蜂蜜冲水的正确方法是什么？
蜂蜜水正确的冲泡方法很简单：取适量蜂蜜放入杯子中，倒入适量温水，搅拌均匀即可饮用。冲泡好的蜂蜜水香甜可口，一般冲泡蜂蜜水时，蜂蜜与水的比例不固定，通常350毫升的水搭配15克蜂蜜水。
但是如果想要冲泡出的蜂蜜水口感符合自己的要求，根据个人情况确定比例，喜欢甜的朋友可以多放一些蜂蜜。
我也经常喝蜂蜜冲水，正确的方式是先将蜂蜜放入凉白开中搅一搅，然后再冲入开水。
如果买的是超市的商品蜂蜜，那怎么冲泡无所谓了
如果冲泡原蜜，正确方法是水温不要超过50度，接一杯开水放凉至40度左右，没有温度计以能入口的温度为宜，再加入1-2勺原蜜搅拌。
原理是超市中的蜂蜜大多是经过的达标处理的浓缩蜜，在生产过程中原蜜本身的活性成分和营养物质已经被破坏了，这时怎么冲泡都没意义，一般这样的蜂蜜我只拿来做菜。
日常的蜂蜜水我选择喝原蜜，原蜜就是蜂蜜成熟采回来后过滤出来的蜂蜜，没有经过特殊工艺处理，保存了蜂蜜原本风味和原来的营养价值成分，因此在冲泡的过程中也不要用高温的水，才能保证蜂蜜的营养没被杀死而被我们吸收到身体里。
喜欢纯天然野生蜂蜜的可以私信我喔，云南横断山脉纵谷南端，蜜源洁净，蜜质优良。
蜂蜜冲水最重要的是注意水的温度、饮用时间、蜂蜜的用量。
蜂蜜据有润肺、通便、美容养颜、清热、解毒等作用，蜂蜜本身含有葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质等，这些物质适用于温和的温度才能更好的发挥作用，温度过高容易破坏营养成分。 最好用温开水，以40——50摄氏度的温开水冲服为宜，水温最好不要超过60摄氏度。
记得有句老话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，看来晚上喝蜂蜜水效果会更好，但现在很多人作息时间不规律导致代谢缓慢，引起便秘的人特别多，可以早上饮用蜂蜜水。
一般成年人每天食用30-50克蜂蜜，最多不易超过100克，儿童30克为宜，一岁以内宝宝不能食用蜂蜜。
冲泡蜂蜜的水温不宜过高
蜂蜜中除了含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素及无机盐外，还含有一些酶物质。众所周知酶是有活性的，酶的活性在高温下容易被消灭掉。高温水冲蜂蜜的同时，还会产生大量的羟基甲醛糖，使得蜂蜜水与糖水无异。
那么冲蜂蜜水的水温多少度最合适？实验证明用温度分别为20 、40 、60 的水冲泡蜂蜜，蜂蜜中的淀粉酶值的结果均为26左右，无明显变化。当用80 的水冲蜂蜜时，蜂蜜的淀粉酶值的结果降为16。用100 沸水来冲蜂蜜的时候，蜂蜜的淀粉酶值结果小于4。
冲蜂蜜水需要用温水，用65 以下，即接近人皮肤温度的水冲泡，能最大限度的保护蜂蜜中酶的活性，从而充分发挥蜂蜜的保健作用。
正在喝，我一般是半杯凉水 半杯热水混合后再加入蜂蜜，蜂蜜水一般不要温度过高的水即可。
记的不要用开水，要用温开水。用自己身体感觉一下水的温度，差不多30度左右就可以了。
在以前老农户时代直接用山泉水兑土蜂蜜喝，治腹泻，现在这种水少了。一般开水烧开，凉冷然后兑蜂蜜，这样才不杀死蜂蜜中的多酶。
、一
蜂蜜冲水的冲泡温度不能超过60度，温度过高会破坏蜂蜜中的营养成分失去咱们喝蜂蜜的初心，30度水温即可。糖尿病和婴儿不能喝，食用时间建议早晚各一次，饭前饭后无所谓喽看你心情喽……
哈哈、不请自来
emmmm......蜂蜜水最好不要空腹喝，饭后喝比较好，最好不要在晚上睡觉前喝。也不要在早上起床时喝，食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温30度为宜。如果饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，这样不利于食物消化。
PS：糖尿病人原则上是不能喝蜂蜜水的哟
蜂蜜 平时要怎么喝才更 健康 ？
直接食用或泡蜂蜜水。 需要注意的是，蜂蜜遇高温其营养成分会被破坏，所以最好使用50 以下的温开水冲服。
蜂蜜果饮或蜂蜜水果沙拉。 蜂蜜柠檬水、蜂蜜柚子茶、蜂蜜葡萄汁、蜂蜜果蔬沙拉等等。所有与蒙面小熊蜂蜜的搭配，都能吃出不一样的感觉哟~
蜂蜜佐餐。 早餐的面包牛奶，再加上蒙面小熊蜂蜜，更有一番甜蜜的滋味。
绛旓細7锛氳渹铚滆繕鍙互鍔犲叆鐗涘ザ銆傜豢鑼朵腑锛岀編瀹瑰張鍋ュ悍銆8锛氬北妤傝渹铚滆尪锛氬皢椴滃北妤傚垏鎴愯杽鐗囷紝鏅掑共鎴栫儤骞诧紝鏀惧叆娌欓攨锛屽姞姘寸厧鐓30鍒嗛挓锛岃繃婊ゅ彇姹侊紝鍏戝叆铚傝湝锛屾媽鍜屽潎鍖鍗虫垚銆傛晥鐢細娑堢Н鑿滅榾锛屾椿琛闄嶅帇銆備富娌诲悇鍨嬮珮琛鍘嬬梾锛屽鍚堝苟鍐犲績鐥呴珮鑴傝鐥囪呭挨涓洪傚疁銆傛棭鏅氬垎鏈嶃铚傝湝鐨鍌ㄥ瓨鏂规硶锛氣槄铚傝湝鏄寮遍吀鎬х墿璐紝鑳戒笌閲戝睘璧...
绛旓細鐢ㄧ儹姘村啿娉¤渹铚滐紝浼氭妸铚傝湝涓殑鎴愬垎鐑锛屽奖鍝嶅彛鎰燂紝杩欐牱灏变笉鑳界户缁ギ鐢ㄤ簡銆姝ｇ‘鐨勫啿娉铚傝湝鏂规硶锛屽簲璇ユ槸鐢50~60搴︾殑娓╂按鍐叉场銆傝渹铚滃彲浠ョ敤娓╂按娉＄潃鍠濓紝涔熻兘鍔犲叆鍒拌澶氶鏉愪腑锛岃兘璁╅鐗╁彉寰楁洿鍔犵編鍛炽傝喘涔扮殑铚傝湝锛屽鏋滅煭鏈熷唴椋熺敤涓嶅畬锛岃娉ㄦ剰淇濆瓨鏂瑰紡銆傝铚傝湝鐨瀹瑰櫒涓瀹氳鐩栦弗瀹烇紝闃叉鍑虹幇婕忔皵鐜拌薄锛屽噺灏戣渹铚...
绛旓細杩樻湁寰堝铚傚啘鍛婅瘔鎴戯紝铚傝湝姘村喎鐑姛鏁堜笉鍚岋紝姣斿鐢ㄥ噳姘鍐茶渹铚姘村幓鐏紝鑰岀敤鐑按鍐茶渹铚滄按涓婄伀锛屾潕鏃剁弽鍦ㄣ婃湰鑽夌翰鐩嬩腑涔熻铚傝湝鈥滅敓鍑夌啛娓┾濓紝鎵浠ユ垜浠鏋滀笂鐏簡锛屽彲浠ョ敤鍑夋按鍐叉场铚傝湝锛岃屽鏋滆韩浣撹櫄寮遍渶瑕佽ˉ鍏昏韩浣撶殑璇濓紝鐢ㄦ俯搴﹂珮浜40搴︿綆浜60搴︾殑姘村啿铚傝湝姘村枬锛屾垨璁告槸瀵圭棁鐨勬柟娉銆傚浜庢秷鍖栦笉鑹拰渚跨鐨勬偅鑰...
绛旓細鍙鑳界敤鍕哄瓙鎸栧嚭锛屾棤鎵璋擄紝鍙鏄簲鍏崄搴︾殑娓╂按鍐插氨琛屻傚繉姘存俯杩囬珮鍐叉湇銆
绛旓細铚傝湝姘存槸铚傝湝鏈甯歌鐨勯鐢鏂规硶锛屽啿娉℃柟娉曞崄鍒嗙畝鍗曪紝鍙渶鍑嗗铚傝湝鍜屾俯姘达紝鑸鍑洪傞噺铚傝湝鏀惧叆鏉腑锛屽掑叆娓╂按锛屾悈鎷屽潎鍖鍗冲彲楗敤銆傞ギ鐢ㄨ渹铚滄按娌℃湁鐗规畩鐨勭蹇岋紝閫氬父闇瑕佹敞鎰忔俯搴︼紝楂樻俯浼氱牬鍧忚渹铚滀腑鐨勬椿鎬х墿璐紝鎵浠ュ缓璁敤娓╂按鍐叉场銆
绛旓細铚傝湝姘存槸铚傝湝鏈甯歌鐨勯鐢鏂规硶锛屽啿娉℃柟娉曞崄鍒嗙畝鍗曪紝鍙渶鍑嗗铚傝湝鍜屾俯姘达紝鑸鍑洪傞噺铚傝湝鏀惧叆鏉腑锛屽掑叆娓╂按锛屾悈鎷屽潎鍖鍗冲彲楗敤銆傚皯骞村効绔ユ瘡澶╂渶濂介鐢ㄨ渹铚滀笉搴旇秴杩30-50鍏嬶紝鎴愬勾浜哄垯涓50-100鍏嬶紝鑰铚傝湝鍐叉按鏃舵瘮渚嬩笉鍥哄畾锛屾墍浠ユ瘡澶╁枬1-2鏉渹铚滄按鍗冲彲銆傚悓鏃跺啿娉¤渹铚滄按鏃朵篃闇娉ㄦ剰姘存俯锛屽缓璁娇鐢40搴﹀乏鍙崇殑娓╂按...
绛旓細璁や负鍙互娌荤枟鍚勭鐤剧梾銆傜劧鑰岋紝铚傝湝骞堕潪涓囪兘鑽紝铏界劧鍏锋湁涓瀹氱殑淇濆仴浣滅敤锛屼絾涓嶈兘鏇夸唬鑽墿娌荤枟鐤剧梾銆傚湪鎮ｇ梾鏃讹紝搴旀牴鎹梾鎯呴夋嫨鍚堥傜殑娌荤枟鏂规硶锛屽垏鍕胯繃鍒嗕緷璧栬渹铚溿傛讳箣锛铚傝湝鍐叉按鏄涓绉嶇畝鍗曟槗琛岀殑鍏荤敓鏂规硶锛屼絾鍦ㄤ娇鐢ㄨ繃绋嬩腑锛屽簲娉ㄦ剰閬垮厤浠ヤ笂璇尯锛姝ｇ‘椋熺敤铚傝湝锛屾墠鑳藉厖鍒嗗彂鎸ュ叾钀ュ吇浠峰硷紝涓鸿韩浣撳仴搴峰姞鍒嗐
绛旓細澶忓ぉ杩樺彲浠ョ敤鍐锋按娲椼傛湁铏氬瘨浣撹川鐨勪汉鐢ㄧ儹姘存竻娲楄韩浣撱傛湁浜涗綔鐢ㄧ敋鑷虫秷澶便傛瘮濡傜敤楂樻俯姘鍐茶渹铚娌荤枟渚跨鐨勬晥鏋滈潪甯稿皬銆傛墍浠ワ紝铚傝湝鏈濂戒笉瑕佺敤娓╁害楂樼殑姘村枬銆傚枩娆㈠枬鑻楀ご铚傛儏鐨勬磱妲愯湝锛屼粬鐨勭埗姣嶅吇铚傦紝娲嬫铚滃啿姘娣℃贰鐨勭敎锛屼釜浜鸿寰楀緢绾傚瘨鎬т綋璐ㄧ殑浜哄彲浠ョ敤娓╂按娲楁尽锛岀伀鏃虹殑浜虹敤鍐锋按娲楄劯銆
绛旓細1銆佽渹铚溾滅敓鍑夌啛娓┾濓紝鐢ㄧ儹姘鍐茶渹铚姘村氨鏄俯鎬х殑锛岀敤鍑夋按鍐茶渹铚滃氨鏄噳鎬х殑銆2銆铚傝湝鏄涓嶅疁鐢ㄩ珮娓╃殑姘村啿鏈嶆垨鑰呴珮娓╁姞鐑殑锛屽洜涓洪珮娓╀細鐮村潖铚傝湝涓殑涓浜涜惀鍏伙紝鑷翠娇铚傝湝鐨浣滅敤涓庡姛鏁堟墦浜涙姌鎵ｏ紝鏈変簺浣滅敤鐢氳嚦浼氭秷澶憋紝姣斿鐢ㄩ珮娓╂按鍐茶渹铚滄不鐤椾究绉樻晥鏋滅敋寰傛墍浠ワ紝铚傝湝鏈濂戒笉瑕佺敤娓╁害杈冮珮鐨勬按鏉ュ啿鏈嶃3銆...
绛旓細铚傝湝姘磋兘婊嬮槾鍏昏銆佹鼎鐕ラ氫究锛岄傜敤浜庨珮琛鍘嬨佸ぇ渚跨缁撱佽儍鍜屽崄浜屾寚鑲犳簝鐤＄瓑鎮ｈ呴鐢ㄣ傞渶瑕佹帉鎻¤渹铚滄按鐨勬纭鍠濇硶锛屽寘鎷啿娉鏂规硶銆佸啿娉″墏閲忋侀ギ鐢ㄦ椂闂翠互鍙婃敞鎰忎簨椤癸紝浠ュ厤鎹熷け铚傝湝鐨勮惀鍏讳环鍊笺備竴銆佸啿娉℃柟娉曪細搴旇鐢ㄤ綆浜60鈩冪殑姘村啿娉¤渹铚滐紝鍙互鐢40-60鈩冪殑娓╂按鍐叉场銆傚洜涓鸿渹铚滀腑鍚湁娲绘ч叾锛屽浜庤秴杩60鈩冪殑鐜鏃...
