睡觉时肚子经常呼噜是怎么回事 睡觉时候听见肚子咕噜咕噜响什么原因
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而且也要多吃一些清淡好消化的食物，同时也要揉摸肚子，这样的话能帮助肠道蠕动，同时也能促进消化。注意腹部保暖，不要受凉，如果是肠胃疾病的话，就要在医生的指导下服用一些治疗肠胃的药物。饮食上少吃多餐，不要暴饮暴食。
肚子经常咕噜咕噜响是怎么回事
1、疾病因素：疾病会导致人的肚子咕咕作响，如肝胆胰、腹膜、胀气、溃疡等疾病，都是肚子咕咕作响的主要原因。
2、肠胃有气：肠胃中的气体过多不仅会让人的肚子咕咕作响，不仅会导致肚子响，还会让人感到很多的不适，因此在生活中当发现自己的肚子总是作响，就要及时解决。
3、吞入空气：大量的吞入空气便会让肚子咕咕作响，因为将空气吞入肠胃之中会导致肠胃气体异常增加的情况，身体为了避免肠胃受到伤害，便会调节肠胃活动的能力，通过这种方式来减少肠胃受损的几率。
4、消化不良：消化不良同样是一种很容易导致肚子咕咕作响的因素，尤其是当人食用含有纤维素较多的食物时，会让粗糙的食物增加肠腔容量，影响肠道正常蠕动，使得肠内气体变多，就会导致人的肚子咕咕作响。
如何预防肚子咕噜响
1、保暖护养：要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防止腹部着凉从而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量且少食多餐，使胃中经常有食物能和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面从而加重病情。
3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣及过粘的食物，更忌暴饮暴食，应戒烟禁酒。另外，服药时应该注意服用方法，最好是饭后服用，以防刺激胃粘膜进而导致病情恶化。
4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑和恼怒等不良情绪的刺激。要注意劳逸结合，防止过度疲劳而阻碍胃病的康复。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
睡觉时肚子经常呼噜是怎么回事个人认为主要是因为：
1，胃容量大。你可以看你平时饭量是不是比较大。
2，肠胃蠕动快。是不是吃得多，饿得快？
3，可能会有胀气的问题。
解决方案可以从以下几个方面入手：
1，减少正餐食量，吃比较高蛋白和难消化的。比如各种肉类和粗粮类。少吃体积大能量少易消化的，比如粥类和汤面类。
2，加餐。比如早上七点吃饭，中午十二点吃饭，那在上午十点左右可以吃一点饼干香蕉之类，不要让胃太空，空了就容易响。
3，如果有胀气的问题，就需要到消化科开点药吃了。要想解决这个尴尬的问题，首先需要弄清楚，肚子为什么会咕咕叫。
肚子咕咕叫说明你的胃在做大扫除，它在告诉你，它干完活儿了，你该吃下一顿饭了。
胃在把消化完的食物，送向下游的十二指肠后，大约70-80分钟，就会开始进行大扫除活动。
通过强烈的收缩，来扫除剩余的残渣，保持干净整洁。
在胃进行大扫除时，它的收缩会带动肠道里的气体运动，这是肚子就会咕咕叫。
如果这时，你的胃在持续空着，那大扫除就会每90分钟进行一次。
这就是为什么医生建议每隔5-6个小时就要进餐，这样规律的一天三顿饭，咕咕叫的情况最多发生一两次。
所以，保险一些，一定要在饭后5-6个小时内离开图书馆。当然，除非你想用这种方式吸引男神女神的注意.......
另外，如果你睡觉前肚子也会咕咕叫，那是因为胃会在夜间趁机大扫除，特别是在睡眠中清洁好几次，这样前一天的废物就可以在第二天早上大便排出。如果是这样，说明你的肠胃很优秀！
反之，如果在睡觉前吃了东西，胃就会忙着消化而没有时间进行大扫除，人在睡眠时的消化又比较弱，胃就更没有机会进行排空，通常就会感觉到胃胀，睡眠也会不再香甜。
没有进行彻底大扫除的胃也很容易导致便秘，总之，一定要保证胃的健康运转，规律的吃饭，美美的睡觉~
晚上睡觉的时候有些会听到自己肚子咕噜咕噜的响，那么我们总体考虑可能是与您饥饿，或者出现了急性的胃肠炎、肠道菌群紊乱，以及胃肠道的功能紊乱、消化不良等因素有关系，比如说如果当天晚上没有进食或者进食量过少，那么这个时候我们的胃部到了半夜就是空的，会引起您的饥饿感，会导致肠道蠕动的增加，造成肚子咕噜咕噜的响。
第二有可能是晚饭出现了一个暴饮暴食的情况，并且您可能吃了过多的生冷、辛辣的食物，或者是某些对胃刺激性过强的食物，也有可能是出现了一些不卫生的饮食，造成细菌感染，出现急性的胃肠炎，出现腹泻、呕吐、腹痛，那么就会同时出现肚子咕噜咕噜响的情况。
第三就是有消化不良的患者，由于胃部消化液的分泌减少，胃的蠕动减慢，动力不足，对吃进去的食物不能及时消化，食物在胃中停留时间过长，而不能及时排空，导致食物在胃中发酵的过程中引起腹胀、排气增多、腹痛、恶心，也可能会造成肚子咕噜咕噜响。
第四就是胃肠道的菌群失调，由于肠道有大量的细菌繁殖，未消化的食物在细菌的发酵作用下，会产生大量的气体，那么这种情况下您也可能会听到自己的肚子出现咕咕响的声音。
考虑是胃肠动力不足、胃肠功能紊乱所引起的。第一、由于胃肠蠕动较慢，晚上躺下后蠕动慢，肚子里的气体排不出去，出现肚子咕噜咕噜响，肚子胀气难受，出现便秘。第二、是否是晚上睡觉受凉所导致的，如果是受凉，第二天会导致稀便。综合考虑可能是由于胃动力不足，胃肠蠕动慢所引起的消化不良症状。平时注意清淡饮食、规律饮食，忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，尽量增加活动量，促进胃肠蠕动，可以服用莫沙必利、培菲康、吗丁啉。
饥饿的原因引起肠鸣音的亢进，也就是人们所说的饿的肚子叫。这种情况可以吃些好消化的食物，来减轻饥饿感，。第二，消化不良，这种情况胃肠的蠕动会变慢，胃肠在排空气体的时候出现了障碍，所以出现的声音，这种情况可以各异些吗丁啉或者是莫沙比利片，使胃肠动力变强。第三，着凉导致的，着凉后不但肚子会出现响声，还会有拉肚子的症状。这时可以多喝些热水，让腹部变得温暖。
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
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