写字总是手抖怎么办？ 怎么克服写字手抖？
\u5199\u5b57\u624b\u6296\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f\u5199\u5b57\u624b\u6296\uff0c\u600e\u4e48\u89e3\u51b3\u5462\uff1f
\u5199\u5b57\u624b\u6296\uff0c\u600e\u4e48\u89e3\u51b3\u5462\uff1f
书法是修身养性的，写字之前放松心情，不要太紧张，即便是写楷书，也不要太拘谨。
二、握笔不要太紧
这一点好理解，如果心情太紧张，就会紧紧地握住笔，手上太用力，手十有八九会抖。
握笔是松紧有度的，该放松时放松，该紧张时紧张。
三、握笔太高
握笔太高还有种情况，就是有些老师会让你悬肘书写。
写作品时可根据字形的大小，选择枕腕、悬腕还是悬肘。
四、多做练习
熟能生巧，多写、多练是必须的。
写的时候要仔细体会，手指控制笔尖、发力、放松、书写的速度、书写的方法、身体的紧张程度等，一定能找到自己的书写状态的。
调整心态，多做练习，可以尝试用中医的方法试一下，也许是有用的。
主要表现手指不灵活、不协调;手部肌肉出现痉挛性收缩或双手颤动甚至整个手臂的肌肉均发生颤动，使双手的功能发生障碍，无法用手作精细工作;典型直观的见于持笔难，写字歪斜，重者无法握笔与书写。
可以用中医的方法试一下，没有依赖性没有副作用
可以用中医的方法试一下，控制一下。
绛旓細1銆佺涓嬪缁冧範銆鍐欏瓧鎵嬫姈鏈夋椂鍊欐槸鍥犱负绱у紶锛屾墍浠ラ渶瑕佸钩鏃跺湪鍐欏瓧鐨勬椂鍊欏缁冧範锛屾帉鎺у姏搴︺2銆佸缁欒嚜宸卞績鐞嗘殫绀恒傛湁浜涗汉鍐欏瓧鎵嬫姈绱у紶锛屽湪涔﹀啓鐨勮繃绋嬩腑锛岀粰浜堣嚜宸卞己澶х殑蹇冪悊鏆楃ず锛屾垬鑳滅揣寮犳劅銆3銆侀潤蹇冩繁鍛煎惛銆傛繁鍛煎惛鐨勭紦瑙ｆ柟娉曞彲浠ユ湁鏁堣皟鑺傛墜鎶栫殑闂锛屽钩闈欏績鎬佸啓瀛楄兘澶熸妸瀛楀啓濂姐4銆佽浆绉绘敞鎰忓姏銆傚鏋滃啓瀛楃揣寮...
绛旓細涓銆佹彙绗斿お楂鎵嬫姈 鍘熷洜 寰堝鍒濆姣涚瑪瀛楃殑灏忎紮浼达紝鍒氬紑濮嬩細鎷呭績鍐欐瘺绗斿瓧鐨勫ⅷ姘村紕鑴忔墜鑲樻垨琛ｆ湇锛屽氨鎶婃瘺绗旀彙鐨勫緢楂橈紝鐢氳嚦绔欑潃鍐欍傚彲鏄嚜宸鍐欏瓧鍔熷姏涓嶈揪鏍囷紝杩欐牱鐨勪功鍐欐柟寮忓氨浼氬鏄撻犳垚鎵嬫姈銆鎬庝箞鍔 浠ヤ腑妤凤紙3~5鍘樼背澶у皬鐨勫瓧浣擄級涓轰緥锛屽ぇ鎷囨寚涓庣瑪鏉嗚繛鎺ュ锛岀绾搁潰6~9鍘樼背銆傞偅灏辨槸璇达紝浣犲啓瀛楃殑鏃跺欙紝鏃犻渶...
绛旓細1銆佸垵瀛﹁鎵嬫姈涓鑸槸鍥犱负瀵逛簬姣涚瑪鎺屾彙涓嶇啛缁冿紝杩欑鎯呭喌涓鑸粌涓婁竴娈垫椂闂村氨浼氬ソ鐨勩2銆佹湁浜涙湅鍙嬪钩鏃鍐欏瓧涓嶆姈锛屼絾鏄竴鍒板啓浣滃搧锛屾垨鑰呮湁浜哄湪鏃佽竟瑙傜湅鐨勬椂鍊欏氨寮濮嬫姈浜嗭紝杩欑浜轰竴鑸績鐞嗘晱鎰熴佹瘮杈冨湪鎰忓埆浜虹殑鐪嬫硶锛屽叾瀹炴尯閫傚悎瀛︿功娉曠殑銆傝繕鏄湪浜哄墠鍐欑殑灏戠殑鍘熷洜锛屽缁忓巻鍑犳灏辨病浜嬩簡锛屼竴骞呬功娉曡屽凡锛屽啓涓嶅ソ...
绛旓細涓変釜鍘熷洜閫犳垚鐨勶細1銆佹彙绗斿お楂橈紝浠ヤ腑妤凤紙3~5鍘樼背澶у皬鐨勫瓧浣擄級涓轰緥锛屽ぇ鎷囨寚涓庣瑪鏉嗚繛鎺ュ锛岀绾搁潰6~9鍘樼背銆傞偅灏辨槸璇达紝浣鍐欏瓧鐨勬椂鍊欙紝鏃犻渶绉诲姩锛堝彧鏄浆鍔級鎵嬭倶鏈绱ц创妗岄潰鐨勬敮鐐癸紝鍦ㄦ偓鑵曠殑鎯呭喌涓嬶紝鍐欏畬涓涓瓧锛屽彧闇杞姩銆佺Щ鍔ㄦ墜鑵曞拰鎹诲姩鎸囧皷鍗冲彲銆傝繖鏄偓鑵曠殑鍏抽敭锛屽惁鍒欒繕涓嶅鐩存帴鎮倶锛2銆佹彙绗斿姏搴...
绛旓細鎮ㄥソ锛屾偍杩欎釜闇囬ⅳ浠ュ墠鍧愯繃妫鏌ュ悧锛熺患鍚堟偍鐨勭棁鐘跺彲鑳芥槸鐧旂棁鎬х殑鎶栧姩锛岃繖涓彲浠ラ氳繃涓嶆柇鐨勯敾鐐煎拰鎯呯华鐤忓閫愭鏀瑰杽銆傛瘡娆″彂浣滃悗娣卞懠鍚稿钩澶嶅績鎯咃紝濡傛灉闀挎湡涓嶈兘缂撹В鎴栬呯棁鐘跺姞閲嶏紝寤鸿鍙互鍘诲尰闄㈢缁忓唴绉戞帓闄よ倽璞嗙姸鏍稿彉鎬с
绛旓細鍦ㄧ敓娲讳腑濡傛灉涓涓汉鍑虹幇鍐欏瓧鐨勬椂鍊鎵嬫姈锛屽叿浣撳簲璇ユ庢牱娌荤枟锛岄偅涔堥鍏堣鏄庣‘鎵嬫姈鐨勫師鍥犮傛瘮濡傛偅鑰呮槸鐢变簬鐗瑰彂鎬ч渿棰ゅ鑷寸殑鎵嬫姈锛屽儚杩欑鎯呭喌鍙互閫傚綋鐨勫彛鏈嶅績寰楀畨娌荤枟锛屾墜鎶栫殑鐥囩姸灏变細寰楀埌鏈夋晥缂撹В銆傚叾娆″鏋滄偅鑰呯殑鎵嬫姈鏄敱浜庡笗閲戞．鐥呭鑷寸殑鎵嬫姈锛岄偅涔堝儚杩欑鎯呭喌寤鸿鎮ｈ呭彲浠ュ彛鏈嶇編澶氳姯鎴栬呭宸磋兒鍙椾綋婵鍔ㄥ墏娌荤枟锛岀棁鐘...
绛旓細:鎮ㄥソ,鎵嬫姈鐨勫師鍥犲緢澶,鏈夊彲鑳芥槸鐢蹭孩鎴栨槸棰堟涓嶅ソ,鎴栨槸甯曢噾妫備絾涓鑸墜鎶栫棁鐘跺鍦ㄨ佸勾鍑虹幇锛屼竴鑸勾杞讳汉涓昏鏄綋鍐呯己涔忕熆鐗╄川闀佸拰閽欙紝鍙琛ュ厖瓒抽噺鐨勯晛閽欏氨鍙互璋冩暣杩囨潵銆傛寚瀵兼剰瑙:寤鸿浣犲強鏃跺埌姝ｈ鍖婚櫌鎵剧缁忕鍖荤敓妫鏌ヤ竴涓嬶紝鏄庣‘鐥呭洜锛屽鐥娌荤枟銆傜洰鍓嶉渶瑕侀壌鍒槸鐢熺悊鎬ф墜鎶栬繕鏄梾鐞嗘ф墜鎶栵紝鏈濂藉幓涓夌敳鍖婚櫌...
绛旓細鍐欐瘺绗斿瓧鎵嬫姈锛屾槸鍒濆涔︽硶甯歌鐨勭幇璞★紝鐗瑰埆鏄啓妤蜂功鐨勬椂鍊欍備竴鑸湁涓や釜鏂归潰鐨勫師鍥犮備竴鏄敞鎰忓姏杩囧害闆嗕腑锛岄犳垚鑲岃倝绱у紶鎵鑷淬備簩鏄彙绗斿お鐢ㄥ姏銆傚厠鏈嶇殑鍔炴硶锛岄鍏堟槸鏀炬澗锛屽叾娆★紝灏介噺缂╃煭涓嬬瑪鏃堕棿锛屽姞蹇绗旈熷害銆傚彲浠ュ湪搴熺焊涓婇殢渚垮啓涓浜涗笢瑗匡紝涔熷彲浠ュ厛鍐欏啓琛屼功銆備功娉曟槸涓闂鍐欏瓧鐨勮壓鏈紝鍐欏瓧灏辨槸涓绉嶆妧鑳斤紝浣...
绛旓細鍦ㄤ复搴婂綋涓垜浠彲浠ョ敤鎶楃劍铏戣嵂鐗娌荤枟鎴栬呮槸杩涜蹇冪悊娌荤枟銆傝繕鏈鍐欏瓧鏃惰鍏绘垚涓绉嶆纭殑鍧愬Э鍜屾墽绗斿Э鍔匡紝鎵х瑪鏃朵笉鍙繃绱ф垨杩囨澗锛屼笉鍙繃楂樻垨杩囦綆锛屼互鑷劧鐘舵佷负濂斤紝鍧愬Э鑵伴儴瑕佸钩鐩达紝涓ょ溂绂荤焊闈笉鍙繃杩戙傚啓瀛楁椂鍔涢噺涓嶅彲杩囧ぇ锛屼絾涔熶笉鑳藉お寮憋紝杩欎簺鏂归潰缁煎悎璁粌锛屽浜庢敼鍠勫啓瀛楁椂鎵嬫姈鏄緢鏈夋晥鐨勫姙娉曘
绛旓細鍑虹幇鎵嬫姈鐨勬儏鍐典竴鑸垎涓烘湁涓ょ锛屼竴绉嶆槸鐢熺悊鎬х殑鎵嬫姈锛屽彟涓绉嶅垯鏄梾鐞嗘х殑鎵嬫姈銆傜敓鐞嗘ф墜鎶栵紝鏄竴绉嶇敓鐞嗙殑鍙嶅簲锛屽ぇ閮ㄥ垎鐢熺悊鎬ф墜鎶栨槸鐢辩簿绁炲洜绱犻犳垚鐨勶紝杩欑鎵嬫姈鏄洜涓烘槸绱у紶銆佹亹鎯с佹儏缁敼鍙樻墍瀵艰嚧鐨勶紝鍙互閫氳繃鏀炬澗蹇冩併佺紦瑙ｇ揣寮犳儏缁殑鏂瑰紡娑堥櫎銆傜梾鐞嗘ф墜鎶栧嵆鍏朵粬鐤剧梾瀵艰嚧鐨勬墜鎶栫棁鐘惰〃鐜帮紝杩欑鎵嬫姈鍦ㄥ尰瀛︿笂...
