严重体寒的人该怎样调理？ 体寒的人应该怎么调理？
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比较关注养生的人多多少少听说过“体寒”这个词，就算是不关注这一方面，我们也经常能听到有些女性说自己“体寒”。那么，严重体寒的人该怎样调理？才能改变自己的寒性体质呢？下面，就让我们一起来看看。
首先，我们来正确地了解一下什么是体寒。体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。具有抑制、偏寒、多静等特点。需要说明的是体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。体质是疾病的基础，许多疾病，特别是慢性病，体质类型对其证候类型具有内在的规定性。
在中医的角度来看，体寒属于偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒喜热遏，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢等。
严重体寒的人该怎样调理？严重体寒的人，在调理时要关注到衣食住行的各个方面。
1、在食物方面的调理。严重体寒的人，在吃这个方面需要多加注意，适合多吃一些温热的食物，不适合吃一些寒性的食物，还可以多吃一些可以温补的补品。严重体寒的人，可以经常喝上一碗浓浓的羊肉汤，羊肉属于大热的食物，可以祛寒。羊肉汤里面撒上葱和姜丝，热热的喝下去，整个人都瞬间暖和起来，简直是吃货的福音。
2、注意穿衣保暖。严重体寒的人，一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部。晚上睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
3、睡前泡脚。临睡前(尤其是冬日)，可以用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上。期间可多次加入热水，以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋，一个在脚部，一个在胃部。这两处暖了，全身就都暖了。也可以选择用艾叶泡脚，艾叶可以驱除寒气，对体寒的人很友好。每次泡完脚都热乎乎的，赶紧钻进被窝里，保准睡个好觉。泡脚最好能泡到的脚出汗，这样就能达到最好的祛寒效果。
4、居住环境注意通风透气。在南方，阴雨、梅雨天比较多，经常会很潮湿，阴暗潮湿的居住环境也会加重体寒。所以，平常大家要多开窗通风透气，最好选择南北通透的房子居住，如果室内比较潮湿，可以准备一些除湿剂，或者是用除湿机吸一下潮气。
寒性体质的人怎样调理
严重体寒的人要调理脾胃，多吃补血食物，多做热身运动，餐前喝姜茶等。
一般体寒的人易出现手脚冰凉情况，尤其是到了冬季非常严重，即使穿太多也仍然不能缓解，体寒的人可从生活中来调理体质。
女性的身体感冒症状比较常见，尤其是那些经常手足冰冷的人，都是身体受凉的一些症状表现，而且，会引起一些严重的痛经现象。女性出现身体受凉危害很大，会引发各种疾病，使体内一些循环系统无法进行正常运转。那么，人体感冒如何调理呢？
调理脾胃
如何调节身体寒冷。首先，我们从调理脾胃开始。只有滋补脾胃，才能把吃的食物转化为我们需要的体能。对于感冒的人吃什么好，我们可以选择一些温热的食物，如山药、枸杞、南瓜等。
多吃些有营养的食物
身体感冒的症状大多是由血液供应不足引起的。因此，要多吃补血食品，如阿胶和红枣加工放在一起，每天适量食用。有很好的补血功效！
热身
如何调节身体寒冷。日常运动能促进血液循环，能使我们身体各部位协调一致，开始产血，使血液得到补充。一天半小时就够了。
晒你的背
寒冷的女性可以多晒背部，以收集自然能量。因为阳气的主要部分，掌管和输送人体阳气的七大经脉，汇聚在肩后，获得更多的阳气。
饭前姜茶
养成习惯，可以在饭前喝一杯富硒蜂蜜生姜茶（用开水，趁热喝），它能积极化解寒食或寒食中的寒凉，在饮食上为你把关。
当女性出现体寒时，一定要及时采取一些治疗方法，因为如果治疗不当，会引起眩晕、耳鸣、呕吐，并会严重影响她们的视力、青光眼，有时身体会出现一些局部疼痛，也会导致胃的一些消化不良，所以，通常应该进行调节。
每天坚持泡脚。水里还可以添加泡脚粉，能够驱寒供暖，调理体质。
少吃盐及含盐分较多的食物，少饮水和少吃水分含量多的食。少吃寒凉性食物、少喝冷饮。多吃北方水果、少吃南方水果。
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