吃21今维他有什么功效？ 吃21金维他有什么作用?
\u540321\u91d1\u7ef4\u4ed6\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\uff1f21\u91d1\u7ef4\u4ed6\u7684\u53ef\u7528\u4e8e\uff1a\u8425\u517b\u4e0d\u826f\uff0c\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u969c\u788d\uff0c\u809d\u80be\u673a\u80fd\u4e0d\u5168\uff0c\u7532\u72b6\u817a\u673a\u80fd\u4ea2\u8fdb\u75c7\uff0c\u8d2b\u8840\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u591a\u53d1\u6027\u795e\u7ecf\u708e\uff0c\u811a\u6c14\u75c5\uff0c\u53e3\u89d2\u708e\uff0c\u820c\u708e\u3002\u9ad8\u6e29\u3001\u9ad8\u6e7f\u3001\u5bd2\u51b7\u3001\u592a\u9633\u5149\u7ebf\u5c11\u7684\u73af\u5883\u4f5c\u4e1a\uff0c\u7e41\u91cd\u7684\u64cd\u4f5c\uff0c\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u53ca\u7d27\u5f20\u8111\u529b\u52b3\u52a8\u7684\u8425\u517b\u8865\u7ed9\u3002\u765e\u76ae\u75c5\uff0c\u76ae\u80a4\u708e\uff0c\u6e7f\u75b9\uff0c\u89d2\u819c\u708e\uff0c\u591c\u76f2\u75c7\uff0c\u89c6\u529b\u8870\u9000\uff0c\u773c\u775b\u5e72\u71e5\u75c7\u3002\u9632\u6cbb\u574f\u8840\u75c5\u3001\u7259\u69fd\u708e\u3001\u7259\u69fd\u51fa\u8840\u3001\u7259\u9f88\u708e\u3001\u7259\u8d28\u7ec6\u80de\u840e\u7f29\u548c\u9000\u5316\u3002
\u4e3b\u8981\u662f\u7ef4\u751f\u7d20\u8865\u5145\u5242\uff0c\u91cc\u9762\u542b\u6709\u7ef4\u751f\u7d20C\u548cE\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ef\u4ee5\u7f8e\u767d\uff0c\u589e\u5f3a\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u6297\u8870\u8001\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20E\u6709\u8f6f\u5316\u8840\u7ba1\uff0c\u6297\u8870\u8001\uff0c\u7f8e\u767d\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u4e8e\u7f8e\u5bb9\uff0c\u795b\u9664\u4e00\u5b9a\u7684\u6591\u75d5\u3002\u4e2a\u4eba\u5efa\u8bae\u836f\u8865\u4e0d\u5982\u98df\u8865\uff0c\u53a8\u623f\u627e\u533b\u751f\u8fd8\u662f\u6700\u597d\u7684\u3002\u4e0d\u8fc7\u8fd9\u4e2a\u90fd\u770b\u4f60\u81ea\u5df1\u662f\u600e\u4e48\u60f3\u7684\u3002
21\u91d1\u7ef4\u4ed6\u7684\u53ef\u7528\u4e8e\uff1a\u8425\u517b\u4e0d\u826f\uff0c\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u969c\u788d\uff0c\u809d\u80be\u673a\u80fd\u4e0d\u5168\uff0c\u7532\u72b6\u817a\u673a\u80fd\u4ea2\u8fdb\u75c7\uff0c\u8d2b\u8840\uff0c\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u591a\u53d1\u6027\u795e\u7ecf\u708e\uff0c\u811a\u6c14\u75c5\uff0c\u53e3\u89d2\u708e\uff0c\u820c\u708e\u3002\u9ad8\u6e29\u3001\u9ad8\u6e7f\u3001\u5bd2\u51b7\u3001\u592a\u9633\u5149\u7ebf\u5c11\u7684\u73af\u5883\u4f5c\u4e1a\uff0c\u7e41\u91cd\u7684\u64cd\u4f5c\uff0c\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8\u53ca\u7d27\u5f20\u8111\u529b\u52b3\u52a8\u7684\u8425\u517b\u8865\u7ed9\u3002\u765e\u76ae\u75c5\uff0c\u76ae\u80a4\u708e\uff0c\u6e7f\u75b9\uff0c\u89d2\u819c\u708e\uff0c\u591c\u76f2\u75c7\uff0c\u89c6\u529b\u8870\u9000\uff0c\u773c\u775b\u5e72\u71e5\u75c7\u3002\u9632\u6cbb\u574f\u8840\u75c5\u3001\u7259\u69fd\u708e\u3001\u7259\u69fd\u51fa\u8840\u3001\u7259\u9f88\u708e\u3001\u7259\u8d28\u7ec6\u80de\u840e\u7f29\u548c\u9000\u5316\u3002
\u4e3b\u8981\u662f\u7ef4\u751f\u7d20\u8865\u5145\u5242\uff0c\u91cc\u9762\u542b\u6709\u7ef4\u751f\u7d20C\u548cE\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ef\u4ee5\u7f8e\u767d\uff0c\u589e\u5f3a\u62b5\u6297\u529b\uff0c\u6297\u8870\u8001\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20E\u6709\u8f6f\u5316\u8840\u7ba1\uff0c\u6297\u8870\u8001\uff0c\u7f8e\u767d\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u4e8e\u7f8e\u5bb9\uff0c\u795b\u9664\u4e00\u5b9a\u7684\u6591\u75d5\u3002\u4e2a\u4eba\u5efa\u8bae\u836f\u8865\u4e0d\u5982\u98df\u8865\uff0c\u53a8\u623f\u627e\u533b\u751f\u8fd8\u662f\u6700\u597d\u7684\u3002\u4e0d\u8fc7\u8fd9\u4e2a\u90fd\u770b\u4f60\u81ea\u5df1\u662f\u600e\u4e48\u60f3\u7684\u3002
21金维他的【成分】: 维生素A 2500iu, 维生素B1 2.5mg,维生素B6 250 ug,烟酰胺 7.5mg,胆碱 25mg,维生素C 25mg,赖氨酸 12.5mg,铁 5mg,钾 5 mg,铜 500 ug,锰500ug,维生素D 200iu,维生素B2 2.5mg,维生素B12 0.5 ug,泛酸钙 2.5 mg,肌醇 25 mg,维生素E 5 mg,磷酸氢钙 279 mg,镁 500 ug,碘 50 ug,锌 250 ug 。 21金维他的【适应症】:营养不良,新陈代谢障碍,肝肾机能不全,甲状腺机能亢进症,贫血,食欲不振,多发性神经炎,脚气病,口角炎,舌炎。高温、高湿、寒冷、太阳光线少的环境作业,繁重的操作,剧烈运动及紧张脑力劳动的营养补给。癞皮病,皮肤炎,湿疹,角膜炎,夜盲症,视力衰退,眼睛干燥症。防治坏血病、牙槽炎、牙槽出血、牙龈炎、牙质细胞萎缩和退化。 21金维他的【用量用法】 成人2片/日。妊娠期及哺乳期妇女:2-4片/日,高温、高湿、严寒操作者:4片/日,儿童1/2-2片/日。 21金维他主要是通过补充人体所需的各种维生素及矿物质来改善因为缺乏维生素及矿物质所带来的各种生理表现。 21金维他所含的各种维生素及矿物质是化工合成的,价格相对低廉,建议出现上述“适应症”人在短期内服用。 建议:还是通过均衡的日常饮食来补充各种维生素和矿物质才是最完美的方法。 总结回答: 1、的确能补充维生素; 2、维生素的作用:就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性包括维生素A、D、E、K;水溶性包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”。 现在医学上发现的维生素主要有: 脂溶性维生素 维生素A。维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。 维生素D。调节人体内钙和磷的代谢,促进吸收利用,促进骨骼成长。 维生素E。维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。 维生素K。止血。它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原。小儿维生素K缺乏症 水溶性维生素 维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病。 维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢,它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康。 泛酸(维生素B5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性,消除术后腹胀。 维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。 维生素B12。抗脂肪肝,促进维生素A在肝中的贮存;促进细胞发育成熟和机体代谢;治疗恶性贫血。 维生素B13(乳酸清)。 维生素B15(潘氨酸)。主要用于抗脂肪肝,提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。 维生素B17 剧毒。有人认为有控制及预防癌症的作用。 对氨基苯甲酸 在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。 肌醇 维生素B族中的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。 维生素C 连接骨骼、牙齿、结缔组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟。 维生素P。 维生素PP(烟酸) 在细胞生理氧化过程中起传递氢作用,具有防治癞皮病的功效。 叶酸(维生素M)。抗贫血;维护细胞的正常生长和免疫系统的功能。 维生素T 帮助血液的凝固和血小板的形成。 维生素U 治疗溃疡上有重要的作用。 [NextPage] 维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素,就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素,摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗?答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入某些维生素,对身体不仅无益反而有害。 我们知道,维生素大致可分为水溶性(维生素B、C)和脂溶性(维生素A、D、K等)两大类。水溶性类的维生素多余部分一般可随尿液排出体外,脂溶性类的维生素A或D,多余者不能排出体外。这样就给人们一个印象以为水溶性维生素食多了无害,有人主张每日口服维生素C3—5克以达到保健的目的。其实这是有害的,实验证实,长期日服维生素C1克以上时,可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症。有的人全身可出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心。在脂溶性维生素中,以维生素A和维生素D服用量过大而引起的中毒最为常见。维生素A过剩时,将引起不眠、气喘、眩晕、脱发、恶心、腹泻等症;维生素D过剩时,可引起食欲不振,倦怠、便秘、体重下降及低烧等。 正常人每日需要维生素C50—100毫克,维生素A2500—3000国际单位,维生素D300—400国际单位。 从营养上讲,所谓维生素应该是人体不能合成(或合成数量不能满足需要)而在人体正常代谢过程和调节生理功能所不可缺少的一类物质。它们是必须由食物供给的营养素。因此缺乏时就会出现某种典型的临床症状。截止目前为止并未发现因缺乏苦杏仁甙而患任何缺乏症的,因此这两种物质根本不能称为维生素。 维生素B15和维生素B17是国外一些营养学者提出的有益于人体健康的食物成分,并命之为维生素,但至今均未被世界学者们所公认。 在近来的研究表明,维生素还有着一些特殊的功用,如泛酸的情绪调节作用,叶酸和维生素B12的降低DNA损耗作用,叶酸加B6有益心血管等。 3、维生素B族(维生素B有很多种)的确能促进人体对食物的消化吸收功能,而且能提高对酒精的生物酶分解功能。
就是补充点维生素什么的也没什么用，主要是你平时要注意饮食健康，平时多锻炼才是强生健体的关键，望楼主采纳
补充维生素
绛旓細2銆佸皬瀛╁彲浠ラ鐢ㄨ繖鍏跺疄鏄竴绉嶈嵂鍝侊紝鍏朵腑鍚湁澶氱缁寸敓绱狅紝鎵浠ヨ璇ヨ嵂鍝佺殑涓昏鍔熸晥灏辨槸鐢ㄦ潵棰勯槻鍜屾不鐤楃敱浜庣淮鐢熺礌浠ュ強鐭跨墿璐ㄧ己涔忔墍寮曡捣鐨勫悇绉嶇柧鐥咃紝缁寸敓绱犲拰鐭跨墿璐ㄩ兘鏄垜浠汉浣撴墍蹇呴渶鐨勫厓绱狅紝鑰屼笖璧风潃闈炲父閲嶈鐨浣滅敤銆21閲戠淮浠澶氱淮鍏冪礌鐗囨槸鎴愬勾浜哄拰鍎跨閮介傚悎鏈嶇敤鐨勮嵂鍝侊紝濡傛灉鏄12宀佷互涓嬬殑鍎跨鏈嶇敤璇ヨ嵂鍝佺殑璇濓紝...
绛旓細21閲戠淮浠栧嵆澶氬厓缁寸礌鐗囷紙21锛夛紝鍔熸晥鏄ˉ鍏呭绉嶇淮鐢熺礌浠ュ強鐭跨墿璐ㄣ備簩鍗佷竴閲戠淮浠栨槸涓绉嶅鏂瑰埗鍓傦紝鍏朵腑鍚湁缁寸敓绱燗銆佺淮鐢熺礌B2銆佺淮鐢熺礌B6銆佺淮鐢熺礌C銆佺淮鐢熺礌D銆侀搧銆侀摐銆侀晛绛夎惀鍏荤墿璐ㄣ傞氳繃鏈嶇敤浜屽崄涓閲戠淮浠锛屽彲鐢ㄤ簬娌荤枟鍜岄闃茬淮鐢熺礌鍜屽井閲忓厓绱犵己涔忔墍瀵艰嚧鐨勫悇绉嶇柧鐥呫
绛旓細21閲戠淮浠涓富瑕佸寘鍚淮鐢熺礌A銆佺淮鐢熺礌D2銆佺淮鐢熺礌E銆佺淮鐢熺礌B1銆佺淮鐢熺礌B2銆佺淮鐢熺礌B6銆佺淮鐢熺礌B12銆佺淮鐢熺礌C銆佺儫閰拌兒銆佹硾閰搁挋銆侀噸閰掔煶閰歌儐纰便佽倢閱囥侀搧銆佺銆侀摐銆侀敯銆侀攲銆佺７閰告阿閽欍侀晛銆侀捑銆丩-璧栨皑閰哥洂绛夌墿璐紝閫傞噺琛ュ厖瀵逛簬淇冭繘鏈轰綋鐨勭敓闀垮彂鑲层佹柊闄堜唬璋紝浠ュ強鏀瑰杽鍏嶇柅鍔熻兘銆佸唴鍒嗘硨鍔熻兘绛夐兘鏈変竴瀹浣滅敤銆傚彟澶栬繕...
绛旓細璇︾粏瑙ｉ噴锛1. 鎴愬垎瀵规瘮锛21閲戠淮浠锛氬惈鏈夊绉嶇淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川锛屽己璋冨叾鍏ㄩ潰鐨勮惀鍏绘垚鍒嗭紝鏃ㄥ湪婊¤冻涓嶅悓骞撮緞娈靛拰韬綋鐘跺喌鐨勯渶姹傘傚杽瀛橈細涔熷惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱犲拰鐭跨墿璐紝鍚屾椂鍙兘娣诲姞浜嗕竴浜涘叾浠栬惀鍏绘垚鍒嗭紝濡傛姉姘у寲鍓傜瓑锛屾棬鍦ㄦ彁渚涘叏闈㈢殑鍋ュ悍鏀寔銆2. 鍔熸晥宸紓锛21閲戠淮浠栵細娉ㄩ噸鏁翠綋钀ュ吇琛ュ厖锛岄傚悎鏃ュ父钀ュ吇鎽勫叆涓嶈冻鎴...
绛旓細21閲戠淮浠浜岄樁閫傚悎鍝簺浜虹兢锛熷畠閫傚悎鍚勪釜骞撮緞娈电殑浜虹兢锛岀壒鍒槸浣撳姏娑堣楀ぇ銆佸厤鐤姏浣庝笅鐨勪汉缇ゃ備緥濡傦紝闀挎湡宸ヤ綔鍔犵彮鐨勭櫧棰嗐侀珮寮哄害璁粌鐨勮繍鍔ㄥ憳銆佽韩浣撹櫄寮辩殑鑰佸勾浜虹瓑銆21閲戠淮浠栦簩闃剁殑鍔熸晥鏈夊摢浜锛21閲戠淮浠栦簩闃剁殑涓昏鍔熸晥鏄彁楂樺厤鐤姏銆佸寮轰綋鍔涖佹敼鍠勫唴鍒嗘硨銆佷績杩涗唬璋㈢瓑銆傚悓鏃讹紝閫氳繃瀵归粍閲戠殑鍔犲叆锛岃繕鍙互瀵...
绛旓細杩戝勾鏉ラ殢鐫浜轰滑鐢熸椿璐ㄩ噺鐨勬彁楂橈紝鏃朵笅涔熸槸瓒婃潵瓒婃祦琛屽悆浜涗繚鍋ュ搧鏉ヨ皟鍏昏嚜宸辩殑韬綋浜嗐傜淮鐢熺礌鏄韩浣撳繀闇鐨勮惀鍏荤墿璐紝鐜板湪寰堝浜轰篃閮介潪甯稿枩娆21閲戠淮浠栫墖杩欎釜淇濆仴鍝侊紝鍙互涓鸿韩浣撴彁渚涘緢澶氱淮鐢熺礌浠ュ強鐭跨墿璐紝閭ｄ箞鍚21閲戠淮浠栨湁浠涔堝ソ澶锛1銆佸悆21閲戠淮浠栨湁浠涔堝ソ澶勪竴銆佸鐩茬棁銆傚鐩茬棁鏄緝涓哄父瑙佺殑涓绉嶇溂绉戠柧鐥咃紝鍏...
绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂,21閲戠淮浠鍚21绉嶄汉浣撳繀闇鐨勮惀鍏诲厓绱,娌荤枟鍜岄闃茬淮鐢熺礌銆佺熆鐗╄川缂轰箯鐥囥傚畠閫氳繃鍥藉涓ユ牸楠岃瘉,鏄鎵规洿涓ユ牸銆鐤楁晥鏇寸‘鍒囩殑缁胯壊淇濆仴鍨婳TC浜у搧銆
绛旓細鎮ㄥソ锛21閲戠淮浠涓昏琛ュ厖缁寸敓绱犵殑锛屼績杩涘惛鏀讹紝鍙互澧炲己鎶垫姉鍔涖傝繕瑕侀傚綋浣撹偛閿荤偧锛屽杩涢鏂伴矞钄彍銆佺摐鏋滅瓑銆
绛旓細21閲戠淮浠澶氱淮鐢熺礌鐗囦富瑕佹槸鐢ㄦ潵琛ュ厖缁寸敓绱犲拰寰噺鍏冪礌鐨勶紝瀹冩槸涓绉嶅父瑙佺殑淇濆仴鍝侊紝濡傛灉韬綋瀛樺湪寰噺鍏冪礌缂轰箯鍙互鏈嶇敤涓浜涳紝涓昏閫傚悎浜庤惀鍏讳笉鑹佽传琛銆侀娆蹭笉鎸佺敳鐘惰吅鍔熻兘浜㈣繘绛夌柧鐥呯殑娌荤枟锛屼絾鏄敞鎰忎笉瑕佽繃閲忔湇鐢紝浣嗘槸鑲惧姛鑳借“绔互鍙婇珮閽欒鐥囨偅鑰呯姝㈡湇鐢ㄣ
绛旓細鐧炵毊鐥咃紝鐨偆鐐庣棁锛屾箍鐤癸紝瑙掕啘鐐庯紝澶滅洸鐥囷紝鐪肩潧瑙嗗姏琛拌惤锛岀溂鐫涘共鐕ョ棁銆傞闃插潖琛鐥呫佺墮妲界値銆佺墮妲芥祦琛銆佺墮榫堢値銆佺墮璐ㄤ綋缁嗚優濮旂缉鍜岃“閫銆傛嵁缁熻锛21閲戠淮浠瑕佹槸鏄浜庤韩浣撶己涔忕淮鐢熺礌鍜屼竴浜涘皯閲忕熆鐗╁師绱犺屽仛鎴愮殑涓绉嶄繚鍋ュ搧锛屽綋浜烘瑺缂轰竴浜涚淮浠栧懡鍜岀熆鐗╄川鍘熺礌鏃讹紝渚夸細涓昏琛ㄧ幇鍑轰紭鑹殑鍔熸晥銆傚彲鏄暱鏈熸湇鐢ㄤ究浼氫娇...
