晚上不吃饭就吃个鸡蛋,不吃其他东西了好吗 晚上不吃饭,只吃一个煮鸡蛋有助于减肥吗?

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  偶尔这样可以,经常这样不好。鸡蛋是一种非常好的蛋白类食物,还含有多种维生素和部分脂肪,但鸡蛋内含的碳水化合物非常少,不能满足人体对能量的需求,应该在吃鸡蛋时再加上点米饭或馒头,以及蔬菜或水果,以满足人生命活动所需的各种蛋白质、淀粉、维生素等营养物质,还能补充纤维素,利于肠蠕动。

不好,鸡蛋是早晨吃,好吸收

时间久了会营养不良

好,肯定能瘦

还可以吃点水果~

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