e5f\u4f1a\u589e\u52a0\u3002\u6240\u4ee5\u5efa\u8bae\u9ad8\u9f84\u5988\u5988\u63a7\u5236\u4f53\u91cd\uff0c\u4e00\u822c\u4fdd\u6301\u5728\u6b63\u5e38\u4f53\u91cd\u3002
3.\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u548c\u8c03\u517b\u3002\u5bf9\u4e8e\u5927\u591a\u6570\u5973\u6027\u6765\u8bf4\uff0c\u7531\u4e8e\u8eab\u4f53\u673a\u80fd\u7684\u4e0d\u65ad\u4e0b\u964d\uff0c\u9700\u8981\u8865\u5145\u66f4\u591a\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u4fdd\u8bc1\u8eab\u4f53\u673a\u80fd\u7684\u6b63\u5e38\u8fd0\u8f6c\u3002\u996e\u98df\u4e0a\u5c3d\u91cf\u5c11\u5403\u6709\u5229\u548c\u523a\u6fc0\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6ce8\u610f\u8089\u7c7b\u548c\u852c\u83dc\u7684\u5408\u7406\u642d\u914d\uff0c\u996e\u98df\u4e0a\u5c3d\u91cf\u4ee5\u4f4e\u8102\u9ad8\u86cb\u767d\u4e3a\u4e3b\u3002\u6ce8\u610f\u53f6\u9178\u3002\u6000\u5b55\u524d\u6216\u6000\u5b55\u540e\u4f53\u5185\u7f3a\u4e4f\u53f6\u9178\uff0c\u4f1a\u4f7f\u80da\u80ce\u7684\u795e\u7ecf\u7ba1\u53d1\u80b2\u4e0d\u8db3\uff0c\u9020\u6210\u65e0\u8111\u513f\u3001\u810a\u67f1\u88c2\u3001\u5507\u816d\u88c2\u7b49\u7578\u5f62\u3002\u9ad8\u9f84\u5b55\u5987\u751f\u80b2\u4e8c\u80ce\u65f6\uff0c\u5e94\u5728\u5b55\u524d1-3\u4e2a\u6708\u5728\u533b\u751f\u6307\u5bfc\u4e0b\u670d\u7528\u53f6\u9178\uff0c\u5e76\u6301\u7eed\u670d\u7528\u81f3\u5b55\u540e3\u4e2a\u6708\u3002
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3.可以选择性吃一些孕养产品，毕竟针对性调理才真的有效果嘛，女生想养优势卵泡可以次益生谷妥运，含有21种营养成分，像角豆提取物、生育酚等可以刺激内膜增长，养优势卵泡，提高卵子质量，增加怀孕成功率等。而男性可以吃益生谷妥金哦，含有22种营养，也可以全方位改善弱精，提高精子数量、活力和质量，这就是一对王炸好孕CP，很多姐妹吃了都说有用
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