冬天嘴唇干裂是怎么回事？吃什么东西能缓解？ 嘴唇干裂要多吃什么食物
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3\u3001\u7518\u8517
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5\uff0c\u9002\u91cf\u4f7f\u7528\u62a4\u5507\u818f\u3002
冬天嘴唇干裂，大多与冬季气候干燥有关，人体缺水严重就会导致嘴唇发干，加之很多人喜欢舔嘴唇的不良习惯，唾液舔过的嘴唇虽然会有一时的湿润，但是唾液被蒸发后却会带走更多的水分和热量，导致越舔越干，从而进入恶性循环，唾液中的淀粉酶会粘在低温的唇上，会引起深部结缔组织的收缩，导致唇粘膜发皱，加剧了嘴唇的干燥程度。严重者甚至还会出现感染、肿胀等。所以最好多喝水。另外，嘴唇的保养与平时的饮食习惯有很大关系，偏食或食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B2等摄入不足，同样会引起体内虚火上延，嘴唇干燥、裂口。
为避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜，200克水果。注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物，可按以下几大类选择：1、蔬菜如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品。水果红枣、甘蔗、菠萝、柚子、梨、罗汉果等。苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
另外，还可以适量吃些动物的肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等动物性食物，以及像是猪蹄、鸡皮、鱼皮、银耳等富含胶原蛋白的食物。每天可以适量吃些坚果类的食物，像是葵花籽、核桃、莲子、花生、杏仁、板栗等，但注意不能多吃。
身体内较为缺水，天气干燥。平时多喝蜂蜜水，以及在必要时重复涂抹润唇膏。
冬天嘴唇干裂，大多与冬季气候干燥有关，人体缺水严重就会导致嘴唇发干，加之很多人喜欢舔嘴唇的不良习惯，唾液舔过的嘴唇虽然会有一时的湿润，但是唾液被蒸发后却会带走更多的水分和热量，导致越舔越干。蔬菜类：冬季嘴唇干燥可以多吃一些黄豆芽、油菜、白菜、生菜、白萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等新鲜蔬菜。
脾胃过热导致的，可以多吃一些清胃热的蔬菜和水果，比如白萝卜、雪梨、苹果等
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