锻炼做平板支撑身体左右摆动能听到胸腔里的呼吸声？ STEALTH健身用品的健身平板与传统健身用品有什么区别呢？
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平板支撑对于人的身体有很多好处：1、提高核心力量，增强人体的运动能力，平板支撑锻炼腹肌的力量和腹肌的能力，能够增强腹内侧肌、外侧肌、腹横肌，称之为核心力量。2、平板支撑能够帮助人体改善姿势，提高气质，可以纠正走路、坐姿、睡姿不正确，而导致骨骼出现的变形、弯曲等变化。3、平板支撑还能够提高人体的新陈代谢率，平板支撑是一种强而有效的有氧运动，促进人体新陈代谢率的同时，能够增强人体的抵抗力，还能明显的延缓衰老。4、平板支撑能够给身体带来更加灵活、和谐的运动能力。这种情况应该是平时缺乏锻炼导致的。或者是个人的身体里有一部分的气体没有排除到体外导致左右摆动的时候能够听到胸腔里的呼吸声。我觉得这种也或许属于一种正常现象不要太在意自己的身体不要太敏感这样反倒会增加自己的紧张度。对身体反倒没有里。
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