有哪些中药可以解决入睡难，或者中成药？ 什么中药能改善睡眠，睡眠不好怎么办？
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insomnia
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1.\u539f\u53d1\u6027\u5931\u7720
\u901a\u5e38\u7f3a\u5c11\u660e\u786e\u75c5\u56e0\uff0c\u6216\u5728\u6392\u9664\u53ef\u80fd\u5f15\u8d77\u5931\u7720\u7684\u75c5\u56e0\u540e\u4ecd\u9057\u7559\u5931\u7720\u75c7\u72b6\uff0c\u4e3b\u8981\u5305\u62ec\u5fc3\u7406\u751f\u7406\u6027\u5931\u7720\u3001\u7279\u53d1\u6027\u5931\u7720\u548c\u4e3b\u89c2\u6027\u5931\u77203\u79cd\u7c7b\u578b\u3002\u539f\u53d1\u6027\u5931\u7720\u7684\u8bca\u65ad\u7f3a\u4e4f\u7279\u5f02\u6027\u6307\u6807\uff0c\u4e3b\u8981\u662f\u4e00\u79cd\u6392\u9664\u6027\u8bca\u65ad\u3002\u5f53\u53ef\u80fd\u5f15\u8d77\u5931\u7720\u7684\u75c5\u56e0\u88ab\u6392\u9664\u6216\u6cbb\u6108\u4ee5\u540e\uff0c\u4ecd\u9057\u7559\u5931\u7720\u75c7\u72b6\u65f6\u5373\u53ef\u8003\u8651\u4e3a\u539f\u53d1\u6027\u5931\u7720\u3002\u5fc3\u7406\u751f\u7406\u6027\u5931\u7720\u5728\u4e34\u5e8a\u4e0a\u53d1\u73b0\u5176\u75c5\u56e0\u90fd\u53ef\u4ee5\u6eaf\u6e90\u4e3a\u67d0\u4e00\u4e2a\u6216\u957f\u671f\u4e8b\u4ef6\u5bf9\u60a3\u8005\u5927\u8111\u8fb9\u7f18\u7cfb\u7edf\u529f\u80fd\u7a33\u5b9a\u6027\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u8fb9\u7f18\u7cfb\u7edf\u529f\u80fd\u7684\u7a33\u5b9a\u6027\u5931\u8861\u6700\u7ec8\u5bfc\u81f4\u4e86\u5927\u8111\u7761\u7720\u529f\u80fd\u7684\u7d0a\u4e71\uff0c\u5931\u7720\u53d1\u751f\u3002
2.\u7ee7\u53d1\u6027\u5931\u7720
\u5305\u62ec\u7531\u4e8e\u8eaf\u4f53\u75be\u75c5\u3001\u7cbe\u795e\u969c\u788d\u3001\u836f\u7269\u6ee5\u7528\u7b49\u5f15\u8d77\u7684\u5931\u7720\uff0c\u4ee5\u53ca\u4e0e\u7761\u7720\u547c\u5438\u7d0a\u4e71\u3001\u7761\u7720\u8fd0\u52a8\u969c\u788d\u7b49\u76f8\u5173\u7684\u5931\u7720\u3002\u5931\u7720\u5e38\u4e0e\u5176\u4ed6\u75be\u75c5\u540c\u65f6\u53d1\u751f\uff0c\u6709\u65f6\u5f88\u96be\u786e\u5b9a\u8fd9\u4e9b\u75be\u75c5\u4e0e\u5931\u7720\u4e4b\u95f4\u7684\u56e0\u679c\u5173\u7cfb\uff0c\u6545\u8fd1\u5e74\u6765\u63d0\u51fa\u5171\u75c5\u6027\u5931\u7720\uff08comorbidinsomnia\uff09\u7684\u6982\u5ff5\uff0c\u7528\u4ee5\u63cf\u8ff0\u90a3\u4e9b\u540c\u65f6\u4f34\u968f\u5176\u4ed6\u75be\u75c5\u7684\u5931\u7720\u3002
\u4e34\u5e8a\u8868\u73b0
\u8bed\u97f3
\u5931\u7720\u60a3\u8005\u7684\u4e34\u5e8a\u8868\u73b0\u4e3b\u8981\u6709\u4ee5\u4e0b\u65b9\u9762\uff1a
1.\u7761\u7720\u8fc7\u7a0b\u7684\u969c\u788d
\u5165\u7761\u56f0\u96be\u3001\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u4e0b\u964d\u548c\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u51cf\u5c11\u3002
2.\u65e5\u95f4\u8ba4\u77e5\u529f\u80fd\u969c\u788d
\u8bb0\u5fc6\u529f\u80fd\u4e0b\u964d\u3001\u6ce8\u610f\u529f\u80fd\u4e0b\u964d\u3001\u8ba1\u5212\u529f\u80fd\u4e0b\u964d\u4ece\u800c\u5bfc\u81f4\u767d\u5929\u56f0\u5026\uff0c\u5de5\u4f5c\u80fd\u529b\u4e0b\u964d\uff0c\u5728\u505c\u6b62\u5de5\u4f5c\u65f6\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u65e5\u95f4\u55dc\u7761\u73b0\u8c61\u3002
3.\u5927\u8111\u8fb9\u7f18\u7cfb\u7edf\u53ca\u5176\u5468\u56f4\u7684\u690d\u7269\u795e\u7ecf\u529f\u80fd\u7d0a\u4e71
\u5fc3\u8840\u7ba1\u7cfb\u7edf\u8868\u73b0\u4e3a\u80f8\u95f7\u3001\u5fc3\u60b8\u3001\u8840\u538b\u4e0d\u7a33\u5b9a\uff0c\u5468\u56f4\u8840\u7ba1\u6536\u7f29\u6269\u5c55\u969c\u788d\uff1b\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u8868\u73b0\u4e3a\u4fbf\u79d8\u6216\u8179\u6cfb\u3001\u80c3\u90e8\u95f7\u80c0\uff1b\u8fd0\u52a8\u7cfb\u7edf\u8868\u73b0\u4e3a\u9888\u80a9\u90e8\u808c\u8089\u7d27\u5f20\u3001\u5934\u75db\u548c\u8170\u75db\u3002\u60c5\u7eea\u63a7\u5236\u80fd\u529b\u51cf\u4f4e\uff0c\u5bb9\u6613\u751f\u6c14\u6216\u8005\u4e0d\u5f00\u5fc3\uff1b\u7537\u6027\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u9633\u840e\uff0c\u5973\u6027\u5e38\u51fa\u73b0\u6027\u529f\u80fd\u51cf\u4f4e\u7b49\u8868\u73b0\u3002
4.\u5176\u4ed6\u7cfb\u7edf\u75c7\u72b6
\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u77ed\u671f\u5185\u4f53\u91cd\u51cf\u4f4e\uff0c\u514d\u75ab\u529f\u80fd\u51cf\u4f4e\u548c\u5185\u5206\u6ccc\u529f\u80fd\u7d0a\u4e71\u3002
\u8bca\u65ad
\u8bed\u97f3
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\u5931\u7720\u6839\u636e\u75c5\u7a0b\u5206\u4e3a\uff1a\u2460\u6025\u6027\u5931\u7720\uff0c\u75c5\u7a0b<1\u4e2a\u6708\uff1b\u2461\u4e9a\u6025\u6027\u5931\u7720\uff0c\u75c5\u7a0b\u22651\u4e2a\u6708\uff0c<6\u4e2a\u6708\uff1b\u2462\u6162\u6027\u5931\u7720\uff0c\u75c5\u7a0b\u22656\u4e2a\u6708\u3002
\u8bca\u65ad\u5931\u7720\u7684\u6807\u51c6\u6d41\u7a0b\u4e0e\u4e34\u5e8a\u8def\u5f84\u5982\u4e0b\uff1a
1.\u75c5\u53f2\u91c7\u96c6
\u4e34\u5e8a\u533b\u5e08\u9700\u4ed4\u7ec6\u8be2\u95ee\u75c5\u53f2\uff0c\u5305\u62ec\u5177\u4f53\u7684\u7761\u7720\u60c5\u51b5\u3001\u7528\u836f\u53f2\u4ee5\u53ca\u53ef\u80fd\u5b58\u5728\u7684\u7269\u8d28\u4f9d\u8d56\u60c5\u51b5\uff0c\u8fdb\u884c\u4f53\u683c\u68c0\u67e5\u548c\u7cbe\u795e\u5fc3\u7406\u72b6\u6001\u8bc4\u4f30\u3002\u7761\u7720\u72b6\u51b5\u8d44\u6599\u83b7\u53d6\u7684\u5177\u4f53\u5185\u5bb9\u5305\u62ec\u5931\u7720\u8868\u73b0\u5f62\u5f0f\u3001\u4f5c\u606f\u89c4\u5f8b\u3001\u4e0e\u7761\u7720\u76f8\u5173\u7684\u75c7\u72b6\u4ee5\u53ca\u5931\u7720\u5bf9\u65e5\u95f4\u529f\u80fd\u7684\u5f71\u54cd\u7b49\u3002\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u81ea\u8bc4\u91cf\u8868\u5de5\u5177\u3001\u5bb6\u5ead\u7761\u7720\u8bb0\u5f55\u3001\u75c7\u72b6\u7b5b\u67e5\u8868\u3001\u7cbe\u795e\u7b5b\u67e5\u6d4b\u8bd5\u4ee5\u53ca\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u9648\u8ff0\u7b49\u591a\u79cd\u624b\u6bb5\u6536\u96c6\u75c5\u53f2\u8d44\u6599\u3002\u63a8\u8350\u7684\u75c5\u53f2\u6536\u96c6\u8fc7\u7a0b\uff08l\uff5e7\u4e3a\u5fc5\u8981\u8bc4\u4f30\u9879\u76ee\uff0c8\u4e3a\u5efa\u8bae\u8bc4\u4f30\u9879\u76ee\uff09\u5982\u4e0b\uff1a
\uff081\uff09\u901a\u8fc7\u7cfb\u7edf\u56de\u987e\u660e\u786e\u662f\u5426\u5b58\u5728\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u3001\u5fc3\u8840\u7ba1\u7cfb\u7edf\u3001\u547c\u5438\u7cfb\u7edf\u3001\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u548c\u5185\u5206\u6ccc\u7cfb\u7edf\u7b49\u75be\u75c5\uff0c\u8fd8\u8981\u6392\u67e5\u662f\u5426\u5b58\u5728\u5176\u4ed6\u5404\u79cd\u7c7b\u578b\u7684\u8eaf\u4f53\u75be\u75c5\uff0c\u5982\u76ae\u80a4\u7619\u75d2\u548c\u6162\u6027\u75bc\u75db\u7b49\uff1b
\uff082\uff09\u901a\u8fc7\u95ee\u8bca\u660e\u786e\u60a3\u8005\u662f\u5426\u5b58\u5728\u5fc3\u5883\u969c\u788d\u3001\u7126\u8651\u969c\u788d\u3001\u8bb0\u5fc6\u969c\u788d\uff0c\u4ee5\u53ca\u5176\u4ed6\u7cbe\u795e\u969c\u788d\uff1b
\uff083\uff09\u56de\u987e\u836f\u7269\u6216\u7269\u8d28\u5e94\u7528\u53f2\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6297\u6291\u90c1\u836f\u3001\u4e2d\u67a2\u5174\u594b\u6027\u836f\u7269\u3001\u9547\u75db\u836f\u3001\u9547\u9759\u836f\u3001\u8336\u78b1\u7c7b\u836f\u3001\u7c7b\u56fa\u9187\u4ee5\u53ca\u9152\u7cbe\u7b49\u7cbe\u795e\u6d3b\u6027\u7269\u8d28\u6ee5\u7528\u53f2\uff1b
\uff084\uff09\u56de\u987e\u8fc7\u53bb2\uff5e4\u5468\u5185\u603b\u4f53\u7761\u7720\u72b6\u51b5\uff0c\u5305\u62ec\u5165\u7761\u6f5c\u4f0f\u671f\uff08\u4e0a\u5e8a\u5f00\u59cb\u7761\u89c9\u5230\u5165\u7761\u7684\u65f6\u95f4\uff09\uff0c\u7761\u7720\u4e2d\u89c9\u9192\u6b21\u6570\u3001\u6301\u7eed\u65f6\u95f4\u548c\u603b\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u3002\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u5728\u8be2\u95ee\u4e0a\u8ff0\u53c2\u6570\u65f6\u5e94\u53d6\u7528\u5e73\u5747\u4f30\u8ba1\u503c\uff0c\u4e0d\u5b9c\u5c06\u5355\u591c\u7684\u7761\u7720\u72b6\u51b5\u548c\u4f53\u9a8c\u4f5c\u4e3a\u8bca\u65ad\u4f9d\u636e\uff1b\u63a8\u8350\u4f7f\u7528\u4f53\u52a8\u7761\u7720\u68c0\u6d4b\u4eea\u8fdb\u884c7\u5929\u4e00\u4e2a\u5468\u671f\u7684\u7761\u7720\u8bc4\u4f30\uff1b
\uff085\uff09\u8fdb\u884c\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u8bc4\u4f30\uff0c\u53ef\u501f\u52a9\u4e8e\u5339\u5179\u5821\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u6307\u6570\uff08PSQJ\uff09\u95ee\u5377\u7b49\u91cf\u8868\u5de5\u5177\uff0c\u63a8\u8350\u4f7f\u7528\u4f53\u52a8\u7761\u7720\u68c0\u6d4b\u4eea\u8fdb\u884c7\u5929\u4e00\u4e2a\u5468\u671f\u7684\u7761\u7720\u8bc4\u4f30\uff0c\u7528\u6307\u8109\u8840\u6c27\u76d1\u6d4b\u4eea\u76d1\u6d4b\u591c\u95f4\u8840\u6c27\uff1b
\uff086\uff09\u901a\u8fc7\u95ee\u8bca\u6216\u501f\u52a9\u4e8e\u91cf\u8868\u5de5\u5177\u5bf9\u65e5\u95f4\u529f\u80fd\u8fdb\u884c\u8bc4\u4f30\uff0c\u6392\u9664\u5176\u4ed6\u635f\u5bb3\u65e5\u95f4\u529f\u80fd\u7684\u75be\u75c5\uff1b
\uff087\uff09\u9488\u5bf9\u65e5\u95f4\u601d\u7761\u60a3\u8005\u8fdb\u884c\uff0c\u7ed3\u5408\u95ee\u8bca\u7b5b\u67e5\u7761\u7720\u547c\u5438\u7d0a\u4e71\u53ca\u5176\u4ed6\u7761\u7720\u969c\u788d\uff1b
\uff088\uff09\u5728\u9996\u6b21\u7cfb\u7edf\u8bc4\u4f30\u524d\u6700\u597d\u7531\u60a3\u8005\u548c\u5bb6\u4eba\u534f\u52a9\u5b8c\u6210\u4e3a\u671f2\u5468\u7684\u7761\u7720\u65e5\u8bb0\uff0c\u8bb0\u5f55\u6bcf\u65e5\u4e0a\u5e8a\u65f6\u95f4\uff0c\u4f30\u8ba1\u7761\u7720\u6f5c\u4f0f\u671f\uff0c\u8bb0\u5f55\u591c\u95f4\u89c9\u9192\u6b21\u6570\u4ee5\u53ca\u6bcf\u6b21\u89c9\u9192\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u8bb0\u5f55\u4ece\u4e0a\u5e8a\u5f00\u59cb\u5230\u8d77\u5e8a\u4e4b\u95f4\u7684\u603b\u5367\u5e8a\u65f6\u95f4\uff0c\u6839\u636e\u65e9\u6668\u89c9\u9192\u65f6\u95f4\u4f30\u8ba1\u5b9e\u9645\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff0c\u8ba1\u7b97\u7761\u7720\u6548\u7387\uff08\u5373\u5b9e\u9645\u7761\u7720\u65f6\u95f4/\u5367\u5e8a\u65f6\u95f4\u00d7100%\uff09\uff0c\u8bb0\u5f55\u591c\u95f4\u5f02\u5e38\u75c7\u72b6\uff08\u5f02\u5e38\u547c\u5438\u3001\u884c\u4e3a\u548c\u8fd0\u52a8\u7b49\uff09\uff0c\u65e5\u95f4\u7cbe\u529b\u4e0e\u793e\u4f1a\u529f\u80fd\u53d7\u5f71\u54cd\u7684\u7a0b\u5ea6\uff0c\u5348\u4f11\u60c5\u51b5\u3002\u65e5\u95f4\u7528\u836f\u60c5\u51b5\u548c\u81ea\u6211\u4f53\u9a8c\u3002
2.\u91cf\u8868\u6d4b\u8bc4
\uff081\uff09\u75c5\u53f2\u7684\u7cfb\u7edf\u56de\u987e\uff1a\u63a8\u8350\u4f7f\u7528\u300a\u5eb7\u5948\u5c14\u5065\u5eb7\u6307\u6570\u300b\u8fdb\u884c\u534a\u5b9a\u91cf\u7684\u75c5\u53f2\u53ca\u73b0\u72b6\u56de\u987e\uff0c\u83b7\u5f97\u76f8\u5173\u8eaf\u4f53\u548c\u60c5\u7eea\u65b9\u9762\u7684\u57fa\u672c\u6570\u636e\u652f\u6301\u8bc1\u636e\u3002
\uff082\uff09\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u91cf\u8868\u8bc4\u4f30\uff1a\u5931\u7720\u4e25\u91cd\u7a0b\u5ea6\u6307\u6570\uff1b\u5339\u8328\u5821\u7761\u7720\u6307\u6570\uff1b\u75b2\u52b3\u4e25\u91cd\u7a0b\u5ea6\u91cf\u8868\uff1b\u751f\u6d3b\u8d28\u91cf\u95ee\u5377\uff1b\u7761\u7720\u4fe1\u5ff5\u548c\u6001\u5ea6\u95ee\u5377\uff0cEpworth\u601d\u7761\u91cf\u8868\u8bc4\u4f30\u3002
\uff083\uff09\u60c5\u7eea\u5305\u62ec\u81ea\u8bc4\u4e0e\u4ed6\u8bc4\u5931\u7720\u76f8\u5173\u6d4b\u8bc4\u91cf\u8868\uff1aBeck\uff1b\u6291\u90c1\u91cf\u8868\uff1b\u72b6\u6001\u7279\u8d28\u7126\u8651\u95ee\u5377\u3002
3.\u8ba4\u77e5\u529f\u80fd\u8bc4\u4f30
\u6ce8\u610f\u529f\u80fd\u8bc4\u4f30\u63a8\u8350\u4f7f\u7528IVA-CPT\uff1b\u8bb0\u5fc6\u529f\u80fd\u63a8\u8350\u4f7f\u7528\u97e6\u6c0f\u8bb0\u5fc6\u91cf\u8868\u3002
4.\u5ba2\u89c2\u8bc4\u4f30
\u5931\u7720\u60a3\u8005\u5bf9\u7761\u7720\u72b6\u51b5\u7684\u81ea\u6211\u8bc4\u4f30\u66f4\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u504f\u5dee\uff0c\u5fc5\u8981\u65f6\u9700\u91c7\u53d6\u5ba2\u89c2\u8bc4\u4f30\u624b\u6bb5\u8fdb\u884c\u7504\u522b\u3002
\uff081\uff09\u7761\u7720\u76d1\u6d4b\u6574\u591c\u591a\u5bfc\u7761\u7720\u56fe\uff08PSG\uff09\u4e3b\u8981\u7528\u4e8e\u7761\u7720\u969c\u788d\u7684\u8bc4\u4f30\u548c\u9274\u522b\u8bca\u65ad\u3002\u5bf9\u6162\u6027\u5931\u7720\u60a3\u8005\u9274\u522b\u8bca\u65ad\u65f6\u53ef\u4ee5\u8fdb\u884cPSG\u8bc4\u4f30\u3002\u591a\u6b21\u7761\u7720\u6f5c\u4f0f\u671f\u8bd5\u9a8c\u7528\u4e8e\u53d1\u4f5c\u6027\u7761\u75c5\u548c\u65e5\u95f4\u7761\u7720\u8fc7\u5ea6\u7b49\u75be\u75c5\u7684\u8bca\u65ad\u4e0e\u9274\u522b\u8bca\u65ad\u3002\u4f53\u52a8\u8bb0\u5f55\u4eea\u53ef\u4ee5\u5728\u65e0PSG\u76d1\u6d4b\u6761\u4ef6\u65f6\u4f5c\u4e3a\u66ff\u4ee3\u624b\u6bb5\u8bc4\u4f30\u60a3\u8005\u591c\u95f4\u603b\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u548c\u7761\u7720\u6a21\u5f0f\u3002\u6307\u8109\u8840\u6c27\u76d1\u6d4b\u53ef\u4ee5\u4e86\u89e3\u7761\u7720\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u8840\u6c27\u60c5\u51b5\uff0c\u5728\u6cbb\u7597\u524d\u540e\u90fd\u5e94\u8be5\u8fdb\u884c\uff0c\u6cbb\u7597\u524d\u4e3b\u8981\u7528\u4e8e\u8bca\u65ad\u662f\u5426\u5b58\u5728\u7761\u7720\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u7f3a\u6c27\uff0c\u6cbb\u7597\u4e2d\u4e3b\u8981\u5224\u65ad\u836f\u7269\u5bf9\u7761\u7720\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u547c\u5438\u7684\u5f71\u54cd\u3002
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\uff083\uff09\u75c5\u56e0\u5b66\u6392\u9664\u68c0\u67e5\u56e0\u4e3a\u7761\u7720\u75be\u75c5\u7684\u53d1\u751f\u5e38\u5e38\u548c\u5185\u5206\u6ccc\u529f\u80fd\u3001\u80bf\u7624\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u548c\u5fc3\u8840\u7ba1\u75c5\u76f8\u5173\uff0c\u6240\u4ee5\u5efa\u8bae\u8fdb\u884c\u7532\u72b6\u817a\u529f\u80fd\u68c0\u67e5\u3001\u6027\u6fc0\u7d20\u6c34\u5e73\u68c0\u67e5\u3001\u80bf\u7624\u6807\u8bb0\u7269\u68c0\u67e5\u3001\u8840\u7cd6\u68c0\u67e5\u3001\u52a8\u6001\u5fc3\u7535\u56fe\u591c\u95f4\u5fc3\u7387\u53d8\u5f02\u6027\u5206\u6790\u3002\u90e8\u5206\u60a3\u8005\u9700\u8981\u8fdb\u884c\u5934\u90e8\u5f71\u50cf\u5b66\u68c0\u67e5\u3002
\u6cbb\u7597
\u8bed\u97f3
1.\u603b\u4f53\u76ee\u6807
\u5c3d\u53ef\u80fd\u660e\u786e\u75c5\u56e0\uff0c\u8fbe\u5230\u4ee5\u4e0b\u76ee\u7684\uff1a
\uff081\uff09\u6539\u5584\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u548c\uff08\u6216\uff09\u589e\u52a0\u6709\u6548\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff1b
\uff082\uff09\u6062\u590d\u793e\u4f1a\u529f\u80fd\uff0c\u63d0\u9ad8\u60a3\u8005\u7684\u751f\u6d3b\u8d28\u91cf\uff1b
\uff083\uff09\u51cf\u5c11\u6216\u6d88\u9664\u4e0e\u5931\u7720\u76f8\u5173\u7684\u8eaf\u4f53\u75be\u75c5\u6216\u4e0e\u8eaf\u4f53\u75be\u75c5\u5171\u75c5\u7684\u98ce\u9669\uff1b
\uff084\uff09\u907f\u514d\u836f\u7269\u5e72\u9884\u5e26\u6765\u7684\u8d1f\u9762\u6548\u5e94\u3002
2.\u5e72\u9884\u65b9\u5f0f
\u5931\u7720\u7684\u5e72\u9884\u63aa\u65bd\u4e3b\u8981\u5305\u62ec\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u548c\u975e\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u3002\u5bf9\u4e8e\u6025\u6027\u5931\u7720\u60a3\u8005\u5b9c\u65e9\u671f\u5e94\u7528\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u3002\u5bf9\u4e8e\u4e9a\u6025\u6027\u6216\u6162\u6027\u5931\u7720\u60a3\u8005\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u539f\u53d1\u8fd8\u662f\u7ee7\u53d1\uff0c\u5728\u5e94\u7528\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u7684\u540c\u65f6\u5e94\u5f53\u8f85\u52a9\u4ee5\u5fc3\u7406\u884c\u4e3a\u6cbb\u7597\uff0c\u5373\u4f7f\u662f\u90a3\u4e9b\u5df2\u7ecf\u957f\u671f\u670d\u7528\u9547\u9759\u50ac\u7720\u836f\u7269\u7684\u5931\u7720\u60a3\u8005\u4ea6\u662f\u5982\u6b64\u3002\u9488\u5bf9\u5931\u7720\u7684\u6709\u6548\u5fc3\u7406\u884c\u4e3a\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\u4e3b\u8981\u662f\u8ba4\u77e5\u884c\u4e3a\u6cbb\u7597\uff08CBT-I\uff09\u3002
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3.\u5931\u7720\u7684\u836f\u7269\u6cbb\u7597
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4.\u7269\u7406\u6cbb\u7597
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5.\u7279\u6b8a\u7c7b\u578b\u5931\u7720\u60a3\u8005\u7684\u836f\u7269\u6cbb\u7597
\uff081\uff09\u8001\u5e74\u60a3\u8005\u8001\u5e74\u5931\u7720\u60a3\u8005\u9996\u9009\u975e\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u624b\u6bb5\uff0c\u5982\u7761\u7720\u536b\u751f\u6559\u80b2\uff0c\u5c24\u5176\u5f3a\u8c03\u63a5\u53d7CBT-I\uff08\u2160\u7ea7\u63a8\u8350\uff09\u3002\u5f53\u9488\u5bf9\u539f\u53d1\u75be\u75c5\u7684\u6cbb\u7597\u4e0d\u80fd\u7f13\u89e3\u5931\u7720\u75c7\u72b6\u6216\u8005\u65e0\u6cd5\u4f9d\u4ece\u975e\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u8003\u8651\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u3002\u8001\u5e74\u5931\u7720\u60a3\u8005\u63a8\u8350\u4f7f\u7528non-BZDs(\u975e\u82ef\u4e8c\u6c2e\u5353\u7c7b)\u6216\u892a\u9ed1\u7d20\u53d7\u4f53\u6fc0\u52a8\u5242\uff08\u2161\u7ea7\u63a8\u8350\uff09\u3002\u5fc5\u9700\u4f7f\u7528BZDs(\u82ef\u4e8c\u6c2e\u5353\u7c7b)\u65f6\u836f\u7269\u65f6\u9700\u8c28\u614e\uff0c\u82e5\u53d1\u751f\u5171\u6d4e\u5931\u8c03\u3001\u610f\u8bc6\u6a21\u7cca\u3001\u53cd\u5e38\u8fd0\u52a8\u3001\u5e7b\u89c9\u3001\u547c\u5438\u6291\u5236\u65f6\u9700\u7acb\u5373\u505c\u836f\u5e76\u59a5\u5584\u5904\u7406\uff0c\u540c\u65f6\u9700\u6ce8\u610f\u670d\u7528BZDs\u5f15\u8d77\u7684\u808c\u5f20\u529b\u964d\u4f4e\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u8dcc\u5012\u7b49\u610f\u5916\u4f24\u5bb3\u3002\u8001\u5e74\u60a3\u8005\u7684\u836f\u7269\u6cbb\u7597\u5242\u91cf\u5e94\u4ece\u6700\u5c0f\u6709\u6548\u5242\u91cf\u5f00\u59cb\uff0c\u77ed\u671f\u5e94\u7528\u6216\u91c7\u7528\u95f4\u6b47\u7597\u6cd5\uff0c\u4e0d\u4e3b\u5f20\u5927\u5242\u91cf\u7ed9\u836f\uff0c\u7528\u836f\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u9700\u5bc6\u5207\u89c2\u5bdf\u836f\u7269\u4e0d\u826f\u53cd\u5e94\u3002
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