青少年视力如何纠正？ 矫正青少年视力的方法?
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2\u3001\u6ef4\u773c\u836f\u6c34
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3\u3001\u8fd1\u89c6\u773c\u624b\u672f\u6cbb\u7597
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4\u3001\u89d2\u819c\u5851\u5f62(ok\u955c)
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1\u3001\u8fdc\u773a\u51dd\u89c6\u3002\u6211\u4eec\u603b\u662f\u4f1a\u5728\u7528\u773c\u8fc7\u5ea6\u4e4b\u540e\uff0c\u91c7\u7528\u8fdc\u773a\u7684\u65b9\u5f0f\u8fdb\u884c\u7f13\u89e3\u89c6\u89c9\u75b2\u52b3\uff0c\u7f13\u548c\u773c\u5468\u56f4\u808c\u8089\u7684\u7d27\u7ef7\u3002\u540c\u6837\u7684\uff0c\u60f3\u8981\u6539\u5584\u89c6\u529b\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u91c7\u7528\u8fdc\u773a\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u770b\u4e00\u770b10\u7c73\u5de6\u53f3\u7684\u8349\u5730\u6216\u8005\u7eff\u6811\uff0c\u8fd9\u6837\u7684\u8bdd\u7531\u4e8e\u7eff\u8272\u6ce2\u957f\u8f83\u77ed\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u4f7f\u773c\u90e8\u8c03\u8282\u653e\u677e\u3001\u773c\u776b\u72b6\u808c\u677e\u5f1b\uff0c\u7f13\u548c\u773c\u90e8\u75b2\u52b3\u3002\u8bb0\u4f4f\u4e0d\u8981\u772f\u773c\u54e6\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\u4e00\u70b9\uff0c\u6bcf\u5929\u53cd\u590d\u7684\u8fdb\u884c\u8fd9\u79cd\u7684\u8fdc\u773a\u548c\u653e\u677e\u3002
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3\u3001\u63a8\u62ff\u64cd\u3002\u5728\u505a\u63a8\u62ff\u64cd\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u91c7\u7528\u5750\u5f0f\u6216\u8005\u662f\u4ef0\u5367\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u4e24\u773c\u95ed\u5408\u4e4b\u540e\u4e00\u6b21\u7684\u8fdb\u884c\u773c\u90e8\u7a74\u4f4d\u7684\u6309\u6469\uff0c\u4e0d\u8981\u592a\u7528\u529b\u4e86\uff0c\u5c3d\u53ef\u80fd\u7684\u8f7b\u7f13\uff0c\u4ee5\u5c40\u90e8\u6709\u9178\u80c0\u611f\u4e3a\u5ea6\u3002\u901a\u5e38\u9700\u8981\u8fdb\u884c\u6309\u538b\u63a8\u62ff\u7684\u7a74\u4f4d\u6709\uff1a\u5929\u5e94\u7a74\u3001\u56db\u767d\u7a74\u3001\u592a\u9633\u7a74\u7b49\u3002\u5bf9\u4e8e\u5047\u6027\u8fd1\u89c6\u548c\u9884\u9632\u5ea6\u6570\u52a0\u6df1\u6709\u5f88\u5927\u7684\u76ca\u5904\u3002
4\u3001\u996e\u98df\u8f85\u52a9\u3002\u5728\u65e5\u5e38\u7684\u996e\u98df\u4e2d\uff0c\u6709\u5f88\u591a\u7684\u98df\u7269\u662f\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u6539\u5584\u89c6\u529b\u7684\u4f5c\u7528\u7684\uff0c\u4fdd\u62a4\u773c\u775b\u3002\u6240\u4ee5\u6ce8\u610f\u65e5\u5e38\u996e\u98df\uff0c\u6ce8\u610f\u8425\u517b\u3002\u5177\u6709\u6539\u5584\u89c6\u529b\u4f5c\u7528\u7684\u98df\u7269\u4e00\u822c\u6709\uff1a\u83e0\u83dc\u3001\u9e21\u86cb\u3001\u8360\u83dc\u3001\u7ea2\u85af\u3001\u7626\u8089\u3001\u84dd\u8393\u3001\u9c7c\u7c7b\u7b49\u7b49\u3002
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眼睛是心灵的窗户，但是很多人的眼睛视力都出现了问题，甚至是越来越趋于年轻化。现在很多的学生都早早的戴上了眼镜，这其中的最大“功臣”莫过于就是电子产品了，还有就是学习写作业姿势不当所造成的。其中其实很大一部分都是属于假性近视，通过日常的一些改善辅助训练，或许可以恢复改善。方法就是可以采用远眺、晶体操、推拿操、饮食辅助等等。
1、远眺凝视。我们总是会在用眼过度之后，采用远眺的方式进行缓解视觉疲劳，缓和眼周围肌肉的紧绷。同样的，想要改善视力，我们可以采用远眺的方式，看一看10米左右的草地或者绿树，这样的话由于绿色波长较短，可以促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，缓和眼部疲劳。记住不要眯眼哦，要注意力集中一点，每天反复的进行这种的远眺和放松。
2、晶体操。所谓晶体操，也就是让我们的眼球可以进行一定的活动，锻炼眼部肌肉和缓解眼部疲劳。我们在上学的时候所做的一些眼保健操，其实也是属于晶体操的一部分，通过按摩眼部及周围的神经、肌肉等，达到放松眼部的效果。
3、推拿操。在做推拿操的时候，我们可以采用坐式或者是仰卧的方式，两眼闭合之后一次的进行眼部穴位的按摩，不要太用力了，尽可能的轻缓，以局部有酸胀感为度。通常需要进行按压推拿的穴位有：天应穴、四白穴、太阳穴等。对于假性近视和预防度数加深有很大的益处。
4、饮食辅助。在日常的饮食中，有很多的食物是可以起到改善视力的作用的，保护眼睛。所以注意日常饮食，注意营养。具有改善视力作用的食物一般有：菠菜、鸡蛋、荠菜、红薯、瘦肉、蓝莓、鱼类等等。
想要眼睛好，日常的一些行为习惯也是很重要的，不要过久的盯着电子产品，写作业要保持一定的视距等等，养成好的用眼习惯，不定时进行眼部按摩等等。
青少年儿童视力健康，已经成了社会关注的焦点问题。面对近视越来越低龄化发展，作为家长和老师，我们有责任也有义务要做点什么了。如何纠正孩子的实力问题?
导致越来越多青少年近视的原因有很多，但是最主要的，无非就是不好的用眼习惯，和越来越频繁接触电子产品所导致的。那近视防控，只需要从这两个方面入手，便可以很好地确保青少年视力健康了。
一、教孩子养成正确的学习坐姿
不管是看书还是写作业，都要教他们养成正确的坐姿习惯：眼睛离桌面的距离应保持在30厘米左右。另外教孩子不要在晃动的车厢里看书，也不要边走路边看书、更不要在昏暗的光线下读书。
二、平时多带孩子进行户外运动
英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
三、避免孩子长时间用眼
控制用眼时间，特别是持续用眼时间。我们一方面要减轻课业负担，另一方面要科学用眼，读书写字，一定要控制时间，注意休息，切忌儿童及青少年长时间近距离用眼。特别是在使用电子产品时，更要注意改变不良用眼习惯。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持30～40厘米的距离，每用眼40分钟左右，应远眺几分钟。
四、关于青少年儿童使用电子设备
电子产品的出现，很大程度上加重了青少年儿童视力的恶化。要想预防青少年儿童视力异常，电子设备的使用要进一步控制。
五、要区分清楚真假性近视
儿童出现近视一部分是由于睫状肌过度调节引起，这种过度调节通过放松肌肉后有可能恢复，这就是所谓的假性近视。真性近视不会通过药物或者其他方式消除。判断是否是假性近视，是看散瞳验光以后得出的度数。12岁以下的孩子用睫状肌麻痹剂进行散瞳验光。
六、日常饮食要均衡
多吃含钙、锌、维生素等多的食物。尤其寄宿制学校和在校就餐的幼儿园，要合理安排食谱，确保营养。另外胡萝卜素可在体内转变成维生素A，对视力发育是有帮助的。含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。
七、定期带孩子进行视力检查
青少年儿童视力处于发育阶段，定期的视力检查，方便我们及时了解情况，针对问题能够快速采取积极的干预，确保孩子视力的健康发育。
青少年儿童近视防控，防止近视的发生，控制近视的进展，是需要家庭、学校医疗机构以及社会组织等各方面相互结合，形成合力才能更好的展开。
目前对于近视眼，没有特殊的方法可以矫正，成年后可以考虑做激光近视手术，平时一般需要配戴眼镜，激光近视手术需要在近两年内近视度数没有发展，并且需要年满18周岁，如果有需要就可以去做手术。轻度近视眼可以纠正，但是深度近视就不能进行纠正了，日常生活中注意不要用眼过度，当在工作学习一小时，休息远看或是看绿色植物5分钟。
可以先佩戴框架眼镜进行矫正，成年后可以选择做近视眼矫正手术，一劳永逸，目前激光矫正手术已经非常成熟了，术后第二天即可正常用眼了。
近视的光学矫正方法要是包括框架镜和还有隐形眼镜两大类。那么框架镜它本身来说的话，主要起到一个让孩子看清楚的作用，本身对于控制近视增长的这种效果，不是特别的明显，有一些特殊设计的框架眼镜，比如说一些旁中心离焦设计的一些特殊的框架眼镜，可能在控制近视进展方面，会优于普通的框架眼镜；那么另外一种，光学矫正的手段就是隐形眼镜是接触镜，那么接触镜这块主要是指角膜接触镜，也是用于控制近视的。
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