怎样可以快点减掉腰和肚子上的肉 做那些运动效果最好 什么运动能最有效的减掉肚子上的赘肉?
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呼啦圈效果挺好的，只不过要坚持，否则会反弹
平常没事做便跑跑步，做做运动。，跳跳健美操，
可以去健身房。
多做，，，，
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