易被人们忽略的极重要的水果有哪些，请专家指点
1、榴莲：性燥热要少食，榴莲的营养价值极高，它的果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1
、B2、c等多种维生素，热气体质的或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病的不适合吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。榴莲不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。
2、
莲雾
：消暑解渴餐前吃莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于人民在夏季食用。在
炎热的夏天
，可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效。
3、
火龙果
：排毒良果
适当食，火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及
花青素
、丰富的维生素和
水溶性膳食纤维
。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对
重金属中毒
具有解毒的功效。白蛋白在人体内遇到重金属离子时，会自动与重金属离子结合，由
排泄系统
排出体外，起到解毒的作用。因此，食用含白蛋白丰富的火龙果，可避免重金属中毒。白蛋白对
胃壁
还有保护作用。而且
火龙果花
、果茎中的白蛋白十分优良，稳定性极佳，这些白蛋白的聚合构成了火龙果黏液的主要成分。
4、杨桃：营养丰富
全方位，杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、
苹果酸
等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可帮助消除咽喉炎症及
口腔溃疡
。
5、
红毛丹
：可口怡人
助消化，红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和
矿质元素
，很适合准妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、
增强免疫力
。
6、无花果：通乳妙果
慰脾虚，无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。
7、
雪莲果
：
三降
食品
助健康。雪莲果有很好的三降功效，即可以降血脂、降血压、
降低胆固醇
。另外，雪莲果含的糖是
果寡糖
，所以，吃起来很甜，但很适合糖尿病人吃，而且果寡糖可以
调理肠胃
，也很适宜便秘的人吃。
你好！
任何水果都应该吃，但不能多吃，要说极易被人忽略的话，就是雪莲果和无花果
如有疑问，请追问。
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