经常胃痛怎么办？ 如果经常胃痛怎么办？
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快速缓解胃痛的4个方法
1.调节呼吸
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
给点温暖
胃痛时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
2.按摩穴位
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
3.点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
4.揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
如果没有缓解，还是去医院看医生吧
经常胃痛，就要从日常生活注意，少吃生冷、油腻、不易消化的食物，多吃一些蔬菜水果，主食要以易消化的米面为主，养成吃粗粮的习惯，吃饭要细嚼慢咽，勿暴饮暴食，早晨起床后可以喝一杯温开水，有助于清理胃内废物，饭后不要立即饮水，以免稀释胃液影响消化，在家中常备一些健胃消食片以及补充益生菌的药物，每天坚持有氧运动，注意腹部的保暖，可以用热毛巾热敷，另外还需要保持良好的情绪，平时注意多喝一些温开水。
胃痛——胃炎的常见表现
胃痛是胃炎的常见表现，很多胃炎的患者经常有时不时胃痛的情况。而感染幽门螺杆菌是胃炎的主要原因之一，幽门螺杆菌进入胃部，可损伤到胃黏膜，进而出现浅表性胃炎，浅表性胃炎没有及时调养的话，就会发展成慢性胃炎，再拖下去甚至可发展成胃癌。
所以，对于经常胃痛的人，灭除幽门螺杆菌，调理胃炎是关键。
饮食牢记2点，灭幽门螺杆菌，调好胃炎
如何治疗：
1、饮食清淡、少量多餐
少食多餐，避免食物过多停留，影响消化。禁吃辛辣，避免刺激胃黏膜；细嚼慢咽；避免刺激胃肠的蠕动；选择易消化食物，少吃甜食，戒烟戒酒，浓茶、咖啡尽量避免；食物要细软，因为质地偏硬的食物不易消化，会损害胃黏膜，从而加重病情。
另外，避免服用对胃黏膜有刺激性的药物，例如，阿司匹林、消炎痛等药物，如果因其他病情必须服用，也要在医生指导下进行减量服用，（适合饭后服用，最好在配上胃黏膜保护剂）。
2、食物除菌，保护胃黏膜
胃痛跟幽门螺旋杆菌感染有很大关系，而食物中也有幽门螺旋杆菌的克星，如丁香和猴头菇。丁香在中医中又被称为养胃草，其含有丁香酚，可抑菌杀菌，对于丁香的养胃功效，多本医书都有记载；猴头菇对胃的作用主要来自猴头菇多糖成分，可保护胃黏膜；两者搭配的猴头菇丁香食用菌可有效抑制幽门螺旋杆菌、沙门氏杆菌的生长和繁殖，从而起到保护胃粘膜，强化胃肠机能，提高机体对炎症的修复能力，对胃炎、出血性溃疡有很好的疗效。
首先，养成良好饮食习惯和注意饮食卫生。三餐规律，要定时、定量，吃熟食，不吃生食、辛辣刺激性食物、油腻性食物。
第二，经常胃疼时，喝热水，用热水袋热敷胃部，或做顺时针方向胃部按摩十分钟，可以起到缓解胃痉挛性疼痛的作用。
第三，经常出现胃疼，可以适当的吃胃药，比如吗丁啉，奥美拉唑，达喜。
最后，经常胃疼，经过上述措施不缓解或加重，需要及时就医。
俗话说"三分病，七分养"，经常胃痛的患者対外界敏感，甚至天冷都会胃胀胃痛。治疗胃病是个长期的过程，平时要注意情绪影响，避免生气，中医有句"肝气犯胃"，就是经常生气的人会胃痛。饮食要规律，不宜暴饮暴食，偶尔不吃饭。平时饮食宜清淡，喝小米粥。忌冷饮及生冷食物，辛辣刺激之品。保证胃部保暖，可以经常做胃部按摩,或艾灸。去医院做胃部彩超或胃镜确定病情，进行对症药物治疗。
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