最近掉头发多？补充什么营养好呢 容易掉头发补充什么维生素好？
\u6389\u5934\u53d1\u7f3a\u4ec0\u4e48\u8425\u517b\u4f53\u5185\u7f3a\u5c11\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u7f3a\u4e4f\u7ef4\u751f\u7d20B\uff0c\u7f3a\u4e4f\u94c1\u5143\u7d20\u3002
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1.\u7ef4\u751f\u7d20B\u4e2d\u7684B1\u3001B2\u3001B6\u3001B12\u662f\u4fc3\u8fdb\u5934\u53d1\u751f\u957f\u7684\u8981\u7d20\uff0c\u5bf9\u6cbb\u7597\u4e25\u91cd\u8131\u53d1\u60a3\u8005\u5341\u5206\u6709\u6548\u3002\u542b\u6709\u8fd9\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u98df\u7269\u6709\u9eb8\u76ae\u9762\u5305\u3001 \u9ed1\u7c73\u3001\u7c97\u9762\u7c89\u3001\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u86cb\u9ec4\u3001\u9c7c\u8089\u3001\u732a\u8089\u3001\u725b\u5976\u3001\u6c34\u679c\u3001\u7eff\u53f6\u852c\u83dc\u3001\u9ec4\u8c46\u542b\u6709\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u3002
2.\u7ef4\u751f\u7d20D\u6709\u5229\u4e8e\u6bdb\u53d1\u7684\u6b63\u5e38\u53d1\u80b2\uff0c\u8ba9\u4f60\u7684\u5934\u53d1\u4e0d\u4f1a\u8fc7\u4e8e\u7ea4\u7ec6\u548c\u67d4\u8f6f\u3002\u542b\u6709\u8fd9\u4e9b\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u98df\u7269\u6709\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u86cb\u9ec4\u3001\u5404\u79cd\u9c7c\u7c7b\u3001\u5e72 \u9999\u83c7\u4e2d\u4e5f\u542b\u6709\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20D\u3002
3.\u7ef4\u751f\u7d20A\u6709\u5229\u4e8e\u6cbb\u7597\u76ae\u80a4\u7c97\u7cd9\uff0c\u5bf9\u4e8e\u7ef4\u6301\u4e0a\u76ae\u7ec4\u7ec7\u7684\u6b63\u5e38\u529f\u80fd\u548c\u7ed3\u6784\u7684\u5b8c\u5584\uff0c\u4fc3\u8fdb\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u8d77\u91cd\u8981\u4f5c\u7528 \u3002\u5728\u80e1\u841d\u535c\u3001\u83e0\u83dc\u3001\u83b4\u7b0b\u53f6\u3001\u91d1\u9488\u83dc\u3001\u82cb\u83dc\u3001\u674f\u4ec1\u3001\u6838\u4ec1\u3001\u8292\u679c\u7b49\u74dc\u679c\u852c\u83dc\u4e2d\u542b\u6709\u8f83\u591a\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u800c\u52a8 \u7269\u809d\u810f\u3001\u9c7c\u7c7b\u3001\u867e\u4ee5\u53ca\u86cb\u7c7b\u98df\u54c1\u4e2d\u4e5f\u542b\u6709\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\u3002
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\u6269\u5c55\u8d44\u6599:
\u9700\u8981\u8865\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u4eba\u7fa4\uff1a
1\u3001\u8131\u53d1\u7684\u4eba
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4\u3001\u7ecf\u5e38\u5bf9\u7740\u7535\u8111\u7684\u4eba
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5\u3001\u5b55\u5987
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6\u3001\u7d20\u98df\u4e3b\u4e49\u8005
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7\u3001\u53e3\u8154\u53d1\u708e\u7684\u4eba
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少吃辛辣刺激性油腻食物 少盐糖和烟酒 尽量避免熬夜 多吃新鲜蔬菜水果 多运动 保持良好生活习惯
湿气也会造成发油腻和脱落
红豆薏米加几片姜煮汤 熟了放红糖 经常喝可以去湿气 多吃一些坚果
引起脱发的原因有很多种，并且类型也比较多，脂溢性、斑秃、产后等等，
建议你，到医院检查后再决定。
得看是什么原因造成的脱发
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