常吃开心果会怎么样？ 开心果吃多了会怎么样
\u591a\u5403\u5f00\u5fc3\u679c\u7684\u597d\u5904\uff1f\u5403\u5f00\u5fc3\u679c\u597d\u5904
\u6027\u6e29\uff0c\u5473\u8f9b\u3001\u6da9\uff1b\u6e29\u80be\u6696\u813e\uff0c\u8865\u76ca\u865a\u635f\uff0c\u8c03\u4e2d\u987a\u6c14\uff0c\u80fd\u6cbb\u7597\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u3001\u6d6e\u80bf\u3001\u8d2b\u8840\u3001\u8425\u517b\u4e0d\u826f\u3001\u6162\u6027\u6cfb\u75e2\u7b49\u75c7\u3002
\u795b\u538b\u964d\u8102\u5f00\u5fc3\u679c\u5bcc\u542b\u7cbe\u6c28\u9178\uff0c\u5b83\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u52a8\u8109\u786c\u5316\u7684\u53d1\u751f\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u964d\u4f4e\u8840\u8102\uff0c\u8fd8\u80fd\u964d\u4f4e\u5fc3\u810f\u75c5\u53d1\u4f5c\u5371\u9669\uff0c\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\uff0c\u7f13\u89e3\u6025\u6027\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u53cd\u5e94\u7b49\u3002
\u660e\u76ee\u5f00\u5fc3\u679c\u7d2b\u7ea2\u8272\u7684\u679c\u8863\uff0c\u542b\u6709\u82b1\u9752\u7d20\uff0c\u8fd9\u662f\u4e00\u79cd\u5929\u7136\u6297\u6c27\u5316\u7269\u8d28\uff0c\u800c\u7fe0\u7eff\u8272\u7684\u679c\u4ec1\u4e2d\u5219\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u53f6\u9ec4\u7d20\uff0c\u5b83\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u53ef\u4ee5\u6297\u6c27\u5316\uff0c\u800c\u4e14\u5bf9\u4fdd\u62a4\u89c6\u7f51\u819c\u4e5f\u5f88\u6709\u597d\u5904\u3002
\u51cf\u80a5\u5f00\u5fc3\u679c\u6bcf\u5929\u5403\u4e0a28\u514b\u5f00\u5fc3\u679c\uff0c\u5927\u6982\u662f49\u9897\u5de6\u53f3\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4e0d\u7528\u62c5\u5fc3\u53d1\u80d6\uff0c\u8fd8\u6709\u52a9\u4e8e\u63a7\u5236\u4f53\u91cd\u3002\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u5403\u9971\u7684\u611f\u89c9\u901a\u5e38\u9700\u898120\u5206\u949f\uff0c\u5403\u5f00\u5fc3\u679c\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u5265\u58f3\u5ef6\u957f\u98df\u7528\u65f6\u95f4\uff0c\u8ba9\u4eba\u4ea7\u751f\u9971\u8179\u611f\u548c\u6ee1\u8db3\u611f\uff0c\u4ece\u800c\u5e2e\u52a9\u51cf\u5c11\u98df\u91cf\u548c\u63a7\u5236\u4f53\u91cd\u3002
\u6297\u8870\u8001\u5f00\u5fc3\u679c\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u5176\u79cd\u4ec1\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u7ea620%\uff0c\u542b\u7cd615%\uff5e18%\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u69a8\u6cb9\u3002\u679c\u4ec1\u8fd8\u542b\u6709\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u6709\u6297\u8870\u8001\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u80fd\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\u3002
\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\u5f00\u5fc3\u679c\u7531\u4e8e\u5f00\u5fc3\u679c\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u6cb9\u8102\uff0c\u56e0\u6b64\u6709\u6da6\u80a0\u901a\u4fbf\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u673a\u4f53\u6392\u6bd2\u3002
\u5f00\u5fc3\u679c\u5403\u591a\u4e86\u6709\u4ec0\u4e48\u574f\u5904\uff1f\u5f00\u5fc3\u679c\u5916\u9762\u90a3\u5c42\u786c\u76ae\u4e3a\u679c\u76ae\uff0c\u91cc\u9762\u5373\u4e3a\u79cd\u4ec1\uff0c\u6709\u4e00\u5c42\u8584\u7684\u79cd\u76ae\uff0c\u79cd\u4ec1\u70e4\u5236\u540e\u6709\u9999\u6c14\uff0c\u5373\u6211\u4eec\u5403\u7684\u90a3\u90e8\u5206\uff0c\u4e14\u8d8a\u56bc\u5176\u9999\u5473\u8d8a\u6d53\uff0c\u9980\u5473\u65e0\u7a77\u3002\u963f\u6708\u6d51\u5b50\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u5176\u79cd\u4ec1\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u7ea620%\uff0c\u542b\u7cd615%\uff5e18%\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u69a8\u6cb9\u3002\u679c\u4ec1\u8fd8\u542b\u6709\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u6709\u6297\u8870\u8001\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u80fd\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\u3002\u53e4\u4ee3\u6ce2\u65af\u56fd\u56fd\u738b\u89c6\u4e4b\u4e3a\u201c\u4ed9\u679c\u201d\uff0c\u4e0d\u662f\u6ca1\u6709\u9053\u7406\u7684\u3002
\u963f\u6708\u6d51\u5b50\u4e4b\u540d\u59cb\u89c1\u65bc\u300a\u672c\u8349\u62fe\u9057\u300b\uff0c\u6b64\u4e66\u6210\u65bc8\u4e16\u7eaa\uff0c\u53ef\u89c1\u5343\u591a\u5e74\u524d\u963f\u6708\u6d51\u5b50\u5df2\u4f20\u5165\u6211\u56fd\u3002\u300a\u672c\u8349\u62fe\u9057\u300b\u4e2d\u8bb0\u66f0\uff1a\u201c\u963f\u6708\u6d51\u5b50\u5473\u6e29\u65e0\u6bd2\uff0c\u4e3b\u6cbb\u8bf8\u75e2\uff0c\u53bb\u51b7\u6c14\uff0c\u4ee4\u4eba\u80a5\u5065\u3002\u201d\u53ef\u89c1\u5343\u5e74\u524d\uff0c\u53e4\u4eba\u5373\u77e5\u6b64\u79cd\u679c\u5bf9\u4eba\u6709\u4fdd\u5065\u4f5c\u7528\u3002\u300a\u6d77\u836f\u672c\u8349\u300b\u4e2d\u4e5f\u8bb0\u8f7d\u4e86\u963f\u6708\u6d51\u5b50\u53ef\u4e3b\u6cbb\u8170\u51b7\u3001\u9634\u80be\u865a\u5f31\u4e4b\u75c7\u7684\u529f\u80fd\u3002
\u4ece\u4e2d\u533b\u7406\u8bba\u89d2\u5ea6\u6765\u770b\uff0c\u8fc7\u91cf\u98df\u7528\u6613\u5f15\u8d77\u4e0a\u706b\uff0c\u4fbf\u79d8\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u7279\u522b\u662f\u56fd\u4ea7\u6563\u88c5\u5f00\u5fc3\u679c\uff0c\u5176\u8d28\u91cf\u662f\u5426\u8fc7\u5173\uff0c\u5728\u52a0\u5de5\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u662f\u5426\u6dfb\u52a0\u542b\u6709\u5bf9\u4eba\u4f53\u6709\u5bb3\u7684\u98df\u54c1\u6dfb\u52a0\u5242\u8fd8\u4e0d\u662f\u5f88\u6e05\u695a\uff0c\u6240\u4ee5\u5efa\u8bae\u4ee5\u9002\u91cf\u4e3a\u4e3b\u3002
\u5f00\u5fc3\u679c
\u98df\u53ef\u800c\u6b62\uff1a\u6bcf\u6b2150\u514b\u5de6\u53f3\u4e3a\u5b9c\u3002
\u98df\u4e8b\u7ea2\u7eff\u706f\uff1a\u5f00\u5fc3\u679c\u6709\u5f88\u9ad8\u7684\u70ed\u91cf\uff0c\u5e76\u4e14\u542b\u6709\u8f83\u591a\u7684\u8102\u80aa\uff0c\u51e1\u662f\u6015\u80d6\u7684\u4eba\u3001\u8840\u8102\u9ad8\u7684\u4eba\u5e94\u5c11\u5403\u3002
\u98df\u4e8b\u63d0\u9192\uff1a\u679c\u4ec1\u989c\u8272\u662f\u7eff\u8272\u7684\u6bd4\u9ec4\u8272\u7684\u8981\u65b0\u9c9c\u3002\u50a8\u85cf\u65f6\u95f4\u592a\u4e45\u7684\u5f00\u5fc3\u679c\u4e0d\u5b9c\u518d\u98df\u7528\u3002
并且，因为袋装的开心果会比较贵且不划算，很多人都喜欢购买散装的，而这些散装的开心果在质量上是没有保证的，其加工过程中是否添加了对人体有害的物质我们无从得知，因此建议适量食用。
再一个，开心果中含有很高的热量，并且脂肪也比较多，如果你是血脂比较高，或者怕胖的话，就不要多吃了。
降血脂
会热气
不要多吃
上火
绛旓細寮蹇冩灉鎬ф俯锛椋熺敤杩囬噺瀹规槗鍑虹幇鍡撳瓙鍙戝共锛岃韩浣撶嚗鐑瓑涓婄伀鐜拌薄锛屽啀鍔犱笂寮蹇冩灉鏄珮铔嬬櫧銆侀珮鑴傝偑鍜岄珮鑶抽绾ょ淮鐨勫潥鏋滐紝鍦ㄦ秷鍖栦唬璋㈢殑杩囩▼涓渶瑕佸お澶氱殑姘村拰杈呴叾锛岃繃閲忛鐢ㄥ鏄撳紩鍙戝彛鑸屽共鐕ユ垨鍙ｈ厰婧冪枴鐨勪笂鐏棁鐘躲傚鑷存秷鍖栦笉鑹 寮蹇冩灉涓惈鏈夊ぇ閲忕殑鑶抽绾ょ淮绱犳垚鍒嗭紝鑶抽绾ょ淮绱犲彲浠ヤ績杩涗汉浣撶殑鑳冭偁閬撹爼鍔紝鑰屼汉浣撴殏鏃舵病鏈...
绛旓細寮蹇冩灉鍚冨浜嗙殑纭細闀胯儢 寮蹇冩灉涓殑娌硅剛鍚噺鍦45.1%宸﹀彸锛屽睘鍏稿瀷鐨勯珮鑴傝偑椋熺墿锛岃櫧鐒跺叾涓粷澶у鏁伴兘灞炰簬涓嶉ケ鍜岃剛鑲吀锛屽韬綋鏈夌泭锛屼絾鑻ユ槸椋熺敤杩囧锛岃韩浣撳娌硅剛涓嶈兘瀹屽叏浠ｈ阿鎺夛紝涔熶細杞寲鎴愯剛鑲洡绉湪浣撳唴锛屽紩璧疯偉鑳栥傝屼笖锛屽紑蹇冩灉涔熸槸楂樼儹閲忓潥鏋溿傜儹閲忎负614澶у崱/100鍏嬨傚悆澶浼氬鍔犲緢澶氶澶栫殑鐑噺锛屽緢...
绛旓細寮蹇冩灉灞炰簬娓╃儹鎬ч鐗╋紝涓旇川鍦伴潪甯稿共锛杩囧椋熺敤寰堝鏄撳紩璧峰捊鍠夎偪鐥涖佸彛鑸岀敓鐤瓑涓婄伀鐥囩姸锛屾墍鏈夊湪鍚冨紑蹇冩灉鏃惰娉ㄦ剰閲忥紝灏ゅ叾鏄湰韬湁涓婄伀鐥囩姸浠ュ強鍐呯儹浣撹川浜虹兢鏇村簲璇ュ皯鍚冦傚紩璧疯偁鑳冧笉閫 杩囧椋熺敤寮蹇冩灉杩樹細澧炲姞鑲犺儍鐨勮礋鎷咃紝鐢变簬鍏舵补鑴傚惈閲忔瘮杈冮珮锛岃繃澶氶鐢ㄥ紑蹇冩灉瀹规槗瀵艰嚧鑵圭棝銆佽吂鑳绛夋秷鍖栦笉鑹棁鐘跺嚭鐜般傚鑷磋吂...
绛旓細寮蹇冩灉鍜屽叾浠栫殑鍧氭灉涓鏍峰睘浜庨珮铔嬬櫧锛岄珮娌硅剛椋熺墿锛岃繖绫婚鐗╁皯閲忛鐢ㄥ嵆鍙捣鍒板緢濂界殑婊嬭ˉ浣滅敤锛椋熺敤杩囧鍙嶈屽鑳冭偁鐨勬秷鍖栭犳垚璐熸媴锛屽挨鍏舵槸妞嶇墿铔嬬櫧鎽勫叆杩囧锛屽緢瀹规槗鑵硅儉锛屼究绉樸2銆佽偉鑳 寮蹇冩灉涓殑娌硅剛鍚噺鍦45.1%宸﹀彸锛屽睘浜庡吀鍨嬬殑楂樿剛鑲鐗╋紝铏界劧鍏朵腑缁濆ぇ澶氭暟閮藉睘浜庝笉楗卞拰鑴傝偑閰革紝瀵硅韩浣撴湁鐩婏紝浣嗚嫢鏄鐢...
绛旓細寮蹇冩灉鍚冨浜嗕細鎬庝箞鏍 1銆佹秷鍖栦笉鑹 寮蹇冩灉鍚冨浜嗕箣鍚庡氨鍔犻噸鑲犺儍璐熸媴锛屼細瀹规槗娑堝寲涓嶈壇锛屽嚭鐜拌偁鑳冧笉閫傦紝灏ゅ叾鏄皬瀛╁瓙銆2銆佷笂鐏 寮蹇冩灉澶у鏁伴兘鏄粠澶栭潰杩涘彛鐨勶紝鍐嶇粡杩囦簡鍔犲伐澶勭悊锛屽緢澶氬紑蹇冩灉娣诲姞浜嗛绮撅紝璋冨懗鍓傦紝骞朵笖澶ч儴鍒嗛兘浼氳繘琛岀倰鍒讹紝浣垮緱寮蹇冩灉甯︽湁涓瀹氱殑鐏皵锛岄鐢ㄨ繃澶氳嚜鐒跺鏄撳紩璧蜂笂鐏3銆佽偉鑳 ...
绛旓細1銆佹秷鍖栦笉鑹 寮蹇冩灉鍜屽叾浠栫殑鍧氭灉涓鏍峰睘浜庨珮铔嬬櫧锛岄珮娌硅剛椋熺墿锛岃繖绫婚鐗╁皯閲忛鐢ㄥ嵆鍙捣鍒板緢濂界殑婊嬭ˉ浣滅敤锛岄鐢ㄨ繃澶氬弽鑰屽鑳冭偁鐨勬秷鍖栭犳垚璐熸媴锛屽挨鍏舵槸妞嶇墿铔嬬櫧鎽勫叆杩囧锛屽緢瀹规槗鑵硅儉锛屼究绉樸2銆佽惀鍏绘氮璐 寮蹇冩灉灞炰簬楂樿惀鍏婚鐗╋紝鑰屼汉浣撴瘡澶╁惛鏀剁殑钀ュ吇閲忔槸鏈夐檺鐨勶紝灏戦噺椋熺敤寮蹇冩灉灏辫兘璧峰埌寰堝ソ鐨勬粙琛ヤ綔鐢紝椋熺敤杩...
绛旓細寮蹇冩灉鍚冨浜嗕細涓瘨鍚 濡傛灉鏄鐢ㄤ簡杩囧鍙樿川銆佸彂闇夌殑寮蹇冩灉锛屾垨璇浜嗗叾浠栨湁姣掗鐗╁彲鑳戒細鍑虹幇椋熺墿涓瘨鐨勭棁鐘躲傛湰韬紑蹇冩灉涓嶅惈鏈夋瘨鎴愬垎锛屽椋熺敤鍝佽川濂界殑寮蹇冩灉骞朵笉浼氬鑷翠汉涓瘨锛岃屼笖寮蹇冩灉钀ュ吇涓板瘜锛屽瘜鍚泲鐧借川銆佸绉嶇淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川绛夋垚鍒嗭紝甯稿悆鍏锋湁鐩婃櫤鍋ヨ剳銆佹姉鐤插姵銆佹姉姘у寲銆佹姉琛拌佺瓑鍔熸晥銆備絾鐢熸椿涓...
绛旓細寮蹇冩灉瀵逛簬韬綋娌℃湁姣掓э紝澶氬悆鐐规槸娌℃湁浠讳綍闂鐨勶紝鍩烘湰涓婃槸娌℃湁鍓綔鐢紝鑰屼笖閲岄潰鍚湁杈冨钀ュ吇鐗╄川锛屼富瑕佹槸鏈夌淮鐢熺礌锛屾补鑴傦紝铔嬬櫧璐紝纰虫按鍖栧悎鐗╃瓑钀ュ吇鎴愬垎锛岀壒鍒槸鍏锋湁鏈夊姪浜庣紦瑙ｈ剳閮ㄨ娑插帇鍔涚殑鏁堟灉銆備富瑕佸睘浜庡潥鏋滅被鐨勯鐗╋紝鏈夊姪浜庤韩浣撹惀鍏婚棶棰橈紝骞虫椂闇瑕佹敞鎰忛ギ椋熷仴搴凤紝閫傚綋鐨勫悆鐐规按鏋滃拰钄彍锛岃兘澶熸湁鏁堢紦瑙ｇ殑...
绛旓細绉嶄粊鍚补鐜囬珮杈45.1锛呫傜敱浜寮蹇冩灉涓惈鏈変赴瀵岀殑娌硅剛锛屽洜姝ゆ湁娑﹁偁閫氫究鐨勪綔鐢紝鏈夊姪浜庢満浣撴帓姣掋傚紑蹇冩灉 鍙堟槸婊嬭ˉ椋熻嵂锛屽畠鍛崇敇鏃犳瘨锛屾俯鑲炬殩鑴撅紝琚泭铏氭崯锛岃皟涓『姘旓紝鑳芥不鐤楃缁忚“寮便佹诞鑲裤佽传琛銆佽惀鍏讳笉鑹佹參鎬ф郴鐥㈢瓑鐥囥 寮蹇冩灉鏈夊緢楂樼殑鐑噺锛屽苟涓斿惈鏈夎緝澶氱殑鑴傝偑锛屽嚒鏄曡儢鐨勪汉銆佽鑴傞珮鐨勪汉搴斿皯鍚冦
绛旓細1銆佸紑蹇冩灉鍚冨浜嗕笉浼氫腑姣掋2銆佷絾鏄暱鏃堕棿澶ч噺鍚冨紑蹇冩灉鐨勬椂鍊欐湁鍙兘浼氬鑷翠汉鍑虹幇涓浜涙伓蹇冦佸憰鍚愭垨鑰呮秷鍖栦笉鑹殑鍓綔鐢紝鍦ㄥ悆寮蹇冩灉鐨勬椂鍊欏彲浠ヨ捣鍒版姉姘у寲鐨勪綔鐢紝鏈夊緢濂界殑鎶楄“鑰佺殑鍔熸晥銆傞傚綋鐨勫悆涓浜涘紑蹇冩灉鍙互鎻愰珮鎯呯华锛岃兘澶熻捣鍒板仴鑴戠殑鍔熸晥銆傚瑙嗗姏涔熸槸鏈変竴瀹氱殑淇濇姢鐨勶紝鍦ㄥ钩甯哥敓娲讳腑瑕佸鍚冧竴浜涙柊椴滅殑钄彍...
