篮球盖帽
分类: 体育/运动 >> 篮球/NBA问题描述:
我个子很高为什么有时侯三步上篮时会被小个盖帽？
我上篮的时候怎么才能防止被盖帽啊？
解析:
我是搞篮球专业的，我来解答：
1、你3步上篮的时候注意对球的保护，右手为例，你投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出
2、我不知道你是否受过训练，你要注意3步上篮时的动作要领，有一个口诀是这样的：1步大（为什么呢？因为第一步是要摆脱对手，先跨出一步，你的身高优势）；2步小（保持中心，调整动作保持身体协调）；3步高腾空（这点很重要，你身高有优势那么在跳的高就无敌了呵呵）
3、篮球是要有团队精神的，打球不要意气用事，突破进去不一定非要3步上篮，还有突破分球呢，人家都来帽你了，你自己也知道干吗不把球分给机会更好的队友呢？
另外把动作方法和要点介绍给你：
动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。
希望你的篮球越打越好，身体越来越棒！~
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