女人身体虚弱怎么补 女人身体虚弱应该怎么补.
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(2)\u8354\u679d\u5927\u67a3\u6c64.\u5e72\u8354\u679d,\u5e72\u5927\u67a3\u54047\u679a.\u5171\u52a0\u6c34\u714e\u670d,\u6bcf\u65e51\u5242.\u5177\u6709\u8865\u8840\u751f\u6d25\u4f5c\u7528.
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(1)鸡蛋枣汤.鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用.
(2)荔枝大枣汤.干荔枝,干大枣各7枚.共加水煎服,每日1剂.具有补血生津作用.
(3)豆浆大米粥.豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用.
(4)乳鸽枸杞汤.乳鸽1只,枸杞30克,盐少许.将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许.吃肉饮汤,每日2次.具有益气,补血,理虚作用.
(5)糖饯红枣.干红枣50克,花生米100克,红糖50克.将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用.枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成.具有养血,理虚作用.
同时要自己调节心情,保持心情舒畅,放松精神,适当参加户外运动,合理安排作息时间,生活规律,祝健康!
(详见百度)
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