为什么健身房有些肌肉大佬,喜欢把卫衣的帽子戴着训练?
1、保暖，开始穿着是为了保温，热了就脱了。控制好自身的热量，是健身的关键。
2、防止小白乱搭讪，穿着卫衣，不练，真的不是眼尖的看不出来，能从他弯腰背阔肌轮廓看出来，带的帽子能有效减少与人的视线交集，减少别人搭讪！
3、戴帽子不用管发型，因为健身时，头发会导致排汗过快，以至于流到眼睛中，出现刺痛感。
4、防止汗滴下来。健身大佬能随便练到一头汗，穿卫衣就不用擦汗，就是热。
5、对于大佬级别，肌肉大到太明显，别人总是看你，自己也难受。站煎饼摊前面都怕被说是收保护费的。所以更喜欢穿宽松的，再当上视线。
6、因为大佬他们的训练很专注，为了注意力集中，会听音乐，带着卫衣的帽子，还有一个穿卫衣是为了保暖，为了保持肌肉的温度，有更好的训练表现，热了可能会脱，冷了会一直穿着训练。
健身注意事项：
1、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。
2、衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。
3、环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。
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