面对别人的要求总是不懂拒绝，怎样才能学会拒绝？ 工作中不懂拒绝的人该怎么学会拒绝呢？
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从不懂得拒绝别人，让自己活得非常疲惫。
明明可以找理由推脱，却还是要开口答应别人的无理要求。
你要知道，不懂拒绝，正在拖垮你的人生。
01
曾经在网上看到一个故事。
老李为了送女同事回家，竟然耽误了和妻子的纪念日约会。
果然，妻子给他打了电话，问他是不是又给人当免费司机去了。
由于同事在副驾驶，他不好多说，只能支支吾吾地回：“嗯嗯，一会给你回电话。”
但妻子并没有原谅老李，回家一顿数落，还扬言离婚，就回娘家了。
老李不知道该怎么办。
因为那个女同事，正好和他家一个方向，但送她还需要绕远路，每次都浪费很长时间。
而且他们孤男寡女在车内，容易让人误会，妻子因此和他吵了好几次。
每次吵完，他都保证下次肯定找理由拒绝女同事，可下一次，同事依然主动要求搭车。
老李也不好意思拒绝，只能送她回家。
时间一长，一到下班，他就开始恐惧。快到下班点，他都要偷偷溜走，否则就会被同事叫住，不得不给她当司机。
妻子也知道这件事，对此非常不满，就问他：“难道拒绝同事，就那么困难吗？”
但对于老李来说，就是这么困难。
因为他从小到大，习惯于答应别人请求，从未拒绝过，也习惯牺牲自己，来成全他人。
如果让他突然改变，学会拒绝别人，他无法短时间内做到。
人之所以活得太累，不是因为自己，是因为不懂得拒绝。
即便对方的请求非常不合理，但是也会硬着头皮，不得不答应，宁愿感到委屈。
这也是大多数人的现状，在不懂拒绝，自找麻烦这两点中恶性循环。
02
电视剧《三十而已》中的钟晓芹，就是一个不知拒绝的人。
在公司，大大小小的事都由她一人包揽。
公司每年都要在淡季宣传，需要每个人认领任务，同事嘴上说着共同分担，却抢着拿简单的品牌，把最难的品牌分给她。
就算他们这样，钟晓芹也从未拒绝过，而是默默承受。
后来，来了一个新同事，看到钟晓芹的现状，对她说：“一个不懂得拒绝的人，所有的接受都是廉价的。”
你以为你的善良，会换来对方的感恩，其实只有理所当然。
就像电视剧《都挺好》里的大哥苏明哲，从不拒绝父亲的要求，家里根本没有足够的存款，也要买三室一厅的房子。
结果到最后交钱，还差二十万，不得不让苏明玉垫上。
明明自己能力不够，却还不去拒绝。
我们都希望能得到他人的认同，导致不敢去拒绝。
生怕拒绝别人，就会遭人讨厌，甚至会牺牲自己的利益。
我们认为这样做，就会得到认同，其实只会让我们显得更廉价。
我们可以选择善良，但不能谋杀自己的权利。
03
哈佛曾对1000人进行过一项长达三年的调查，得出这个结论：一个懂得拒绝的人，能解决90%的麻烦。
确实如此。但很多人，依然不懂得拒绝。
在曾经爆火的《家有儿女》电视剧中，有这样一个情节。
刘梅家对面搬来一家三口，也是她们的邻居。
他们总喜欢找刘梅借东西，有时候是梯子，有时候是锅碗瓢盆，只要刘梅家里有的，他们都借了个遍。
借就算了，主要是还不还。为此刘梅非常苦恼，不知道该怎么办。
毕竟是邻居，实在是不好开口拒绝，也不好开口要。
后来，他们想到一个办法，就是将所有的东西都藏起来。可没想到，那些东西又被夏雨和刘星找出来，借给了邻居。
由于他们借的东西太多，导致刘梅一家无法正常生活。最后，还是夏雪出面，领着弟弟妹妹，找邻居把东西都要了回来。
虽然刘梅和夏东海口头批评，但他们也知道，是夏雪帮自己解决了眼前的麻烦。
在成年人的世界里，很少会明确拒绝一个人，态度都是很委婉，甚至无法说出直接拒绝的话。
有时候明明不愿意答应，因为第一次拒绝，第二次只能答应。
有时候，人真的是太爱面子了，因为面子，给了别人欺负自己的权利。
其实每个人都是独立的个体，无需去讨好和迎合任何人，敢于做自己，才是最正确的方式。
在综艺《乘风破浪的姐姐》中，郑希怡好不容易争取到，演唱《得不到的爱情》中的高音部分。
可蓝盈莹也想唱，于是她便去找郑希怡撒娇，希望能让给自己。
如果是心软的人，可能就会把这次表现的机会拱手他人。
但郑希怡并没有这样做，而是直接说道：“不好意思，我不吃这一套。”
她的拒绝，得到了很多网友的欣赏。
大家生而平等，每个人都有展现自己的机会，没有必要因为面子，而让给他人。
所以，你要学会拒绝。做不到这一点的人，往往会吃亏一辈子。
很多时候，拒绝一个人就是一句话的事情，但问题的关键是，就有那么一些人，不知道该怎么开口说话，更不知道该如何优雅的去拒绝他人。
所以，学会说话，学会拒绝，也是一个成年人的必修课。
当然，很多人不会拒绝的原因，是因为没有尝试过。
第一，一定要勇敢。面对一些无理的要求，一定要勇敢的说出来，不要害怕。第二，不要怕得罪人。千万不要怕得罪人，因为你越害怕，反而要求会议过分。第三，不要在意别人的感受，应该先顾好自己。
在生活当中对于别人提出来的不合理要求，我们一定要懂得拒绝，必须要勇敢的说不，只有这样才能让自己变得更有价值。
面对别人不合理的要求的时候，要懂得拒绝因为拒绝是一门艺术，当面对自己反感的要求的时候，就要勇敢一点去主动拒绝。
那么当别人提出的要求会伤害自己的时候，我们就要勇敢的说不。
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