急求一种最快的减肥方法，有高分拿！跪谢啦~ 谁给推荐一个减肥效果好，速度快的方法啊，急求
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大多情况下肥胖的原因就是饮食和营养的问题，不规律的饮食习惯和结构是常见的肥胖因素，也有其他因素的影响，像运动少，家庭遗传，生理方面等等。减肥最健康的方式就是保证健康规律的饮食情况下，进行运动方式的减肥，跳绳、游泳、跑步、登山、骑自行车都是非常简单易行，安全有效的办法。虽然速度很慢，但持之以恒还是可以达到减肥效果的。也可以根据个人的实际情况，按需定制一份减肥计划，可以有特别的针对性，有助于你减肥。我每天晚上跳绳1400个，分组练习 中间休息时间1分钟内 完事后进行拉伸，曾经一穿就撑爆裆的韩版小腿裤一周后已经可以穿进去还不太紧。早上做俯卧撑200个 一分半的PLANK4组，因为是上班族，就这两个时间能练习，希望能帮到你。这个见效是本人亲身经历，没半点虚言，只要你能坚持住，一个月后不行来找我。
健康的方式就是节食+运动，食物以黄瓜和水煮西红柿为主，每天至少一个小时到两个小时有氧运动；
或者你可以选择吃药，如果要美不要命，吃药也可以，不推荐，我是做药的
最快的减肥方法就是不吃饭做运动，明星都是这样瘦下来的说~感觉我现在用的amywish减肥效果也挺好的，才第二个星期同事就说我脸小了，这样减肥下去的话不止瘦八斤吧，减肥还是要用经典靠谱的东西，杂七杂八的减肥方法纯粹是瞎折腾。
背对墙壁，身体能贴到墙的部位都贴上，然后举起双手，站半个小时，很管用，但是很辛苦
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