适合0-3岁宝宝的健身操，大家有什么推荐的？
适合0-3岁宝宝的健身操，大家有什么推荐的？
洗水，让宝宝躺着平，握住婴儿的腿。首先摇动宝宝的左脚，然后握住宝宝的右脚，就像你的脚一样。您还可以在婴儿的脚踝，弯曲，直的直线，重新出现的力量，到达婴儿的右脚，重复十次。鼓。让婴儿躺着平坦，握住婴儿的手打开左侧和右侧。关闭左手到胸部，点击胸部然后有吸引力。采用同样的行动，右手也完成一次。左，右手一起轻拍一次。麻烦。让宝宝躺着，握住婴儿的脚。抬起左脚，右脚重叠（此时，婴儿的腰部应该略微扭曲）。恢复平躺，然后在左脚右脚改变右脚，所以每次重复十次。脖子锻炼宝宝。握住宝宝的腰部，抬起宝宝的腰部。轻轻地放下宝宝，所以重复了十次。
《小乌龟》小乌龟，不要说话，（左芬里）携带厚厚的炮弹爬上，（右手伸出拇指）爬到水会游泳，（左右）爬上岸边。 （延伸一点拇指）《菊花》菊花菊花打开，（手用手，四个手指打开，围绕手腕两次三百六十度）替补长凳，（手下降，你手中的手被捆绑在一起。董事会是捆绑的和下。）
打开几个，打开三个，（拍手，转过身来）爸爸妈妈，（左剪指转动手腕，右手食指，转动手腕）婴儿头二人。 （右手指的是，手腕旋转，在头部的右上角）《抬妞妞》一二三，爬上竹竿，（拍手三，左手正直，右手爬到左手指尖爬到指尖。手腕到指尖）四五六，踢足球，（射腿三接下来，双手拿着拳头）七八九，手拿手，（手里拿着拳击，移动三次，手回）拿一朵花轿车。 （手背在手背上）《悄悄话》鸟鸟住在大树上，（手五手指，棕榈，十字架拇指，痒痒，飞，从底部到顶部的手）。
天柱土耳其在大树，（双手五指是“爪子” - 从上部交替地翻开）矮牵牛扬声器，爬升，（用他的手镯360度翻转手腕，从底部到顶部）扬声器拼写是一个小电话，（从头顶部打开并转动手腕两侧，最后延伸剩下的三个手指在耳朵上，剩下的三个手指，击中手机，摇晃两次），左交替地说，表明转弯，鸟类和漂亮的人说（双手在耳朵里）耳语。 （手掌是喇叭状的嘴前，细细的声音平静地说。广播体操《世界真美好》《宝贝宝贝》 《十二生肖韵律操》节奏，动感强烈，更有活力，更受欢迎，超过中等大班孩子们喜欢《刨冰进行曲》《踏浪》 《兔子舞》 《向前冲》等。歌曲绩效仿歌词是更多的图像，有趣和强大的模仿，适合小型中产阶级。
一，让宝宝躺着平，握住婴儿的腿。首先摇动宝宝的左脚，然后握住宝宝的右脚，就像你的脚一样。您还可以在婴儿的脚踝，弯曲，直的直线，重新出现的力量，到达婴儿的右脚，重复十次。二，让婴儿躺着平坦，握住婴儿的手打开左侧和右侧。关闭左手到胸部，点击胸部然后有吸引力。采用同样的行动，右手也完成一次。左，右手一起轻拍一次。三，让宝宝躺着，握住婴儿的脚。抬起左脚，右脚重叠（此时，婴儿的腰部应该略微扭曲）。恢复平躺，然后在左脚右脚改变右脚，所以每次重复十次。脖子锻炼宝宝。握住宝宝的腰部，抬起宝宝的腰部。轻轻地放下宝宝，所以重复了十次。
1、预备姿势：婴儿仰卧，操作者握住婴儿两腕。大拇指放在婴儿掌心内，使婴儿握拳，两臂放在体侧，全身自然放松。
2、打水操:让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝，将宝宝的左脚、右脚分别上下摇一次，如同双脚打水状，也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复数十次。
3、扭扭操：让宝宝平躺，握住宝宝双脚，将左脚抬起，交叠于右脚上,此时宝宝的腰部应该微微扭转，恢复平躺，再换右脚抬起 交叠于左脚上，如此左右重复各10次。
一、打水操 1、让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝。 2、先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。 3、也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。 二、打鼓操 1、让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。 2、将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。 3、以同样的动作，右手也做一次。 4、左、右两手一同向胸口敲一次。 三、扭扭操 1、让宝宝平躺，握住宝宝双脚。 2、将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。 3、恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。 四、颈部操 1让宝宝趴着。 2、双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。 3、轻轻地放平宝宝，如此反复10次。
绛旓細涓夊瞾瀹濆疂閫傚悎璺戙佽烦銆佹攢鐧汇佷笂涓嬫ゼ姊瓑杩愬姩锛岀帺鐜╁す鐞冭烦銆佺珛瀹氳烦杩溿佽冻灏栬蛋銆佹帴鎶涚悆銆佽俯褰卞瓙绛夋父鎴忋1-2宀佺殑瀹濆疂 鍙浠栦滑杩涜璧般佽窇銆佽烦璺冦佷笂涓嬪彴闃躲佹墧鐞冨拰鎶曟矙琚嬬瓑杩愬姩锛岀帺涓鐜╂崱鏍戝彾銆佽共鐫鐜╂矙銆佽涪鐞冦佹媺鐫灏忕嫍璧扮瓑娓告垙銆2-3宀佸疂瀹 鍙仛璺戙佽烦銆佹攢鐧汇佷笂涓嬫ゼ姊瓑杩愬姩锛岀帺鐜╁す鐞冭烦銆佺珛瀹氳烦杩...
绛旓細涓よ嚦涓夊瞾鐨勫疂瀹鍙互杩涜绠鍗曠殑璺戣烦杩愬姩瀹濆疂涓ゅ瞾鐨勬椂鍊欏彲浠ュ弬鍔犱竴浜涙媿鐞冦佽功璺崇殑绠鍗曡繍鍔紱鍒颁簡涓夊瞾鏃跺彲浠ヨ繘琛岀◢寰鏉備竴浜涚殑杩愬姩锛岀粡濡傝烦缁炽佽功搴婄瓑杩愬姩銆傞櫎浜嗚繖浜涚畝鍗曡繍鍔ㄤ箣澶栵紝瀹堕暱杩樺彲浠ュ煿鍏诲疂瀹濆叾瀹冪殑杩愬姩鑳藉姏锛屾瘮濡傝垶韫堛佽烦鎴垮瓙绛変竴浜涙父鎴忛兘鍙互鍚稿紩瀹濆疂鐖变笂杩愬姩銆傜埗姣嶄笉鑳藉鎬曞疂瀹濆湪杩愬姩涓彈浼よ屼笉璁╁疂瀹...
绛旓細杩欎釜鍏跺疄涓嶅湪鏁欓噸鍦ㄩ櫔锛屽闀胯嚜宸遍兘涓嶇埍閿荤偧韬綋鐨勮瘽锛屾庝箞鍙瀛╁瓙閿荤偧鍛紵鍒氬紑濮嬩笉鑳藉お鏈烘澶弗鑲冿紝瑕佸甫瀛╁瓙杩涜涓浜涗粬鏈夊叴瓒ｇ殑娲诲姩锛屾瘮濡傜悆绫昏繍鍔ㄧ瓑锛屽厛鍩瑰吇鍏磋叮锛岀劧鍚庡啀鍩瑰吇涔犳儻锛屾參鎱㈢殑瀛╁瓙鑷劧鐖变笂浜嗛敾鐐笺備互韬綔鍒欙紝姣忓ぉ鍜屽瀛愪竴璧峰潥鎸侀敾鐐笺傚鏋滅埗姣嶈嚜宸卞湪瀹堕噷鐜╂墜鏈虹湅鐢佃锛岃嚜宸变笉鍠滄閿荤偧韬綋锛屽嵈...
绛旓細鎸虹洿韬綋銆傚鍔犻敾鐐煎拰瑕佹眰瀛╁瓙鎸虹洿鑴婅儗璧拌矾锛屼笉瑕佸吇鎴愬集鑵板紦鑳岀殑涔犳儻锛屼娇楠ㄩ鍙戝睍鐣稿舰銆傚彲浠ュ拰灏忎紮浼翠滑璧颁竴鏉＄洿绾裤 韫﹁功璺宠烦銆傚仛涓浜涚畝鍗曠殑鍎跨娓告垙锛岃功璺冲瀛╁瓙鐗瑰埆濂界殑杩愬姩锛屽彲淇冭繘瀛╁瓙楠ㄩ鍙戣偛锛岃瀛╁瓙鐨韬珮寰椾互澧為暱銆傚緢澶氭墜鎸囨搷鎵嬪娍鑸為兘鏄牴鎹効姝屽拰鍙よ瘲鏉ヨ璁＄殑锛屽瀛愬湪杩愬姩鎵嬭噦鐨勫悓鏃跺張鍙互瀛︿範鍙よ瘲...
绛旓細瀹濆疂鍙宠剳寮鍙戠殑閲嶈鎬т笉瑷鑰屽柣,浣嗗闀夸滑瑕佹敞鎰,寮鍙戞柟娉曞緱褰撴墠鑳戒簨鍗婂姛鍊嶃傞偅涔,濡備綍鏈夋晥鍦板紑鍙瀹濆疂鐨鍙宠剳鍛?璁╂垜浠竴璧锋潵鎺㈣涓涓嬨榛勯噾鏃舵湡0锝3宀鏄疂瀹濆彸鑴戝紑鍙戠殑榛勯噾鏃舵湡,灏ゅ叾鏄0锝16涓湀鐨勫疂瀹,浠栦滑姝ｅ浜庝笓娉ㄦ晱鎰熸湡鍜屾帰绱㈡晱鎰熸湡,鍏锋湁鏋佸己鐨勫涔犺兘鍔涖傚闀夸滑瑕佹姄浣忚繖涓叧閿湡,涓哄疂瀹濈殑鍙宠剳鍙戣偛鎻愪緵鍏呰冻鐨...
绛旓細璋滃簳锛氬瓟闆锛堝瓟闆椤朵笂鏈夎姳鍐狅紝娴戣韩缇芥瘺鍍忛敠琚嶏紝灏惧反浼氬紑灞忥紝浜轰滑鍠滄瑙傜湅銆傦級2銆佽皽闈細澶翠笂闀跨潃鏍戞潏鏉堬紝韬笂绌跨潃鑺辫瑜傦紝妫灄閲岃竟璺戝緱蹇紝楂樺北闄″潯瀹冧笉鎬曘 锛堟墦涓鍔ㄧ墿锛夎皽搴曪細姊呰姳楣匡紙姊呰姳楣垮ご涓婂氨闀跨潃瑙掞紝韬笂鏈夋枒鐐癸紝鎵浠ヨ鑺辫瑜傦紝璺宠穬鑳藉姏寮猴紝鎵浠ラ珮灞遍櫋鍧″畠涓嶆曘傦級3銆佽皽闈細杩滄湜婊″湴鏄姖楹伙紝...
绛旓細瀹濆疂鍙宠剳寮鍙戝簲浠濠村効鏈熷氨寮濮,浣嗘槸瀹堕暱瑕佹敞鎰忔柟娉,浠ュ厤閫傚緱鍏跺弽銆傞偅涔,瑕佸浣曞紑鍙戝疂瀹濆彸鑴戝憿?涓嶅鏉ョ湅鐪嬪皬缂栨帹鑽愮殑鏂规硶鍚с鏈浣冲勾榫勫彸鑴戝紑鍙戠殑鏈浣抽樁娈垫槸0锝3宀,灏ゅ叾鏄0锝16涓湀鐨勪笓娉ㄦ晱鎰熸湡鍜屾帰绱㈡晱鎰熸湡銆瀛﹂煶涔愰煶涔愬彲浠ュ紑鍙戝彸鑴,灏ゅ叾鍙ゅ吀闊充箰瀵瀛╁瓙鍙宠剳鐨勫紑鍙戞湁寰堝ぇ褰卞搷銆傚惉閽㈢惔鏇叉椂璁╁瀛愮敤宸︽墜妯′豢鎸夌惔...
绛旓細銆婁簲鎸囨瓕銆嬩竴浜屼笁鍥涗簲锛屼笂灞辨墦鑰佽檸锛岃佽檸娌℃墦鍒帮紝鎵撳埌灏忔澗榧犮傛澗榧犳湁鍑犲彧锛熻鎴戞暟涓鏁帮紝鏁版潵鍙堟暟鍘伙紝涓浜屼笁鍥涗簲銆傘婂皬鑰侀紶銆嬪皬鑰侀紶锛屼笂鐏彴锛屽伔娌瑰悆锛屼笅涓嶆潵锛屽彨濡堝锛屽涓嶅湪锛屽徑鍝╁挄椴佹粴涓嬫潵銆傘婂ぇ鍏浮銆嬪ぇ鍏浮锛岀湡缇庝附锛岀孩绾㈢殑楦″啝鑺辫姳琛ｏ紝姣忓ぉ娓呮棭鍠斿枖鍟硷紝瀹冨彨鎴戜滑鏃╂棭璧枫婂皬鐧藉厰銆嬪皬鐧藉厰锛岀櫧...
绛旓細瀹濆疂鍙互涓杈圭帺,涓杈瑰惉鏁呬簨!璁┿婄濂囧皬姹犲娲楁尽涔︺嬮櫔浼村疂瀹濆害杩囨涔愮殑娲楁尽鏃跺厜鍚! 2銆 榄旀硶鍙樿壊娲楁尽涔4鍐 0~3宀骞煎効娲楁尽閬囨按鍙樿壊娑傝壊涔 瀹濆疂瑙嗚鍙戣偛杩囩▼瑙嗚婵鍙 鍎跨璁ょ煡鍚挋鏃╂暀鎾曚笉鐑傞槻姘翠功娲楁尽鐜╁叿缈荤炕鐜╂按鍙樿壊涔︾睄銆 娲楁尽涔︿綔涓烘瘡涓疂瀹濇渶鏃╂帴瑙︾殑鍥句功,鍙楀埌骞垮ぇ瀹堕暱鐨勫枩鐖便傛礂婢′功涓嶄粎鍙互闃呰,璁瀛╁瓙浠...
绛旓細閫傚悎0-1宀佸疂瀹濈殑娓告垙鏈夛細1銆佺壒娈婃寜鎽╋紱2銆佽挋澶粹滄墿鈥濓紱3銆佸ぇ鑲氬瓙鈥滈潚铔欌濓紱4銆佷妇楂橀珮锛5銆佷竴浜屼竴杩堟锛6銆佺埜鐖稿ぇ璇濋绛夛紱閫傚悎1-2宀佸疂瀹濈殑娓告垙鏈夛細1銆佽崱绉嬪崈锛2銆佹嫤璺檸锛3銆佽贩璺锋澘锛4銆佸潗椋炴満锛5銆侀獞澶ч┈锛6銆佹帹灏忚溅锛7銆佹埑鎶ョ焊绛夛紱閫傚悎2-3宀佸疂瀹濈殑娓告垙鏈夛細1銆佹灂澶村ぇ鎴橈紱2銆佹枟鐗涘＋锛3銆...
