20岁血压高？ 20岁血压偏高怎么办?
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年轻人高血压怎么办
年轻人高血压在如今来说还真不是什么新鲜事儿了，由于这一群体饮食和生活习惯上大多都很不规律，加上各方面的压力，换上高血压简直是太正常了。
那么年轻人高血压怎么办呢？
首先男性同胞们要懂得戒烟戒酒，于烟酒不离的高血压患者来说，戒烟戒酒显得尤为重要。经研究证实，烟酒是造成心血管疾病、恶性高血压的一大因素，在日常生活中如接触过多接触烟酒，是完全对身体无益的。
其次是要养成规律的生活习惯，合理安排饮食和作息时间是非常有必要的。尤其是饮食，在降低血压方面起到了很大的饮食。不过注意不要食用太油腻的食物。保证充足的睡眠时间不仅能降血压，更有利于身体健康。
再次，年轻人如果患上高血压，还要注意经常做有氧运动。尽量保持一个星期3-5次的运动，每次约30-40分钟，或快步行走，或骑脚踏车、或游泳等。
注意避免做容易令血压升高的运动，如剧中、角力、划船等。
除却上述所说，年轻人血压高者还要懂得适当调整情绪，不宜有过激的反应，如果是压力过大时，可借助深呼吸来调整状态。如果长期都无法自己调试情绪或状态时，应及时寻求帮助。
你我来回答你，20岁了，血压高，所以20岁血压升高，必须跟父母说一下，上医院检查检查，看看怎么治疗血压高的病或者开点药吃都可以，所以你才20岁血压就这么高，那哪能行呢？所以必须要去医院检查一下的，开点药或者是打点什么针的话都可以。因为你现在是最好吃点降压药的话预防的。
高血压一定要去医院检查一下，检查清楚，一般吃完饭或者运动，被气到等都会提高血压，血压最好的检测时间是早上起床后，高血压是一辈子的病，高中生都会有，饮食要注意，真的是高血压的话，只能少油少盐血压药了。
20岁的年纪出现了血压升高，首先不要惊慌，应该进行多次测量。高血压的诊断是要求不同日、不同时候多次测量，发现收缩压大于等于140mmHg，或者舒张压大于等于90mmHg，两者任选其一达到标准，就可以诊断为高血压。
年轻人的血管弹性好，容易扩张，一般不容易发生高血压。从你的情况来看，体重严重超标，估计是血脂偏高，血液粘稠导致的血压升高，年轻人不要作，少吃点，多运动。
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