婴儿睡前兴奋过度怎么办？ 宝宝睡前很兴奋怎么办
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宝宝一到晚上就特别的兴奋，很多时候是因为孩子是生物钟没有调整好导致的。
①现代人夜生活丰富多彩，父母睡得晚，看电视、听音乐、看手机 购物、上网聊天，宝宝难免跟着凑热闹而不睡觉。为了给宝宝建立良好的生活习惯，父母最好能稍稍改变一下自己的习惯。
②午睡时间过长。宝宝午睡，大人可以做家务、休息，所以，让宝宝一睡就是3~4个小时，白天睡得太多，晚上自然不想睡觉。如果宝宝午睡时间过长影响到晚上的睡眠，可在他睡得差不多的时候，趁着他翻身或动弹身体时叫醒他。宝宝被叫醒，情绪可能会不稳定，可以让他喝点水，抱一抱，一会儿就好了。
③家长应该注意给孩子调整下生物钟，在晚上八点后不要给孩子进行任何激烈的运动或者游戏，同时每天睡觉前可以给宝宝讲讲故事或者看看绘本让宝宝学会安静下来。白天的时候可以带着孩子多进行一些户外的体能运动，因为你家宝宝的精力很充沛，只能通过运动来调整，白天少让孩子睡觉多运动，这样晚上就会安睡。
调整宝宝睡眠习惯的要点
家长需要注意的是，一定要给宝宝定个固定的睡眠时间，宝宝月龄越大，越需要固定一致的睡眠时间喝睡前活动。睡前可给宝宝洗个温水澡，有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的大脑，可以让宝宝睡的比较舒服；到了睡觉时间就把宝宝放在床上，不要跟宝宝说话、玩耍，妈妈可以放些摇篮曲或哼个儿歌或给宝宝将一个睡前小故事，以助宝宝睡眠。
经过以上的方法，如果宝宝晚上还是较兴奋，不爱睡觉，妈妈也不要食用任何硬手段，强迫宝宝入睡。这时家人不要理他，让他自己玩耍，家人可以做睡前准备工作，如刷牙、洗澡、换上睡衣等，等宝宝自己玩累了，也通过观察知道到了睡觉时间了，自然就想睡了。
妈妈特别注意事项
对于单独睡的宝宝，入睡时特别在宝宝房间留盏小灯，并且开着房门，当宝宝醒来或哭泣或者做噩梦惊醒是，记得不要将他带到大人房间，应该陪宝宝留在自己的房间内，并向宝宝说明房间时最安全的。
这个时候就陪她玩一会，差不多的时候就给他营造睡觉的环境，把周围环境能安静的安静下来，灯关掉，宝宝一会就会睡着了，纯手工操作，希望能够帮到你谢谢采纳！！！
婴儿睡前兴奋过度怎么办？“夜猫子”宝宝越来越多。这样的宝宝属于过度兴奋不愿睡觉型。到了该睡觉的时候，宝宝与父母的想法正相反，他可能觉得找些事做才是度过夜晚的正确方式，上床睡觉只会让他错过欢乐时光，于是恶性循环开始了，他越兴奋就越不想睡觉。即使睡着了，也很难进入深睡眠，半夜还要醒好几次。
1.白天活动量不够
宝宝的体力消耗不够，所以到了晚上依然精力充沛。这时，爸妈要注意增加宝宝户外活动量，多玩耍，多消耗精力，这样晚上才能睡得香。
2.睡前吃太多
睡前刚吃了一顿奶，或有夜奶习惯的宝宝，胃里可能有胀气，不容易入睡。
3.没有建立入睡惯例
这是最最重要的！宝宝缺乏规律的作息，睡觉、起床都没有准点，尤其有的宝宝作息混乱，早上不肯起，中午睡得迟，晚上不肯睡，形成恶性循环，就更难打破了。必须建立可执行的入睡惯例。
如何建立入睡惯例
想要列出一个有趣、合理的清单，不妨看看下面的建议。
1.睡觉前，要留出固定的游戏时间，游戏性质最好是由兴奋过渡到安静的类型。2.宝宝应该有固定的洗澡时间，既讲究卫生，又放松身体，这是很重要的一项。3.可以给宝宝讲睡前故事，读绘本，阅读的氛围能够放松心情，为接下来的入睡做好准备。4.对于大一点的宝宝，可以加入睡前聊天环节，聊聊今天幼儿园发生了什么事，聊聊今天的心情。注意不要聊容易引起兴奋的内容。5.一些引导入睡的小方法，比如调暗光线，放柔和的音乐，以及穿上睡衣，或者和爸爸妈妈拥抱晚安。这些小习惯养成后，宝宝自然就明白了，灯暗了、音乐开始播放了、睡衣、晚安都是要睡觉了的意思。
宝宝也要参与
两岁半以后，宝宝完全可以参与制定入睡任务清单了。清单不是为了让宝宝强制执行，而是帮助宝宝记住接下来要做什么，参与制定的越多，宝宝越会认真地遵守。
可以在一张纸上，让宝宝自己去涂鸦，自己标记，列出要做的每一点。即使爸妈看不懂也没关系，宝宝自己明白这代表什么事情就可以了。
每次完成，可以贴一张小贴画，或画一朵颜色鲜艳的小花，鼓励宝宝又完成了一遍。长此以往，宝宝会越来越乐于按时上床睡觉。
制定好清单后，就要让清单“说了算”，宝宝不配合，或忘了该做什么时，爸妈只要提醒“你自己的入睡任务清单里，下一项是什么”就行了。注意，不要引入惩罚措施。
要知道，抗拒变化是人类的天性，连我们成年人也不能例外。坚定地陪伴宝宝执行一段时间之后，才能真正发现清单的好处。让宝宝安然入睡，不折腾，不哭闹，其实并没有那么难。
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