防晒霜真的能防晒吗？为什么我越涂越黑？ 为什么抹防晒霜会越抹越黑？
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每当我在电话里跟父母说由于种种原因，自己最近晒黑了的时候，他们总是安慰说“没关系，多晒晒太阳，黑一些看着健康结实”。
父母的爱总是百分之百的纯粹，却不总是百分之百的正确。在这炎炎夏日里，不论是年长者还是年轻人，防晒的偏见和误区都很多。
那么，防晒有多重要？你会防晒吗？
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1.为什么要防晒呢？不防晒有什么危害？
炎炎夏日，最常见的晒红、晒黑大家应该都有过体会；长期日晒导致皮肤老化加速是慢性损伤，可能短时间内很多人还察觉不到；敏感体质或者严重的情况有可能使皮肤病加重，甚至诱发皮肤癌，可能少数人有过感触。
不仅仅是夏季，紫外线、红外线、可见光......无论是晴天还是雨天，室内还是室外，几乎无处不在，只有强弱之分。除了太阳、灯光，连路面、墙面、玻璃等都会反射紫外线，冬天的雪地、海边沙滩也都可以反射紫外线。
如果不想肤色变黑变红，不想皮肤损伤、衰老加快，不想增加皮肤病风险，防晒就要从现在做起，这是365天的事儿，是几十年的事儿，它和保湿、护肤一样重要。
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2.防晒霜是什么？能起到防晒作用吗？
外出也好，开车也好，办公室工作也好，防晒霜的使用，是帮助皮肤抵抗日光损害相对最便捷有效的方法，所以坚持使用健康安全的防晒霜很重要。
防晒霜属于化妆品的一种，根据成分和防晒原理不同分为以下类型：
A.物理防晒剂以二氧化钛、氧化锌为主要成分，通过反射、散射日光达到防晒效果。
B.化学防晒剂以桂皮酸盐、甲基水杨酸为主要成分，通过选择性吸收UVA和UVB，转化为热量再释放出去达到防晒的效果。
C.混合防晒剂具有以上两种防晒剂的综合的成分。
D.抗氧化剂是指化妆品中加入维生素C／E、β胡萝卜素、SOD等成分，提高皮肤抗氧化能力，起到间接防晒作用。
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3.如何选择适合自己的防晒霜？
防晒霜有常见的标识大家需要认识：
SPF：（sun protection factor，日光防护系数），指数越高，防UVB能力越强，防止皮肤晒红最高标识50+。
PA：（protection factor of UVA，UVA防晒系数）,+号越多，防UVA能力越强，防止皮肤晒黑老化，最高标识++++。
另外，有的防晒霜会标注广谱防晒、防水防汗等作用。选择防晒霜时，可以根据肤质以及日晒程度和时间选择。
例如：室内靠窗工作选择SPF15／PA+即可；阴天、树荫下，选择SPF15~25／PA+~++；直接阳光下活动，选择SPF25～30+／PA++～+++；高强度紫外线如雪山、海滩、高原或者炎热夏季阳光下，选择SPF50+／PA++++；涉及出汗或水下作业，选择防水抗汗防晒剂。
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4.如何正确防晒？
另外，防晒霜如果使用的是物理防晒剂，出门前即可使用；如果是化学或混合防晒剂，最好出门前20分钟左右涂抹。
如果持续接受日照，每隔2-3个小时（日晒强的地方时间更短）补涂防晒霜；除了面部，记得脖子、手臂、腿等曝光部位也需要涂抹防晒霜哦。
防晒产品使用顺序一般是：洁面——水乳——防晒霜——隔离霜、粉底液等。一般清水或者洗面奶就可以洗掉防晒产品，但是抗汗防水的防晒霜则需要借助卸妆产品。
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5.敏感肌人群和儿童如何使用防晒霜？
上面讲到的几类防晒剂中，化学防晒剂质地轻薄，透明感好，但是有一定致敏性。物理防晒剂相对稳定，不容易致敏，比较适合敏感肌肤的人群以及儿童。
当然了，随着工艺改进，目前市场上有一些安全稳定、不刺激不致敏、透气性好的优质防晒霜可以供大家选择。
通常6个月前的宝宝尽量不涂防晒霜，尽量使用宽松舒适的衣帽保护皮肤；6个月之后的宝宝可以使用防晒霜，建议使用无刺激、低致敏风险的防晒霜，具体来说，就是选择SPF≥15，含有二氧化钛或氧化锌的物理防晒油基乳液。
儿童防晒并不是一点太阳都不晒哦，适当晒晒太阳，可以促进钙的吸收，有利于生长发育。
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5.除了防晒霜，还可以怎么防晒？
没有防晒霜万万不能，但是防晒霜也不是万能的。因此，我们还可以通过遮阳伞、太阳帽、防晒衣来保护皮肤。每天上午10点到下午4点紫外线最强烈，这个时间段能不外出就不外出哦。
最后，悄悄提醒各位，茴香、苋菜、芹菜、芒果、木瓜等属于光敏食物，容易引起日光性皮炎，请根据个人情况稍加注意。
编辑：胡小雨
（作者：徐宏俊，民航总医院皮肤科主治医师，王迪，天津医科大学总医院医生，原创作品）
阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。 春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。 事实证明，春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，于是紫外线含量增高，加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，4月底5月初受过强紫外线照射后，到6月份就会出现晒斑，因此，美白防晒，更要从春季开始。 如何选择防晒霜 赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？ 1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。 2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。 3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。 防晒霜的价钱还是要根据当地的生活消费水平决定的。或者说你选择的购买地点不一样价格也是有出入的。 防晒品牌大比拼 玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15) 防晒指数：★★★ 产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。 兰寇柔晰防晒露（SPF20） 防晒指数：★★★ 产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。 SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16） 防晒指数：★★★ 产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。 倩碧城市隔离霜（SPF15） 防晒指数：★★★☆ 产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。 嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24） 防晒指数：★★★ 产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。 高丝UV美白防晒乳液（SPF30） 防晒指数：★★★☆ 产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。 曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30） 防晒指数：★★★ 产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。 春季防晒小贴士 1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。 2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。 3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。 4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。 5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。 6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。
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